لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) kzitem.info/news/bejne/q39rq5NrsKieZn4 افزایش قد (مرحله دوم) kzitem.info/news/bejne/0mpq2mawoXqrl3o افزایش قد (مرحله سوم) kzitem.info/news/bejne/pZWmrZ6Ein2DiXo افزایش قد (مرحله چهارم) kzitem.info/news/bejne/x6qBrKtufoxkfYY افزایش قد (مرحله پنجم) kzitem.info/news/bejne/wmd-mIKHcKGEhqw افزایش قد (مرحله ششم) kzitem.info/news/bejne/sY2ZuZaYrIlleWU
@RakiaNaiby
3 ай бұрын
بسیار عالی
@nilofar.9131
Жыл бұрын
شما بهترین و خوب ترین و باسواد ترین دکتری هستید که میشناسم
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌷🌻
@gaming_tester
Жыл бұрын
@@rooyesh سلام آقای دکتر خسته نباشید من نوزده سالمه و قدم ۱۶۰ هستش امکان داره حداقل ۱۷۰ بشم دکترم رفتم دارو هایی داده یعنی میتونم با ورزش و دارو ۱۰ سانت قدم بلند شه ممنون میشم اگه جواب بدین🙏🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
@@gaming_tester سلام 🌹🙏🌹 با توجه به سنتون ده سانت افزایش قد بعیده
@mohiart.drawing
Жыл бұрын
چقدر جالب خیلی خوبه که میشه بعد از سن رشد هم قد رو افزایش داد ممنون از زحمات شما دکتر جان ❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🌻
@shafiqharasuli7563
Жыл бұрын
من تازه در مرحله اول هستم و از چهار سانت بیشتر رشد کردم و همیشه دعا میکنم شمارو دکتر خیلی عالی بود حرکات و شایدم هم هنوز صفحات رشد مع بسته نشده که ایقدر زود نتیجه داد 😊
@rooyesh
Жыл бұрын
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
@rezaroointan9073
Жыл бұрын
شما چند سالتونه ؟
@nstrn_603
5 ай бұрын
سلام شما چند سالتونه؟ که صفحات رشد بازه
@javad8150
Жыл бұрын
عالی بود دکتر جان من به تازگی کانالتون پیدا کردم خیلی کلیپاتون عالیه خوشحال شدم 👌
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم 🙏 خوش آمدید به کانال 🌷🌻
@erfa1402
Жыл бұрын
You are great, Dr. J
@rooyesh
Жыл бұрын
Thanks 🌻🌷
@williammiller731
Жыл бұрын
خیلی عالی و مفید دکتر جان انشاالله خدا خیرتون بده❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
@Atal_Khan
Жыл бұрын
بسیار عااااااالی وزیبا بود
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم لطف دارین 🌻🌷🙏
@negindipidy
Жыл бұрын
خیلی عالی هستین
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم 🙏🌷🌻
@Pashahh323
Жыл бұрын
موفق باشید ❤
@rooyesh
Жыл бұрын
🙏🌷🌻❤️
@hasanalirazahosenyyazdyamo4277
Жыл бұрын
عالی بود ممنون سپاس از ویدیوی خوبتون
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
@user-lx7zl4pt7s
Жыл бұрын
درود دکتر جان
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام و درود زرتشت جان 🌷
@user-ce2jb2ty1r
Ай бұрын
سلام آیا فقط از طریق بالا تنه میشه قد کشید یا میشه از طریق ضخیم کردن غضروف های پا هم بلند شد؟
@user-bb7dq7hb1c
Жыл бұрын
سلام و درود خدمت شما
@furkanmortal683
Жыл бұрын
سپاس از ویدیوی خوبتون
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
@user-zw9cb6ut2u
Жыл бұрын
بسیار عالی
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم 🙏🌷🌻
@somayehaskarzadeh-ok2dz
Жыл бұрын
عالی بود ممنون🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
@saeidsalimi1660
Жыл бұрын
سلام دکتر من سه روز تو هفته بدنسازی کار میکنم ولی وزنه هام تا ۱۰ یا ۱۵ کیلومیرسه زیاد سنگین نیست.ایا با این ورزشها میشه قدروبلند کرد در ضمن ۳۵ سالمه با تشکر
@hshhdehhdhd6496
Жыл бұрын
عرض سلام
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام و درود 🌻🌷
@alifarahani3317
Жыл бұрын
سلام خسته نباشید تمرینات دروه قبل از ورزش های بدنسازی به عنوان حرکات کششی میتواند انجام شود؟! سوال بعدی اینکه تمرینات را در چه زمانی از روز انجام دهیم؟صبح،ظهر یا شب؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 بله میتونید قبل بدنسازی انجام بدین ولی مسله ای که هست اینکه که ورزشهای سنگین مثل بدنسازی، اثر این حرکات رو کم میکنن هر موقع سرحال هستین همون موقع انجام بدین،صبح باشه چه بهتر
@faghtkhoda8975
Жыл бұрын
@@rooyesh سلام خسته نباشید اقای دکتر یعنی بدنسازی بعد از بسته شدن صفحات رشد ممکنه قد رو کوتاه تر کنه ؟
@yasinsajjadian535
Жыл бұрын
....
