Neurovedec Tomáš Eichler hovorí, že meditácia je naša prirodzená, vrodená schopnosť. Treba ju len v sebe objaviť. Svoj pohľad na svet si Tomáš tvorí prepájaním vedy a meditácie. Mentálne ticho mu pomohlo počas jeho života v čase vyhorenia, choroby, ale aj intenzívnom pracovnom nasadení, keď sa dostal na osobné dno.
V rozhovore sa dozvieš viac o jeho príbehu, ale reč bude tiež o:
- meditácii z vedeckého hľadiska,
- čo sa pri nej deje v našom mozgu,
- čo nám môže pomôcť k navodeniu si tohto stavu,
- ako sa nám vďaka nej dokáže zlepšiť spánok či si pomocou nej vyriešiť traumy,
- prečo je meditácia opakom potláčania seba a svojich pocitov.
Vypočuj si túto zaujímavú epizódu. :-)
Fitshaker podcasty ti prináša online fitko pre ženy Fitshaker.sk, kde nájdeš množstvo tréningov na doma, zaujímavých videí o strave, kopec výziev počas roka, blog plný inšpirácie a receptov.
Pridaj sa k nám aj na KZitem ► / @fitshaker_sk
Pridaj sa k nám na:
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker #FitshakerPodcast #VyzivneRozhovory
Негізгі бет Спорт Fitshaker podcast s Tomášom Eichlerom o meditácii
Пікірлер: 22