si mon coeur monte à 145 ou plus pendant le "finischer" c'est OK ou trop ? C'était très dur ces passages au sol et debout si rapidement. Et ça me déclenche des quintes de toux, le cardio toujours. Mais j'en ai aussi sans.
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
C'est normal que le coeur s'accélère, c'est cardio, mais si tu sens que c'est trop dur, n'hésite pas à le faire à ton rythme, ou a commencer par un niveau moins difficile
@SeverineGoncalves
Жыл бұрын
SUPER !!! Je commence juste à vous suivre ! objectif pour mes 50 ans en avril 2023 au moins 15 kg de perdu !!! j' ai toujours abandonné les coatchings que j ai acheté (3) :-( car mon corps me fesait souffrir ( fybromyalgie ) et j y trouvé pas mon compte ! mais là , je suis vraiment contente et je ne lache pas , je le fait tout les jours . Je n aurais pas imaginé un jour faire du sport tout les jours et prendre plaisir .Alors! MERCI BEAUCOUP Lucile 🙂
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Hello, je ne te conseille pas de perdre autant de poids si rapidement. Tu risquerai de te décourager, et surtout, de reprendre tout ce poids dès que tu recommences à vivre normalement... Je te conseille de suivre notre nouveau programme Perte de Poids (dispo juste ici : wellso.fr/shop/programmes/objectif-perte-de-poids/ ) qui te permettras d'encrer de nouvelles habitudes durables. C'est très difficile de tenir si on se met des objectifs trop importants et intenables ! ;)
@martinewalther2904
2 жыл бұрын
Merci Lucille pour cette super séance. Ça fait un moment que je n’arrivais plus à me motiver à faire du sport et là ça me donne envie de m’y remettre 👍. On transpire, on travaille mais ce n’est pas trop dur et à la fin on se sent super bien.
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Génial ! C'est ça le principal
@nadia3791
2 жыл бұрын
:)
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
:)
@joana.en.pyjautiste
Жыл бұрын
Merveilleuse séance ! Moi qui aie des douleurs aux genoux, c'était parfait, et ta bonne humeur met le smile pour toute la journée !
@GoshinJutsuNL
2 жыл бұрын
Salut Lucile 🙏🏼 Superbe vidéo merci et 20 minutes sublimes 😅 Merci et bonne journée
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir ! :)
@elodylebihan8955
Жыл бұрын
😁Excellente séance ! Toutefois, étant sujette aux névralgies dorsales, j'ai été mollo sur les mouvements de bras. D'ailleurs j'aimerais bien savoir ce que je peux faire en sport pour prévenir ces satanées douleurs...nerfs qui coincent. Mon ostéo n'en peut plus de me voir...Je plaisante...elle est adorable. Peut-être une idée de séance contre les douleurs ? …MERCI dans tous les cas.
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Mon programme anti mal de dos est top pour prévenir les douleurs dorsales !
@sylviegrandsire852
Жыл бұрын
Bonjour Lucille , super mais pour le dernier j'ai du mal à me relever ....même avec le mental 62 ans 😀
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Haha vous allez y arriver avec de la persévérance !
@laurencegomez3911
2 жыл бұрын
Merci pour cette super séance j'ai adoré. Une petite question concernant ton programme, une fois acheter on peut le faire plusieurs fois ?
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci à toi ! Bien sûr ! Une fois le programme acheté tu peux télécharger les fichiers dans ton ordinateur et le faire autant de fois que tu veux ! En plus de ça, il reste sur mon site dans ton espace personnel :)
@arcana4944
2 жыл бұрын
Coucou Lucile ! On peut faire la séance sans baskets comme toi ?
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Bien sûr !
@plumplume2229
Жыл бұрын
A quelle fréquence doit-on faire cette séance pour perdre du poids?
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Au moins une fois par jour, mais perdre du poids n'est pas qu'une question de sport, mais d'habitude, d'alimentation surtout !
@stephaniehenriques4175
2 жыл бұрын
Séance géniale et rapide quand on manque de temps avant d'aller travailler du soir !!! Merci pour cette vidéo Lucile. 🙏 Effectivement une satisfaction agréable en fin de cette séance surprenante par son ressenti.