@rooyesh
Жыл бұрын
@@faghtkhoda8975 سلام🙏⚘️ نه تاثیر نداره،ولی افرادی که بخوان با این حرکات افزایش قد داشته باشن، ورزش بدنسازی سنگین اثر این حرکات رو کم میکنه
@Ms.mahira5621
Жыл бұрын
@@rooyesh ❤
@user-tg4pi4ky3q
Жыл бұрын
سلام اقای دکتر این ورزش ها به دیسک کمر اسیب میزنه؟
@user-bb7dq7hb1c
Жыл бұрын
داکتر صاحب محترم آیا میتوانیم چربی صورت را از بین ببریم
@parvinnouriandehkordi6743
Жыл бұрын
درود،با پوزش اگر ورزشهای دیسک مرتب انجام شود ایا نتیجه ام ار ای دیسکهارو نرمال نشون میده یا فقط درد تسکین پیدا میکند
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 اگه دیسک تازه بیرون زده باشه و انعطاف اون خوب باشه و پارگی رخ نداده باشه ممکنه در ام آر ای نرمال نشون بده البته افراد سالم هم ام آر ای بگیرن خیلی وقتا ممکنه بیرون زدگی دیسک دیده بشه،پس ام آر ای ملاک تشخیص و درمان نیست، علائم بالینی طی معاینه ملاک تشخیص و بهبودی هست
@Mohammad-gd6yi
Жыл бұрын
سلام اقای دکتر خسته نباشید اقای دکتر یه سوال کسانی که بدنسازی میکنند و بدن تحت فشار هست نتیجه میگیرند با این اموزش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام، خیلی ممنون سلامت باشید در اینصورت اثر کمتری خواهد داشت
@mohammadomar6629
Жыл бұрын
Thanks
@rooyesh
Жыл бұрын
Welcome🌷🌻
@FaisaJafariPour
4 ай бұрын
سلام بدون دارو امکان ضخیم شدن غضروف ممکنه ؟
@SaidiSaidi-dn3gs
7 ай бұрын
سلام من مرحله سوم را تکمیل کردم بخاطر بعضی مصروفیت ها یک هفته نتونستم تمرین کنم حالا باید ادامه تمرین را انجام بدهم یا از ابتدا شروع کنم؟؟
@rooyesh
7 ай бұрын
سلام 🌹🙏 بهتره ادامه مراحل رو برید جلو
@iliarastegar7249
11 ай бұрын
سلام دکتر خسته نباشید ببخشید اگه یک روز وقت نکنیم ورزش کنیم میشه فرداش دوبرابر همون ورزش هارو انجام بدیم یعنی تعداد حرکت هارو دوبرابر کنیم و آیا اینکار تاثیر مثبتی داره یا نه
@HusnaElahee-jb9jw
Жыл бұрын
السلام علیکم دکتر ! ببخشید در مرحله اول حرکات گردن که بر سر چاوکی انجام دادین. را بر هردو طرف انجام بدهیم. تشکرر بسیار زیاد از زحمات تان
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 بله برای هر دو طرف انجام بشه
@Mahoor__88
Жыл бұрын
دکتر مبشه تمرینات به دو نوبت صبح و عصر اافزایش داد و که به جای دو هفته هر سری رو در یک هفته به اتمام برسونیم یا این کار ممکنه آسیب برسونه سپاس 🙏🙏🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام بخشی از درمان سپری شدن زمان هست،حتی اگه توانایی و آمادگی بدنیتون خوب باشه و بخواید دوبار انجام بدین،لازمه دو هفته حداقل انجام بشن تا بافتهای ستون فقرات کمکم بتونن شکل درست به خودشون بگیرن
@user-np9xc6ov1c
2 ай бұрын
سلام.یه سوال .کسی که ستون فقراتش صاف باشه و مشکلاتی مثل گودی کمر و .. نداشته باشه هم باز نتیجه میگیره؟
@rooyesh
2 ай бұрын
سلام 🙏 نتیجه کمتری میگیره در اینصورت
@mohammadsina8038
Жыл бұрын
وقتتون بخیر دکتر سلیمانی یک سوال دارم آیا امکان داره که در طولانی مدت (مثل یک سال) با انجام این حرکات افزایش قد بیشتری از آنچه که شما در ویدیو قبل گفتید داشته باشیم؟ ممنون میشم پاسخ بدید 🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 نه ستون فقرات ما ظرفیت افزایش بیشتر از این مقدار رو نداره
@furkanmortal683
Жыл бұрын
یا باید چکار کنم یا با کی ارتباط داشته باشم تورو خدا حتمآ ۹واب بدید چون واقعا کوتای قد من خیلی برام سخته ممنون میشم راهنمای کنید
@user-pj6tl8mr9j
4 ай бұрын
سلام دکتر جان شیوه درست نشستن و واستادن چطوری یعنی چهار زانو نشستن درسته ؟میشه توضیح بدین سپاس
@rooyesh
4 ай бұрын
سلام🌹🙏 چهار زانو نشستن یا دوزان نشستن نه مناسب نیست بهتره حین نشستن به دیوار تکیه بدین، یا روی مبل استاندارد بشینید
@Toofik1
Жыл бұрын
سلام اقای دکتر پسر من سیزده سال و نه ماهش است و قدش ۱۷۵ سانت به نظر شما قد ایشان در نهایت چه مقدار خواهد شد
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🙏🌹 احتمال زیاد تا ۱۷۸ بیشتر بشه ،بستگی به شرایط فعلی صفحات رشدش داره
