"في هذا الفيديو، سنتحدث عن فيتامين أ (A) وفوائده العظيمة للجسم. سنوضح دوره الأساسي في دعم صحة العيون والبشرة، وتقوية الجهاز المناعي. سنناقش أيضًا علامات نقص فيتامين أ مثل جفاف البشرة وضعف الرؤية الليلية، وكيف يمكن أن يؤثر نقصه على الجسم. بالإضافة إلى ذلك، سنتعرف على كيفية رفع مستويات فيتامين أ في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ. لا تفوت مشاهدة هذا الفيديو إذا كنت تريد الحفاظ على صحتك ورفع مستوى فيتامين أ في جسمك بشكل طبيعي."
- Күн бұрын
"فيتامين أ (A): فوائده، علامات نقصه، وكيفية تعزيزه بشكل طبيعي"
- Рет қаралды 45
Пікірлер