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci à vous 😊
@christineverdier7552
Жыл бұрын
Bonjour. Je ne peux pas télécharger la page pour le programme
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Le lien a été mis à jour, c’est celui-ci wellso.fr/shop/programme-sport/objectif-20-minutes-par-jour/ Profitez en, il est en promotion en ce moment ! 🔥
@carinevoyard8070
2 жыл бұрын
Voilà une petite séance bien sympa terminée à 22h ...no time mais 20 minutes comme celle-là on les case et ça fait un bien fou après une grosse journée. Merci pour cette vidéo. A refaire évidemment
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Super bravo 🎈
@claup6740
2 жыл бұрын
Trop contente de votre nouvelle séance bien complète et intense 🙆🏻♀️💪Merciii 🌻
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Ouiiiii
@pascaled199
2 жыл бұрын
Coucou Lucille, Avec une prise de poids à l'approche de la cinquantaine, il est temps de me remettre au sport malgré un métier qui est pourtant physique 🙃 20 min sans impact mais intense😅😅 Suis sur les genoux mais super contente Merci à toi, belle journée
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
court mais efficace 😉
@mariezen4163
2 жыл бұрын
Ouh, superbe vidéo, Le coeur qui bat bien aussi, Très agréable entraînement avec toi Lucile, Salutations de la Réunion 🌄
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci ☀️
@cathyocmant8327
4 ай бұрын
Du costo mais je le fait
@Lucilewoodward
4 ай бұрын
Génial !!
@Rouby21
2 жыл бұрын
Séance bien sympa et merci pour toutes tes explications qui nous aident à bien faire les exercices sans se blesser
@rachidmarhraoui6647
7 ай бұрын
Vraiment tu es éblouissante sublime magnifique adorable séduisante formidable
@verodilsot2651
Жыл бұрын
super séance, merci Lucille . Mais quand même un peu d'impact sur le finisher !!! 🤪🤪
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
;)
@sylvielaurent2174
2 жыл бұрын
Hello Lucile, Cette séance est excellente merci. Cela m'a fait un bien fou! Bonne fin de journée🤩
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
contente que la séance vous plaise !
@blandineroques7918
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette belle séance vous êtes formidables je suis admirative de tout se que vous faites vraiment !!! Bonne nuit 🌃 bisous du Sud.
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci 🤩
@magaliselvi2340
Жыл бұрын
Vraiment top, on travaille bien sans dégouliner non plus et surtout en ayant bien conscience de son corps
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Totalement ! :)
@lebretonfabienne1933
Жыл бұрын
♥
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
❤️
@jusquauboutdenosreves
Жыл бұрын
J"adore
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !!
@vanessalayleypoiret4970
Жыл бұрын
Vraiment complet et 20 minutes dans ma journée, je trouve !🎉 Le matin avant le petit-déjeuner et partir au travail la semaine parce que le soir, à 19h, je n'ai plus le mental... Le week-end, plutôt en fin de matinée pendant que le déjeuner cuit pour toute la famille réunie.😁 Le soir, après le travail, pendant que le dîner réchauffe, c'est plutôt 30 minutes de yoga pour me préparer à passer une bonne nuit !🙏 Seul delta à ces 20 minutes sans impact : l'appui sur les mains prolongé que je remplace autant que possible par un appui sur les coudes, rhizarthrose oblige...😘 Merci de prendre en compte nos demandes !!!👏
@samaraouioui4165
10 ай бұрын
Il existe des poignées à action à quelques euros et ça aide bcp
@christellabadie-wi7zm
Жыл бұрын
Super pour démarrer la journée, merci !!!!
@lisedelrieu2282
2 жыл бұрын
Il me semble t'avoir entendue dire "on ne pratique jamais une séance avec des altères sans chaussures"... heureusement qu'on t'écoute 😅 En tout cas, super séance qui fait un bien fou ! Merci
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Oups 😅
@aurelieschwartz5914
Жыл бұрын
Très intense chanmé merci Lucille on ne se laisse pas aller. Bon week-end
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Top !
