In diesem Video gibt es einen Yoga Flow der sich den Füßen, der Balance und Koordination widmet. Eine gute Fußtechnik ist beim Klettern unglaublich hilfreich. Allerdings quetschen wir dafür unsere Füße immer schön in enge Kletterschuhe, was zwar beim Klettern hilfreich ist, aber der Fußgesundheit nicht so ganz zuträglich. Daher werden wir in dem Flow viel mit den Füßen arbeiten und immer wieder die Balance auf die Probe stellen. Weiterhin sind einige Flows und Positionen dabei die koordinativ fordern und sich vielleicht erstmal ungewohnt anfühlen.
Natürlich wird auch der Rest des Körpers im Flow dynamisch gefordert, aber wir werden immer wieder auf diese 3 Punkte Füße, Balance, Koordination zurück kommen.
Geh generell immer nur so weit, wie es sich für dich und deinen Körper gut und gesund anfühlt. Und mach auch jederzeit eine Pause.
ONLINE & LIVE KURSE, WORKSHOPS & CAMPS MIT MIR ►
www.yoga-unfol...
MUSIK ► @obeson
PRODUKTION ► gefilmt und geschnitten von mir :)
SUPPORT ► Wenn du meinen KZitem Channel mit Yoga fürs Klettern & Bouldern unterstützen möchtest kannst du das via Tipeee oder PayPal machen ♡
www.paypal.com...
de.tipeee.com/...
Негізгі бет Flow Yoga fürs Klettern und Bouldern | 50 min Flow für Füße, Balance, Koordination
Пікірлер: 14