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Cette vidéo traite de la préparation physique intégrée, et de comment prioriser une qualité physique à travers une situation technico-tactique. Les recherches récentes en football nous apportent des éléments de compréhension quant aux types d'efforts réalisées en situation de jeu réduit et de possession. Ainsi, en modelant les dimensions du terrain et les effectifs de jeu, il est possible de focaliser le travail physique pour l'orienter majoritairement en endurance, en force ou encore en vitesse. C'est l'un des objectifs de la périodisation tactique, ou alternance horizontale des qualités physiques. La transposition de telles résultats sera pertinente à d'autres sports collectifs.
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REFERENCES :
- "Small-Sided Games in Elite Soccer: Does One Size Fits All?", Lacome & al., 2017.
- "Manipulating Field Dimensions During Small-sided Games Impacts the Technical and Physical Profiles of Australian Footballers", Fleay & al., 2018.
- "Science and Application of High-Intensity Interval Training Solutions to the Programming Puzzle", Lauren & Buchheit, 2019.
SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
01:24 : Problématique
02:10 : Réflexions
02:34 : Conditions
03:12 : Résultats
04:32 : Applications
05:52 : Intérêts
06:33 : Limites
06:43 : Conseils
07:13 : Conclusion
07:49 : Générique
07:58 : Bêtisier
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Негізгі бет Спорт FOOTBALL & préparation physique : la VRAIE prépa intégrée #1!! (force/vitesse/endurance, sports co)
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