@valeriedabeau9345
Жыл бұрын
Merci Lucille je viens de faire ta séance j'ai adoré..je suis les cours de move yourfit en temps normal mais je fais aussi beaucoup de tes séances sur youtube..
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Génial ! Merci pour ton soutien 😊
@nadege.e
2 жыл бұрын
séance faite. très intéressant d'avoir des nouveaux exercices renfo, équilibre.. ça nous repousse dans nos savoir faire déjà. j'ai bien transpiré et apprécié cette séance. j'ai souvent l'esprit plus clair après une séance de sport pour bosser. merci Lucile 🌸
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@elsacouasnon160
2 жыл бұрын
Trop bien cette séance ! Par contre les mountain climbers m'ont fait mal au milieu du dos🤨 j'ai eu du mal à faire la boule après...tu penses que c'est dû à une musculature du dos défaillante? Pourtant je nage 2 à 3 fois par semaine, crawl et tout et tout.
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Le fait de travailler les muscles différemment peut être un peu douloureux au début, si tu vois que ça persiste, je te conseille d'aller voir un médecin au cas-où !
@stephanielecuit4735
Жыл бұрын
Merci Lucille Coup de cœur également pour cette vidéo de tout le corps Quoi de mieux pour donner de l’énergie !!
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
C'est clair !
@laurencegermain4584
2 жыл бұрын
Séance difficile pour moi car pas beaucoup de force dans les jambes donc le dernier exercice très compliqué à réaliser mais je vais persévérer...😉
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Génial ! C'est le mental qu'il faut avoir !
@manueb9783
2 жыл бұрын
Merci, j'ai bien aimé la séance et je l'ai faite jusqu'au bout mais j'ai dû adapter un peu beaucoup car j'ai mal à un genou.... Pas grave, ça m'a fait bouger et je me sens bien
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@sarahc9087
2 жыл бұрын
Super seance, merci Lucile. Et j'adore ton ensemble, c'est quoi ce modele ? Bonne journée
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir ! C'est Yoga searcher
@elodiebouillyer4319
2 жыл бұрын
J'ai adoré. J'attends les autres avec impatience merci Lucile
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
C'est un aperçu de mon programme 20 min/jour donc si tu aimes ce genre de séance, je te conseille vraiment ce programme !
@geraldine3213
2 жыл бұрын
J'ai adoré cette séance ! Faite 2 fois cette semaine. Ça change les mouvements et trop motivant le finisher 👍 j'ai acheté le programme complet, ça rendra cette rentrée moins difficile et focus sur le sport. Merci beaucoup Lucile 😊
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
merci à toi et bon courage !
@clotildeleducq4291
2 жыл бұрын
Bonsoir, une superbe séance. J'ai vraiment adoré le dernier exercice. En revanche je n'ai pas compté 😅.
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Haha ! Pas grave
@chantalblanchard1311
2 жыл бұрын
Bonjour, le dernier exercice est trop difficile pour moi, c'est dans la remontée que c'est dur... Mais dans l'ensemble c'est bien. Merci 😁
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Bon courage
@marie-francebastaille4098
Жыл бұрын
Bonsoir, super le programme 20 mn par jour 👍 Merci beaucoup 🤗💪🙏
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Au top ! Merci à toi pour ta confiance !
@anaisgrunenwald4824
2 жыл бұрын
Ça veut dire quoi sans impact svp ?
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
C'est du sport qui ne va pas abimer vos articulations (sans sauts ni chocs) !
@anaisgrunenwald4824
Жыл бұрын
@@Lucilewoodward merci beaucoup 🤗
@isabelleannequin6729
Жыл бұрын
Bonjour, je vous découvre ce soir. J'ai presque 60 ans et je veux reprendre du sport. Merci pour cette séance
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Alors vous êtes au bon endroit ! 😉 Bonne reprise, et bienvenue !