@fahimehvaez7061
Жыл бұрын
سلام با تشکر از راههای جالب اصلاح خطوط صورت وافزایش قد لطفا بفرمایید برای کسیکه سنش بالاتر از هفتاد وعمل دیسک در ناحیه L4 L5 انجام داده و پلاتین در ناحیه عمل گذاشته شده میتوانند این ورزشها را انجام دهند یا خیر ؟ با سپاس
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام،مرسی از لطفتون 🌹🙏 نه اگه جراحی شدین و پلاتین دارید انجام ندین
@furkanmortal683
Жыл бұрын
سلام دوست عزیز عالی بود من تازه عضو کانال شما شدم خیلی عالیه
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. ممنونم 🙏 خوش امدید به جمع ما 🌻🌷
@furkanmortal683
Жыл бұрын
مچکرم من ۱۷۰ قد دارم خیلی دوست دارم ۵ تا ۱۰ سانت به قدم اضافه بشه دیگه هیچی نمی خوام به امید خدا تا ببینم چی میشه نتیجه می گیرم
@furkanmortal683
Жыл бұрын
و یه چیز دیگه یکی از نظر های دوستان خوندم نوشته بودید کف دست برای نمی دونم کی بود گفتید بفرستید تا ببینه صفحات روشت بسته شده یا نه برای تمرین چجوری باید براش بفرستم تلگرام چیزی داره
@furkanmortal683
Жыл бұрын
سپاس از کمک تون
@alimlk619
8 ай бұрын
سلام دکتر وقت بخیر من سه دوره انجام دادم الان یک هفته ای وقفه افتاده ، اوکیه ادامه بدم ؟تاثیرش کمتر نمیشه؟
@rooyesh
8 ай бұрын
سلام 🙏🌹 در کل هر چقدر نامنظم و با فاصله انحام بدین اثرش کمتر خواهد بود
@user-wy9fh3jh8l
6 ай бұрын
سلام چقد افزایش داشتی؟
@Bitrgr
Ай бұрын
کار سنگین نمیکنم ولی بعضی وقتا خریدام سنگین میشه بر میدارم تاثیر نزاره؟
@rooyesh
Ай бұрын
سلام، نه این مشکلی نداره
@user-wy9fh3jh8l
6 ай бұрын
سلام وقت بخیر. دکتر برای کسی که هیچ نقصی بدنش نداشته باشه چقد افزایش قددداره؟
@rooyesh
6 ай бұрын
سلام. بین ۱ تا ۴ سانتی متر 🌷
@ehsanpasha6934
Жыл бұрын
مراحل بعدیو لطفا بزارید
@rooyesh
Жыл бұрын
۵ مرحله گذاشتیم و فقط یک مرحله مونده 🌷🌻
@ehsanpasha6934
Жыл бұрын
@@rooyesh مرحله ۵ام قابل نمایش نیست !
@MKh-co4ik
8 ай бұрын
سلام وقت بخیر ممنون بابت برنامه های خوبتون میشه لطف کنید بفرمایید بجز این حرکات تو باشگاه چه رشته ای کار کنیم که هم عضله سازی کنه و هم برای قد خوب باشه چون من ضعف عضله هم دارم مثلا پیلاتس خوبه یا یوگا؟ممنون
@rooyesh
8 ай бұрын
سلام 🌹🙏🌹 ب ای ضعف عضلات میتونید با دمبل و دستگاها کار کنید ولی وزنه سنگین نه پیلاتس و یوگا هر دو مفیدن و در این مورد ینی افزایش قد ارجحیتی نسبت به هم ندارن
@MKh-co4ik
8 ай бұрын
@@rooyesh❤
@user-wj4qh6zp5w
Жыл бұрын
سلام ممنون میشم مرحله 5 و 6 هم بذارید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام بله در هفته های آینده آماده میشه براتون میذاریم
@hadisehmaleki2747
10 ай бұрын
سلام وقتتون بخیر باید ورزش ها رو برای هر مرحله ۲ هفته زمان بزاریم و هروز انجام بدیم؟
@rooyesh
10 ай бұрын
سلام🌹🙏 بله تمرینات هر مرحله حداقل دو هفته انجام بشن
@BenyaminSargazi-fm2gc
Ай бұрын
ببخشید بعد این مراحل کلا حدود چند سانت رشد داریم؟
@rooyesh
27 күн бұрын
سلام،بین یک الی چهار سانت
@loveyourself-bl8kb
11 ай бұрын
سلام استاد بزرگوار در کنار این ورزش ها از چه مکمل های دارویی یا گیاهی استفاده کنیم
@rooyesh
11 ай бұрын
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 این تمرینات برای بعد از بسته شدن صفحات رشد هست و بعد از این مکمل و دارو و... اثری ندارن،و همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه
@zh3151
Жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از شما. آقای دکتر شما فقط در کلینیک رویش و شهریار تشریف دارین؟ من برای ویزیت میخوام بیام خدمتتون ممنون میشم اگر داخل تهران جای دیگری هستین آدرس مطب یا کلینیک رو بفرمایید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 بله فقط در کلینیک رویش در شهریار هستیم
@vahidomidvar-pk4mq
Жыл бұрын
سلام دکتر خسته نباشید.این تمرینات در روز چند بار باید انجام بشه و چه ساعتی از روز انجام بشه بهتره?
