Det er viktig å variere øvelsene for å få fremgang i treningen. PT Svein Roar kvamme viser her en øvelse som styrker mage, rygg og kjernemuskulatur - som er viktig for å unngå at man synker sammen i hoften når man løper langt.
Sett deg et løpemål - meld deg på KnarvikMila du også! Klikk her: signup.eqtimin...
Vil du vite mer om KnarvikMila og hvilke distanser du kan velge mellom? Les mer her: knarvikmila.no/
Негізгі бет FOREBYGGENDE ØVELSE DEL 7 - Mage, rygg og kjernemuskulatur
Пікірлер