Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş
@karaka-sf8tc
Жыл бұрын
Yabancı bir kanalda doktor gerilen kasın tersindeki kası geliştirdiğini yani ağrıyan yerin tersindeki kası gerdirdiğimde ağrıyan yerin güçleneceğini ve o şekilde bir egzersiz uygumamak gerektiğini söylüyor
@ilhanyarar3457
Жыл бұрын
Yıllardır sporla uğraştığım için hem golfcu hemde tenisci dirsegi oluştu surekli ağırlıkla antrenman yapmak kasları ve tendonlari aşırı yoruyor izometrik çalışmanın önemi çok fazla cok açıklayıcı bilgiler var çok faydalı bir kanal daha fazla büyümesini temenni ederim.Bilgiler icin teşekkürler.
@ajansette
Uzun süre bilgisayar başındayım. Duruş bozukluğu, tek tarafa fazla yüklenme ve uzun saatler çalışma sebebiyle hem carpal tunnel, hem de (şimdi öğrendim) golfçü dirseği olmuşum. Boynuma kadar vuruyor. Ağrı yüzünden daha da yamuk duruyorum. Yamuk durdukça her şey daha kötüye gidiyor. Bu tip alıştırmalar çok pratik gerçekten, gayet yapılabilir ve insana iyi hissettiriyor. Zaten kas esnetmek başlı başına insana iyi gelen bir şey. Çok teşekkürler hocam. Faydalandım.
@sinanozsoy
Жыл бұрын
dirseğin tam uç kısmında hassaslık var. uç kısmıyla masaya çok hafif bile dokunsam ciddi şekilde acıyor . ağrı yok.
@hazerfen3729
Golcü dirsegilyle tenisçi dirseği aynı şey mi
@enesdere6877
Жыл бұрын
Selam, hocam triceps tendonitis ile video çekebilir misiniz? Bazıları germe öneriyor videolarda ama germe ağrıyı artıyor hatta yatarken triceps gergin uyursam sabah ağrı bile olabiliyor. Bazı yabancı kanallar kesinlikle germe yapmayın diyorlar, daha çok gittiçek artan kilolarla güçlendirme yapılması taraftarı ama ne zaman ki belli bir noktaya gelsem hep ağrımaya başlıyor.
@beimmortal-gymmotivation4245
Жыл бұрын
Hocam babam metal işinde çalışıyor bazı söylediğiniz şeyler çok ters.
@emrebatur7105
Жыл бұрын
Hocam iyi günler benim dirsek kısmımda hafif bir ağrı vardı ağrı barber curl yapınca şiddetleniyordu, bunla ilgili yaşadığım şehirde ortopedi servisine gittim. Doktor sadece şikayetim üzerine röntgen çekmeden ya da eliyle kontrol etmeden golfcü sendromum olduğunu söyleyip ilaç ve dirsek koruyucu yazdı receteme. Spora devam edebileceğimi söyledi, açıkçası ne yapacağımı bilemiyorum. Dirsegimdeki sorunu daha fazla ilerletmek istemiyorum. Dirseklik ile antrenman yapmaya devam mı edeyim. Yoksa dirseği dinlendirip bı sure ( artık ne kadarsa) gösterdiğiniz egzersizleri mi yapayim ? Yardımcı olursanız sevinirim.
@user-rx9cu1zi8h
Epikondilit bandı aldım işe yaramıyor spor salonunda bench pres yaparken oldu barfiks de çekmiyorum, dirseklik de alıcam bakalım inşallah iyi gelir
@yasarboncuk2712
Helal olsun
@mehmetcelik4699
2 сағат бұрын
TEŞEKKÜRLER ÇOK KIYMETLİ BİLGİ VE DENEYİMLERİNİZ İÇİN
@v.tner.4164
teşekkürler hocam egzersizler için
@omerby.
Жыл бұрын
Hocam kanalınızı yeni keşfettim, faydalı içerikler paylaşıyorsunuz. Abone oldum direkt. Patellar tendinit hakkında video çekebilir misiniz ? Doktora gittim 1 ay squat yapma dedi ve patellar tendon bantı takmamı söyledi.
@ArasEfe-rn1iu
Süper açıklayıcı bir anlatim🎉🎉
@yusufmertkarahan6078
Жыл бұрын
Çizgini hiç bozmadın hocam helal.
@mertakboz4082
Hocam günde kac defa yapmaliyim egzersizi
@furkanylmaz7038
Жыл бұрын
Hocam fizik tedavi biteli bir buçuk ay oluyor.Günlük hayatta artık ağrı olmuyor ama kolumu çok kullandığımda ya da ağır bişeyi kaldırınca o bölgede ağrı oluyor.Sanırım güçlendirmeye devam etmem gerekiyor.Kavrayış gücünü artırmak için ekipmanlar var onlarla çok zorlamış olur muyum ya da faydalı olur mu?
@dehazeka6723
Жыл бұрын
Başlığı düzeltmen lazım hocam
@anaskodluyor953
Жыл бұрын
Merhabalar ben bilek güreşi ile uğraşıyorum ve 1 sene önce ısınmadan yaptığım maçta sol bilek golfcu dirseğimde sakatlık yaşadım ve kemik kırılma sesi gelmişti aradan aylar geçti ve hâlâ bilek güreşi antrenmanında ağrıyı hissediyorum ve bırakıyorum zorlayınca dün akşam sağ bilekte aynı şeyi yaşadım ve aynı ses geldi kemiklerden iç taraftan .
Пікірлер: 42