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام،خیلی ممنون 🌹🙏🌹 حداقل یک بار هر موقع سرحال هستین و میتونید با تمرکز بیشتر انجام بدین در اون ساعت انجام بدین
@leila_75
Жыл бұрын
درود بر شما کاش راهی بود میشد از شما مشورت گرفت شما مشاوره آنلاین ندارید؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 در قسمت بالای سایتمون نوشته مشاوره رایگان در تلگرام ا اون قسمت میتونید اقدام کنید، اگرچه اینجا هم سوالتون رو بپرسید در خدمتم و فرقی با اونجا نداره البته اکه ویزیت آنلاین بخواید در تلگرام پیام بدین تا همکاران راهنماییتون کنن.وبسایت کلینیک رویش👇 www.rooyeshpt.com
@ArshamParsaeii
6 ай бұрын
سلام اقای دکتر من ۲۱ سالمه و فوتبالیستم ورزش فوتبال هم باعث قد کوتاه شدن میشه میخواستم ببینم من انجام بدم اکی هس؟؟
@rooyesh
6 ай бұрын
سلام🌹🙏 نه مشکلی نداره ورزش فوتبال
@user-zt1sl4uc4c
11 ай бұрын
دکتر جان خسته نباشید یه سوال شما خودتون هم این تمرینات را انجام دادید ؟
@rooyesh
11 ай бұрын
سلام،ممنون سلامت باشید در این کانال نزدیک صد و چهل ویدئو آموزشی گذاشتیم و در هر ویدئو کلی تمرین گفته شده به نظرتون نیازه و فرصت میشه من هر موردی اینجا میگم هفته ها و ماه ها همشون رو انجام بدم؟! بنده با توجه به نیاز خودم اگه مشکلی در بدنم داشته باشم از تمریناتی که بلدم استفاده میکنم
@hassanabedeyan9902
Жыл бұрын
عرض ادب و احترام این دستور و العمل ها چه ساعتی انجام بدیم بهتر هست مثلا صبح ها بهتر هست یا غروب بهتر هست اینا رو انجام بدیم ممنون میشم پاسخ بدهید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏 هر موقع سرحال هستید انجام بدین، در کل صبح باشه بهتره
@hassanabedeyan9902
Жыл бұрын
سپاسگذارم بزرگوار
@user-lq4tm9nn9i
8 ай бұрын
سلام داکتر صاحب من ۲۰ ساله هستم قد من با این ورزش ها چقدر قد من افزایش پیدا خواهد کرو
@rooyesh
8 ай бұрын
سلام 🙏🌹 در ویدئو مرحله اول توضیح دادم این سوالتون رو بین یک الی چهار سانت امکانپذیر هست
@ehsanpasha6934
Жыл бұрын
سلام وقت بخیر . میانگین این ۶ مرحله چقدر افزایش قد داره و تا چه سنی جوابگو هست ؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹🙏🌹 بین یک الی چهار سانت در تمامی سنین مفیده ولی هرچقدر سن بالاتر باشه اثرگذاری کمتری خواهد داشت
@fandogh4014
Жыл бұрын
سلام آقای دکتر با این ورزش ها ممکنه تا چندسانت به قدمون اضافه بشه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. بین ۱ تا ۴ سانتی متر 🌷🌻
@FardinFarshidfar-di9ep
3 ай бұрын
اقای دکتر بعد از انجام کامل این دوره تقریبا چند سانت اقزایش قد داریم؟ در حال حاضر ۱۷ سالمه
@rooyesh
3 ай бұрын
سلام🙏 بین یک الی چهار سانت امکان پذیر هست
@FardinFarshidfar-di9ep
3 ай бұрын
بعد آقای دکتر یک سوال دیگه اگر فرضا شخصی ۳۰ کیلو گرم اضافه وزن داشته باشه تقریبا چه مقدار باعث میشه که قدش کوتاه بشه؟ فرض بر اینکه قوز و گودی کمر هم داشته باشه
@rooyesh
2 ай бұрын
سلام🙏🌹 فرمول خاصی برای تعیین دقیق اثر هر کیلوگرم اضافه وزن بر قد وجود نداره قوز مشت و گودی کمر هم بخواید به صورت عدد بگیم باید عکس رادیولوژی گرفته بشه و زاویه های اون اندازه گیری بشه
@user-kd9uk6ci9o
Жыл бұрын
