अलसी के बीज को स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है।इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
अलसी के बीज में फाइबर की मात्रा भी काफी होती है, जो पाचन में सहायक होती है।यह दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।अलसी के बीज में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।इसे नियमित खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।अलसी के बीज में प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा होती है।इसे सूप, सलाद, और शेक्स में मिलाकर खाया जा सकता है।अलसी के बीज रक्तचाप को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी कारगर साबित होता है।
#flaxseedbenefites #flaxseed #alasi
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dr Sushma Prashant Jadhav is a leading consulting physician in Baner- Balewadi area of Pune with a special interest in Diabetes, Thyroid and Lifestyle Disorders. She completed her MBBS in 2005 and DNB Internal Medicine in 2010 in the first attempt from Prestigious Institute. She had also completed a one-year training in Critical Care medicine and attended various courses concern subjects.
---------------------------------------------
Subscribe to our channel / @healthsavvy
---------------------------------------------
*Address -*
104, First Floor, Sneh Symphony, Laxman Nagar, Baner, Pune, Maharashtra 411045
****************************
*Website -* drsushmahealth...
Call : 08180975006
Email: sarvaadiclinic@gmail.com
****************************
*Follow us on -*
_Facebook -_ / sarvaadihealthandgeria...
_Instagram -_ / sarvaadi_clinic
_Linkedin -_ / admin
_Google location -_
maps.app.goo.g...
Негізгі бет Flax Seeds के फायदे । अलसी के बीज (flax seeds) खाने का सही तरीका ।
Пікірлер: 8