Il Foam Roller, o in Italiano noto anche come rullo massaggiante, è uno strumento molto utile per il runner moderno.
Io lo uso da quando il mio fisioterapista me lo ha consigliato come terapia contro l'infiammazione alla bandelletta ileotibiale, e ora lo uso come strumento di recupero e di prevenzione.
In questo video vi do i miei 5 esercizi preferiti per le gambe.
Domanda del giorno: Voi usate il foam roller? E se si, ogni quanto?
Buona visione.
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#foamroller #rullomassaggiante
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✅I link ai prodotti che uso per correre:
- Libro Advanced Marathoning: amzn.to/35PIRjN
- Zaino Running Nike (nuovo modello): amzn.to/333GpEG
- Il mio orologio: Garmin Forerunner 630: amzn.to/31eEkEy
- La cintura porta cellulare per correre: amzn.to/32I2bxT
- Cuffie wireless per correre Jabra Sport: amzn.to/2Hv6NhI
- Gel per allenamenti e gare SIS: amzn.to/32OtJAD
- Calze Hilly Marathon Fresh: amzn.to/2LsrCN5
- Calze Hilly Compressione per recupero muscolare: amzn.to/35PIZQj
- Foam Roller: amzn.to/2NmAdmT
- Action camera Insta 360 Go amzn.to/2Js1xwu
👟 Le mie Scarpe:
- Scarpe: Nike Zoom Pegasus 35: amzn.to/2KieJ6A
- Scarpe Nike Vaporfly 4% Flyknit: amzn.to/2QasISf
- Scarpe Hoka Carbon X: amzn.to/2lv9hFd
- Scarpe Hoka Clifton 6: amzn.to/36TqFWN
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👀Crediti:
Tutta farina del mio sacco :)
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Ci vediamo al prossimo video.
Buona corsa! 👣👣👣👣👣.
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Негізгі бет Спорт Foam Roller - 5 esercizi per le gambe perfetti per runners
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