سلام.استاد چجوری دست ها و پاهارو بلند کنیم که تناسب اندام بهم نریزه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏 دستها رو نمیتونید ولی قسمت پاها با جراحی میشه
@user-jk6zk6ny6n
Жыл бұрын
سلام خسته نباشید منظور از ورزش سنگین وزنی سنگین با تایم ورزش کردن بدنسازی کار می کنم اگه وزنه سنگین بزنم تاثیر کم می شه و امکان بازگشت باشه یا خیر یه سوال دیگه گودی کمر دارم با درمان اون میشه قد بلند تر کرد با خیر
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌷🙏 ورزش سنگین ینی ورزشهایی که با وزنه های سنگین سر و کار دارید اثر این تمرینات رو کم میکنن بله با اصلاح گودی کمر افزایش قد اتفاق میافته که در همین حرکات که آموزش دادم روی اصلاح اون هم کار میشه
@sobhanabrahimnazare456
Жыл бұрын
سلام دکتر ربطی به غذا داره تحصیر میزاره یا نه
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🙏🌹 بعد از سن رشد و بسته شدن صفحات رشد غذا اهمیت زیادی نداره،همین که شما تغذیه سالم و معمولی داشته باشید کافیه
@negindipidy
Жыл бұрын
آقای دکتر ما از کی نتایج رو میبینیم ؟ من الان مرحله ی ۴ هستم دارم وارد ۵ میشم هنوز نتیجرو ندیدم از کی معلوم میشه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🙏🌹 به طور چشمی نباید بررسی کنید با همون جزئیات که در ویدئو مرحله اول گفتم باید اندازه بگیرید ،قبل و بعد دوره، و به صورت عددی مقایسه کنید
@rooyesh
Жыл бұрын
مرحله ششم بیشتر جهت نگهداری قد افزایش یافته هست و بعد از مرحله پنج هم میتونید اندازه گیری کنید
@negindipidy
Жыл бұрын
@@rooyesh chashm🙏🏼
@zahrahosseini8938
4 ай бұрын
سلام وقت بخیر عذر میخوام جواب گرفتید؟
@negindipidy
4 ай бұрын
@@zahrahosseini8938 سلام وقت عالی من تا مرحله ی ۵ رفتم ولی نتیجه ای ندیدم
@SogolSogol-tl8hm
Жыл бұрын
سلام آقای دکتر خسته نباشید..من الان مرحله سوم هستم ولی حتی یک سانت هم بلند نشدم خیلی روحیم بدع چیکار کنم😪😪
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🙏🌹 انتهای مرحله آخر باید اندازه بگیرید،همچنین افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست توصیه میکنم همراه حرکات هر مرحله مرحله قبل رو هم یه بار دیگه انجام بدن و همچنین هیچ روش غیر جراحی تضمین شده ای وجود نداره،تنها راه بدون عوارض بعد از بسته شدن صفحات رشد همین حرکات هست که در همه یکسان جواب نمیده
@javad8150
Жыл бұрын
دکتر یه سوال داشتم من وقتی که سرپا هستم و کمی به جلو خم میشم (برای کار یا ورزش ) اگر یک دقیقه به بالا همون حالت بمونم .پایین کمر و پاهام تند میشه و یه حالت سوزش پیدا میکنن و یکم قدرت پاهام تحلیل میره خصوصا در بخش ران . میخواستم بدونم دلیلش چیه آیا عادیه یا مشکلی هست ؟ برای رفعش باید چیکار کنم لطفا راهنمایی بفرمایید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 اگه بیشتر از یک هفته هست که اینجوریه قطعا عادی نیست و نیلز به معاینه و بررسی داره البته طبق تستهایی که در ویدئو مجزا آموزش دادم میتونید توی خونه از نظر بیرون زدگی دیسک حاد بررسی کنید،لینک ویدئو مربوطه رو زیر براتون میذارم 👇 kzitem.info/news/bejne/tpB_t36ap2dkaW0
@alirezaei6234
Жыл бұрын
عالی بو❤د فقط یک سوال برای کسی که بدن سازی کار میکند چی ؟!
