Ваши тип фигуры "ЯБЛОКО", если талия особо не выражена, широкая грудная клетка, живот выступает вперёд, а бедра примерно одного размера с плечами.
Количество потраченных калорий - 150
Количество шагов - 1000
Длительность тренировки - 20 мин
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: boosty.to/natinfitness
🔔ТЕЛЕГРАМ:
t.me/natinfitness
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
boosty.to/natinfitness/donate
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Можно выполнить ещё один круг и увеличить количество потраченных калорий в 2 раза.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#natinfitness #фигура_яблоко #тренировка
Негізгі бет Спорт Фигура "ЯБЛОКО". Тренировка без прыжков и повтора упражнений | Natinfitness
Пікірлер: 56