@sandraperon656
2 жыл бұрын
Superbe séance , Je l ai faite il y a 3 jours et je vais la refaire ce soir ! Je pense que c est 1 séance que je vais intégrer dans ma routine sportive 😉 Merci ☺️
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Au top ! A faire sans modération ;)
@melissabenouari8755
2 жыл бұрын
already and fully done 😄😍 merci à vous
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Génial !
@laetitiatardy5106
Жыл бұрын
super séance avec des mouvements qui changent et hyper intense j’adore merci
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !
@maimounad2946
Жыл бұрын
Je réussi petit à petit ma reprise de sport après une longue période sans activité sportive 😊.
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !
@francedamez-ruby6806
Жыл бұрын
super séance après 15j sans sport car COVID MERCI
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Génial ! Bonne reprise ;)
@arcana4944
2 жыл бұрын
Je suis allée jusqu'au bout, trop contente ! Dur dur la fin... Encore encore!!! 🤗🤗🤗
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Bravo ! C'est un aperçu de mon programme 20 min/jour, donc n'hésite pas à le télécharger sur l'eshop si tu as aimé la séance !
@thaischurel1800
2 жыл бұрын
Waow merci c'est exactement ce que je cherchais. De quoi se redynamiser et brûler des calories mais sans sauter dans tous les sens 😂 pauvres voisins du dessous ! Merci pour vos vidéos elles sont vraiment super et elles m'aident beaucoup à rebouger à mon rythme, sans risque de malaise. (soucis de régulation de la glycémie après une sleeve et -60kg)
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Haha oui c'est vrai qu'on les plaint pas assez nos chers voisins du dessous !
@virginieguerra-berruet607
Жыл бұрын
Exactement ce qu'il me fallait pour mes séances matinales sans réveiller la maison 😉et quand je veux préserver mon ventre. Merci !
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Haha parfait !
@24kSTAR807
8 ай бұрын
Merci j'ai 12ans et je voualis etre en forme je fait deja de la danse le mercredi pendant 2h mais il me fallais un exercise divertissement a faire les autre jours pour rester en forme
@gauthiermoutel9715
2 жыл бұрын
super séance, j'ai bien chaud. finisher 9 de chaque côté et cœur à 150!! merci pour cette séance
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Trop bien !
@zouzoufifi8536
2 жыл бұрын
Merci lucile😍❤
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
De rien 😇
@framboisegroseille2483
Жыл бұрын
Oui, je confirme, le cardio est bien monté! Merci Lucille
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Génial !
@blandinebraquehais6424
2 жыл бұрын
Je n'ai qu'un seul mot à dire !! J'ADORE 😁😁 Merci Lucile et la team
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci à toi 😊
@antilopeanonyme1224
Жыл бұрын
Mes voisins vous remercient 😂 Elle est top cette séance et les mouvements ça change. Effectivement pas besoin de sauter pour être en nage...
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Haha nos pauvres voisins !
@violonnathalie3288
Жыл бұрын
tres bonne seance merci surtout sans impact comment télécharger les séances challange routine cardio sans impact svp ?
@capucinemartin-phipps2638
Жыл бұрын
Toujours aussi bien ce cardio!! Et je vais de plus en plus vite pour le finisher, presque aussi vite que Lucile 🤪
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Haha super !!
@JuliaAYRAULT
2 ай бұрын
Hello ! Je le referrai, je pense m'être un peu trompé sur les mouvements sur le dernier exercice. Sinon très bon entrainement.
@sandraperon656
2 жыл бұрын
Top séance, on transpire bien 😅👍👍
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Yeah !
@Luis-mael
2 жыл бұрын
Coucou Lucile je viens de faire la séance, elle est vraiment top j''ai adorée🤗 j'avais tellement la patate que j'ai enchaîner sur le full cardio intense 10mn😅 ça fait un bien fou Je suis si fière de moi et Merciii a toi tu est génial 🥰
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
tu peux être fière, bravo à toi !!
@chrystelbousquet8749
2 жыл бұрын
Merci Licile un bon moment de cardio en douceur j'aime beaucou^.