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹🙏🌹 بدنسازی سنگین اثر تمرینات رو کمتر میکنه
@sadragahremani2740
5 ай бұрын
سلام دکتر ببخشید تمرینات عالی هستن من قدم ۱۷۹ بود اولش میخواستم ۱۸۲ اینا بشه قدم ولی من وقتی انجام میدم میرم اندازه میگیرم میبینم قدم کمتر شده البته بعدش بازم درست میشه ولی حین تمرینات کمتر میشه آیا این عادیه یا من تمریناتو اشتباه انجام میدم ؟
@rooyesh
5 ай бұрын
سلام🙏 این نشانه چیز خاصی نیست و قبل و بعد هر تمرین اصلا توصیه نمیکنم قد اندازه گرفته بشه،فقط شمارو درگیر خطای اندازه گیری و وسواس فکری میکنه تا سه مرحله انجام نشده قد بعد اندازه گیری نشه
@user-jb9oy3ho5r
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر میخواستم ببینم چقدر افزایش قد داریم؟ برای سن ۲۱
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 در هر شخص باتوجه به انحناهای ستون فقراتش،سن،ژنتیکش و ...متفاوت هست در ویدئو مرحله دوم جواب سوالتون رو کامل توضیح دادم
@SultanNafez-bl7jh
Жыл бұрын
سلام آقای دکتر سین من 20 سال است اگر من نتیجه گرفتم بعدا امکانش است که به حالت اول برگردم یانه خوش حال میشم که برم معلومات بده
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام بله احتمال برگشت داره که بیشتر به خودتون بستگی داره که در انتهای ویدئو مرحله چهارم توضیح دادم
@SultanNafez-bl7jh
Жыл бұрын
@@rooyesh فهمیدم تشکر آقای دکتر
@user-wu2vx1jv6t
9 ай бұрын
سلام استاد منیک ماه دیگه 20 ساله میشم وقدم 169 است و مشکل بدنی ندارم چند سانت افزایش قد میشه داشت؟
@rooyesh
8 ай бұрын
سلام🌹🙏 افزایش قد ژنتیکی به احتمال زیاد نخواهید داشت ولی با متد ما که ردی ستون فقرات کار میکنه بین یک الی چهار سانت امکان پذیره
@AliAhmad-ev2xq
Жыл бұрын
سلام آقای دکتر خسته نباشید من مرحله چهارم را هم تمام کردم اما نتیجه ی نگرفتم ؟دلیل دارد یا خیر ؟🥹
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام خیلی ممنون قاعدتا باید قدتون رو قبل از انجام حرکات و بعد از اتمام کل دوره با جزئیاتی که جهت اندازه گیری قد گفتم اندازه بگیرید همچنين برای افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست در خود این ویدئو ها به این شکل توصیه کردم که در هر مرحله بهتره یک مرحله قبلتر هم یکبار دیگه انجام بشه،یعنی مرحله دو که انجام میدین یکبار هم با این مرحله ،مرحله یک رو انجام بدین،با مرحله سوم مرحله دوم هم انجام بشه و الی آخر
@aramrajabi7312
Жыл бұрын
سلام دکترجان قسمت پنجم نمیاد برای من میزنه پنهان شده ؟؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام قسمت پنجم هنوز بارگذاری نشده
@zahraeskini7611
Жыл бұрын
با عرض سلام اقایه دکتر من یه خانم چهل ساله هستم دیسگ گردنم بیرون زدگی داره ایا خوب میشم ومیتونم این حرکاتی که اموزش دادم رو انجام بدم
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹🙏🌹 اگه دیسکتون خفیفه و در حال حاضر هیچ دردی ندارین و وزنتون زیاد نیست بله میتونید انجام بدین
@MaryamAhmadi-vu1dj
Жыл бұрын
سلام خسته نباشین داکتر همی مرحله سوم دو بخشش پی در پی انجام بدیم
@MaryamAhmadi-vu1dj
Жыл бұрын
مقصدم از مرحله چهارم بخش سوم اس دیگه داکتر صاحب مه کدام تغیر تا هنوز در وجودم نمیبینم مرحله چهارم رسیدم
@MaryamAhmadi-vu1dj
Жыл бұрын
مقصدم از مرحله چهارم بخش سوم اس دیگه داکتر صاحب مه کدام تغیر تا هنوز در وجودم نمیبینم مرحله چهارم رسیدم
@MaryamAhmadi-vu1dj
Жыл бұрын
داکتر صاحب بخش ششم مرحله چهارم نمیتانم مثل شما انجام بتم 🥺😞
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🙏⚘️ تغییرات رو بعد از اتمام دوره با متر اندازه میگیرید و تغییرات رو میبینید که چند سانتی بوده
@rooyesh
Жыл бұрын
ایرادی نداره، خیلی از افراد آمادگی بدنی خوبی از قبل ندارن و نباید عجله کنن،در اینصورت هر مرحله رو سه هفته انجام بدین تا بدنتون به آمادگی لازم برسه
@Asghar.f
Жыл бұрын
به خدا خسته شدم از بس که ای همه ورزش انجام دادم تا قدم افزایش پیدا کنه متاسفانه با یک سال ورزش و همچنین ده خوردن غذاهای خوب ولی بازم قدم رشد نکرده پیش دکتر شش ماه پیش رفتم گفت قد شما تا 10 سانت رشد می کنه از دست چپم عکس گرفت بند انگشتامو نشون داد گفت ببین هنوز صفحه هان رشدت هنوز بازه یه سوال دیگه ام دارم جلغ زدن یا ارضا کردن که مانع رشد کردن قد میشه یا نه تا جای که میدونم با ارضا کردن کلی انرژی از بدن خارج میشه اگه جواب من را بدید خیلی خوشحال میشم
