#estiramientosactivos
Los flexores de la cadera psoas, iliaco, y recto femoral es una musculatura muy potente que puede verse afectada cuando pasamos mucho tiempo sentados/as, dificulando la buena postura y haciendo especialmente difícil ciertas posiciones en los entrenamientos.
Algunos alumnos de mis clases de Pilates me han pedido este contenido
Espero que te guste
4 formas de estirar, liberar y fortalecer otras musculatura para ayudar a tus flexores de cadera a estar un poco mejor
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Негізгі бет Flexores de cadera acortados
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