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
🤗
@lindseymary4370
2 жыл бұрын
Salut Lucile merci beaucoup pour ce petit partage passe une excellente soirée
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci vous aussi
@ingriddelplanque3121
Жыл бұрын
Vraiment top de pouvoir travailler tout le corps et le cardio sans impact. Quand on a une aponevrosite plantaire c impeccable !
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !
@lebretonfabienne1933
Жыл бұрын
Génial après une bonne journée de taf, merci
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !
@sarahazzolini1425
2 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Contente que ça vous plaise
@sailormoon4271
2 жыл бұрын
Génial!!!
@letsmoveat4174
2 жыл бұрын
Très très belle séance comme d'hab. Merci Lucile
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@fredericmoutoussamy5098
2 жыл бұрын
belle sceance intensif merci encore 🙂🙂🙂🙂
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Oui sans saut ET super efficace
@marionnodimar4471
2 жыл бұрын
J’aime bien cette séance pieds nues ! Bien cardio sans saut j’adore 🎉
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Génial !
@fanchonraby
9 ай бұрын
bien mais le dernier exercice un peu dur pour une reprise. Une variante? Merci en tout cas!
@tomrollin3031
2 жыл бұрын
Super séance bien adaptée ! 22 au total pour le finisher!! 💓
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Génial !
@veromiodon8915
6 ай бұрын
Top 👍
@bompasalexandra6784
2 жыл бұрын
super et complète j'aime beaucoup merci!
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@SoniaBizzarri
Жыл бұрын
Super!
@unesuissedanslapampa9669
Жыл бұрын
Super séance sans trop souffrir 🤪
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Yesss 🔥
@diloetoumelin2877
2 жыл бұрын
J adore ce que vous faites depuis des années j ai déjà acheté 5 programmes mais cette année hélas je trouve le prix trop élevé je sais il y a du travail mais sincèrement on trouve plein de vidéos. Je regrette le premiers contenus car on avait le droit aux menus et au sport désormais on doit choisir ou alors les deux c est 90 euros dommage.
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Bonjour, Je comprends tout à fait que cela puisse être difficilement accessible pour certaines personnes. Mais c'est vrai que les prix de nos programmes sont justifiés par leur contenu de qualité ! Il s’agit d’une méthode complète, alliant les notions de coaching mental, alimentation équilibrée et sport, exprimée sous différents contenus (vidéos, podcasts, conseils, menus détaillés, etc…) Par ailleurs, nous avons également recours à des experts (nutritionnistes, diététiciens, coachs sportifs…), afin de vous offrir un contenu le plus précis possible.
@diloetoumelin2877
Жыл бұрын
Je sais que c est bcp de travail tous ces programmes et c est bien pour cela que j en ai plusieurs.j attends un peu de voir les prochains qui arrivent.j ai vu évoluée votre société donc je sais que cela représente bcp de travail.en plus de cela votre blog est super avec un très bon contenu. Félicitations pour votre travail et passion. Merci d avoir pris le temps de répondre c est très appréciable
@laetidebe
Жыл бұрын
Je galère sur le Finisher 🥵 je suis obligée de mettre mes mains sur le genou pour me relèver. Vraiment pas évident, j'espère y arriver un jour 🙂
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Yes ! Avec de la persévérance tu vas y arriver !
@laetidebe
Жыл бұрын
@@Lucilewoodward J'y suis presque ! Encore quelques petites faiblesses sur une jambe mais j'arrive à faire un Finisher pas trop mal 😊. Merci pour ta motivation contagieuse 👍
@sebynoetango
5 ай бұрын
👏👏👏👏
@violetta2francia311
3 ай бұрын
❤❤j adore trop❤❤
@h2obois-conceptionmaisonos971
Жыл бұрын
😊j'adore cette seance merci
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Super !!
@luciednt5234
2 жыл бұрын
Top 👍🏻👍🏻
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Contente que ça te plaise !
@dominiques5115
2 жыл бұрын
Merci Lucile 👍
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
🤗
@florianeledanoismouttier1713
2 жыл бұрын
Pour le finicher 22 avec lets de 1kg !