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام اگه صفحات رشد شما بنابه تشخیص پزشک بازه،متخصص غدد میتونن براتون هورمون رشد تجویز کنن خودارضایی زیاد قطعا اثر منفی روی قد داره
@ramin.kamali1979
Жыл бұрын
جناب دکتر تا چند سانت بعد از اتمام مراحل امکان رشد هست ممنون میشم جواب بدید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹 بین یک الی چهار سانت
@ribwarb8428
Жыл бұрын
دیزاین جدید بهت میاد دکتر جون
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم لطف دارین جناب ریبوار 🌷🌻
@samializada1506
Жыл бұрын
سلام دکتر جان من ۲۲ سالمه اگر همه ای تمرینات را انجام بدم چند سانت ممکن است رشد قد داشته باشم
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹 بین یک الی چهار سانت
@mo_sajjad8691
10 ай бұрын
سلام خدا قوت من ۱۹ سالمه قدم ۱۸۳ هست با انجام این ورزش ها چقد ممکنه رشد کنم؟؟؟؟
@rooyesh
9 ай бұрын
سلام 🙏🌹 بین یک الی چهار سانت
@mahidmahidi6996
Жыл бұрын
پس دکتر متد اصلی که به اسم گروتالر داینامیک که با فایو اینچ شناخته میشه میگه تا دوازده سانت جا داره ولی شما گفتی پنج سانت
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام بیشتر از پنج سانت شدنی نیست،حالا ایشون یه ادعایی کردن ولی شدنی نیست
@fatimaahmadi3954
Жыл бұрын
سلام داکتر یک سوال داشتم گر چی میدانم امکان نخواهد داشت اما بازم زیاد از قد خود رنج میبرم من 27 ساله م قدم ۱۵۰ استی آیا به ورزش میشه قدم کم بالا شود😢
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. با انجام این ورزش ها در طول سه ماه احتمالا ابین یک سانتی متر تا ۴ سانتی متر افزایش قد خواهید داشت 🌷🌻
@user-vs8os9ue5o
Жыл бұрын
سلام آقا دکتر من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۴ هست امکان داره حداکثر ۲ یا ۳ سانت دیگه قدم بلد بشه دختر م🥺😔
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏 با توجه به سنتون احتمال زیاد صفحات رشدتون بسته شده و افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت بین یک الی چهار سانت با متد ما میتونید قدتون رو بلند تر کنید
@user-gn8pw7cu2h
Жыл бұрын
هر مرحله را سه ماه انجام بدهیم؟
@rooyesh
Жыл бұрын
هر مرحله حداقل دو هفته کل مراحل که شش مرحله هستن میشه سه ماه
@benyaminkaranlik3088
Жыл бұрын
سلام خسته نباشید یه سوال حیاتی دارم ازتون و واقعا نگرانم ... من از 16 سالگی بدنسازی ورزش کردم تا 20 سالگی هیچ مشکلی نداشتم تا اینکه متوجه شدم عضلات سینه من نامتقارن شده و یک طرف بدنم یعنی سمت چپ بدنمو مخصوصا عضله سینه چپم و وقتی زیاد سرپا وایمیستادم عضله سینه سمت چپم احساس کشش میکردم و گز گز میشد این باعث شد یه مدت افسرده بشم و از ورزش سال دور شدم و این درد و گز گز سمت چپ سینم که بازم هم داشت گز گز میکرد یکم ویکساله دوباره شروع کردم به ورزش بدنسازی الان 26 سالمه و با حرکات کششی که طول روز انجام میدم نسبت به گذشته نامتقارن بودن سمت چپ و راستم بهتر شده ولی بازم مثل آدم عادی نیستم و سینه سمت چپم کشیده تره و سینه راستم جمع تر .. وقتی صاف وایمیستم بازو راستم یکم بلند تر از بازو سمت چپمه و سمت چپ بدنم بالاتر از سمت راست بدنمه دارم افسرده میشم خواهش میکنم منو راهنمایی کنین.. بی صبرانه منتظر جوابتونم ممنونم.
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏🌹 برای این مورد پزشکتون موارد زیر رو باید ارزیابی و معاینه کنن اسکولیوز افتادگی شانه شانه گرد اختلالات استخوان کتف مثل کتف بالدار، چرخش های کتف
@benyaminkaranlik3088
Жыл бұрын
@@rooyesh خیلی ممنونم از کمکتون بنظرتون احتمال کدوم یکی بیشتره خیلی نگرانم که اسکولیوز باشه چون واقعا بدون ورزش نمیتونم زندگی کنم و بخاطر همین ترسم نمیتونم دکتر برم و باهاش رو به رو بشم هیچ مشکلی تو پاهام ندارم ویدیو های که در مورد شانه گرد و افتادگی شانه گذاشته بودین رو چند وقت پیش دیدم و واقعا اثر گذاشتن خیلی دعاتون کردم میخواستم ازتون خواهش کنم در مورد. اسکولیوزیس هم حرکات اصلاحی بزارین خیلی ممنون میشم ازتون .. خدا ازتون راضی باشه...
