Как часто мы слышим, что растяжка ассоциируется с болью и дискомфортом? Из-за этого многие избегают упражнения на вытяжения мышц. Что является большой ошибкой. Дело в том, что мышечная нагрузка должна быть сбалансирована. Если постоянно укреплять или качать мышцы, то результатом станет гипертонус (перенапряжение). Мышцы нужно и укреплять и растягивать, что позволит правильно работать всему организму (костям, мышцам, органам).
Мы подготовили для вас комплекс упражнений на растяжку. Выполняя тренировку, не забывайте о дыхании, концентрируйтесь на своих ощущениях и не допускайте дискомфорта.
Тренировку проведет наш спортивный эксперт - артистка балета, педагог-балетмейстер, эксперт по здоровому развитию тела Элеонора Смирных. Преподавательский стаж более 14 лет. 🩰
⚡Продукты ЛЕОВИТ, которые станут полезным перекус дома, в дороге или на работе:
Энергетические батончики ENERGIZER: www.leovit.ru/dlya-poleznogo-...
Функциональные напитки на растительном молоке: www.leovit.ru/dlya-ukrepleniy...
Батончики-мюсли, протеиновые и фруктовые батончики: www.leovit.ru/pohudenie/dieti...
💚 Наш аккаунт в VK vk.com/xydeem_za_nedelyu Подписывайтесь!
* Домашние спортивные тренировки созданы для поддержания вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий проконсультируетесь со специалистом. Если не уверены, что сможете выполнить упражнение - делайте облегченную версию или пропустите его.
Негізгі бет Эффективная растяжка | 20 МИНУТ | Гибкость и тонус | Тренировки с ЛЕОВИТ
Пікірлер: 2