@celinecatroux9168
2 жыл бұрын
Bravo pour les lets.😉
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Au top !
@sabrinapouqua49
2 жыл бұрын
Nouvelle séance bien sympa pour compléter le programme. Juste une difficulté sur le mouvement planche/table
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci à vous de me suivre depuis si longtemps !
@margotretro
2 жыл бұрын
genial ! merci =D
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Avec plaisir !
@annebbf9233
Жыл бұрын
Helas, la séance est bien mais pas du tout adaptée pour les personnes qui ont des problêmes de genoux. Je n'ai déjà pas assez de flexion pour me mettre sur les genoux donc impossible de réaliser certains mouvements dont le finisher. Y aurait il un programme plus spécifique pour les gens plus agés et/ou un peu abimés dans leurs ariculations? (J'ai 57 ans). Merci
@Lucilewoodward
Жыл бұрын
Pas encore de programme dédié car les problématiques ne sont pas les mêmes chez tout le monde. Mais on a un programme Objectif 20 min par jour sans impact > wellso.fr/shop/programme-sport/objectif-20-minutes-par-jour/
@ivra5444
2 жыл бұрын
Merci 🙏 Lucile, tu es super 👍🏻
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
Merci 🤩
@LC-xh1hu
8 ай бұрын
Janvier 2024, j'ai pris beaucoup de poids après ma deuxième grossesse, j'avais l'énergie de rien faire à part m'occuper de mes puces, aucune motivation. Mais là, j'ai décidé, en milieu de mois, de me remettre au sport. J'alterne plusieurs séances et avec mes 30 kg de trop, je ne peux pas tout faire (mes articulations douillent 😅) mais au fur et à mesure, je me remuscle. J'envisage vraiment de prendre un programme personnalisé mais dans tous les cas, je continue de suivre tes vidéos ❤️ ! Merci de m'avoir, pour la deuxième fois, redonné envie de faire du sport 😁
@nathaliezabinski7648
11 ай бұрын
Pas très doux pour mes genoux qui souffrent énormément
@isabelleconte447
Жыл бұрын
Génial juste ce qu'il me faut pour une super forme🎉😊. Encore !
@lastorelisabeth3537
4 ай бұрын
Aujourd'hui est mon premier jour: au début je me suis dit "facile":3 mn par ci 3 mn par là, mais vers les 6 ères minutes j ai cru que je me vidais de toute l'eau de mon corps. Je pense que j'en resterai a 1 fois par semaine pour ce mois de Mai. Mais très bon entraînement a reprendre un peu de sport...vos encouragements sont supers on a l'impression que vous nous comprenez dans notre souffrance (quand on découvre tous ces muscles non utilisés dont on ne soupçonnait même pas l'existence).😢
@lilizekid
Жыл бұрын
Merci Lucille pour cette super séance full body! Depuis que j'ai un ménisque fissuré je n'arrive malheureusement plus à suivre votre séance 30min full body :( je suis tout de même obligée de mettre un coussin pour les exercices sur les genoux mais depuis que j'ai le feu vert de mon kiné, j'essaie de m'y tenir 2 à 3 fois par semaine! Pas facile au début mais votre bonne humeur et vos encouragements sont vraiment motivants =D Encore merci pour vos vidéos!
@sophiecarre7338
6 ай бұрын
Une de mes séances préférées, tout le corps sans impact !!! je pars au Pilates sur Spring Board!!! Merci Luc pas eu le temps de finir ma séance.
@jenniferrenson7405
5 ай бұрын
Grand merci pour ce boost! je compte en faire une chaque jour :D
@SaunaBarbara
Жыл бұрын
merci j'ai trouvé très douce la séance
@kalemerabasileia10
2 жыл бұрын
❤️💪
@Lucilewoodward
2 жыл бұрын
💪
@Laura-hq8ux
Жыл бұрын
Je viens de finir cette séance, j’ai beaucoup aimé ! J’ai juste du mal avec les mouvements où on met les genoux au sol, je galère à me lever généralement et faudrait que je m’achète un tapis parce que c’est pas super agréable ! Mais sinon top, une séance efficace !
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