@rooyesh
Жыл бұрын
@@benyaminkaranlik3088 سلام مجدد اینکه احتمال کدوم بیشتره بدون معاینه نمیشه گفت متاسفانه
@Asadkhaqani5090
Жыл бұрын
سلام جناب دکتر من دو مرحله را انجام داده ام اما هیچ تغییر در قدم نیامده
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹 در ویدئو اول متد افزایش قد گفتیم این متد شش مرحله هست و شما قدتون رو قبل از شروع متو و بعد از اتمام کل متد باید اندازه بگیرید با جزئیاتی که در ویدئو اول گفتیم در هیچ ویدئویی نگفتیم که بعد از هر مرحله قدتون رو اندازه بگیرید
@furkanmortal683
Жыл бұрын
قد من ۱۷۰ است دوست داشتم تا ۱۸۰ برسه باید چکار کنم تا ببینم صفحات روشت بسته نشده
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 نمیدونم چند سالتون هست و خانم هستید یا آقا اگه صفحات رشدتون باز باشه توصیه میکنم به متخصص غدد مراجعه کنید تا هورمون رشد تجویز کنن،ولی اگه صفحات رشد شما بسته باشن ده سانت افزایش قد بدون جراحی امکان پذیر نیست، با متد ما بین یک الی چهار سانت امکان پذیر هست
@user-yv9bv7td5d
Жыл бұрын
اقای دکتر ببخشید این اپ هاییکه برا افزایش قد هس خوبه بنظرتون؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹 اگه منظورتون اپلیکیشنهای هستن که حرکات آموزش میدن، اگه حرکاتشون اصولی باشه بله میتونه کمک کنه
@yasinsajjadian535
Жыл бұрын
ممنون ♥ سن رشد شامل چه رده سنی هست؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🙏🌹 سن مشخص و یکسان برای همه وجود نداره خانمها معمولا ۱۵ الی ۱۸ سن رشدشون تموم میشه و آقایون ۱۸ تا ۲۲ موارد استثنا هم ممکنه باشه
@yasinsajjadian535
Жыл бұрын
@@rooyesh ♥♥♥♥♥
@yasinsajjadian535
Жыл бұрын
@@rooyesh ♥♥♥♥♥
@mahdimansourian6802
Жыл бұрын
ماندگار هست یا بعد از تمرین اثرش از بین میره؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹 در انتهای همین ویدئو پاسخ سوالتون رو توضیح دادم
@naknal3997
Жыл бұрын
سلام دکتر جان من الان نزدیک یکماهه دومرحله رو انجام میدم یکی دو روز دیگم مرحله سوم شروع میشه ولی تا الان هیچ اتفاقی نیوفتاده از مرحله چندم افزایش قد شروع میشه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 شش مرحله هست این متد ، و از دو مرحله انتظار نداشته باشید،کل مراحل انجام بشه و بعد اندازه گیری کنید قدتون رو، اگه ستون فقراتتون هم مقاوم به حرکات هست بهتره در هر مرحله،حرکات یک مرحله قبلتر رو هم انجام بدین و البته قدتون رو با جزئیاتی که در ویدئو مرحله اول گفتم اندازه بگیرید
@artin5497
Жыл бұрын
آقای دکتر بنده قوز پشت و گودی کمر و گردن رو به جلو دارم ولی نه زیاد تقریباً متوسطه بنظرتون با اصلاحشون حدود چند سانت به قدم اضافه میشه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🙏🌹 مقدار دقیقش رو صرفا با این اطلاعات که بدونیم مقداری قوز و گودی کمر و ... دارید قابل پیشبینی نیست. در کل بین یک الی چهارسانت امکان افزایش قد هست
@user-oe2wz1yr1e
Жыл бұрын
امیدوارم انگیزه بشه واسه یه سریا ، 6 ماهه تمرین میکنم و شاید باورتون نشه ولی از 170 رسیدم 185 و خوشبختانه عکس قبل و بعد از خودم دارم اما تازه با حرکات های دکتر اشنا شدم و حتما امتحانشون میکنم ، اینم اضافه کنم که طی این شش ماه از دارو گیاهی که بافث افزایش تستسترون میشه استفاده کردم
@user-xw5ur6fx1g
Жыл бұрын
سلام ببخشید شما شبیه همین ورزشارو انجام دادید که۱۵سانت رشد قد داشتید؟و اینکه برای من که خانمم دارویی چیزی باید کنارش مصرف کنم یا ورزش کافیه؟
@saadathaidar8697
Жыл бұрын
سلام
@med_time
Жыл бұрын
سلام ببخشید شما چندسالتونه و طی این شش ماه چه حرکاتی انجام دادید که ثمر داد؟
@masooda1246
Жыл бұрын
تورو خدا به ماهم بگید چکار کردید که ۱۵ سانت افزایش قد داشتین
@aryakhosravi-nd9un
Жыл бұрын
خوده دکتر گفتن با این حرکات ۱ الی ۴ سانت افزایش قد ممکنه بعد شما چیکار کردین ۱۵ سانت رشد داشتین؟😂
@user-mm1vu5ol8d
11 ай бұрын
سلام آقای دکتر بارفیکس یا آویزان شدن به افزایش قد تا۳-۴سانتکمک می کنه
@rooyesh
11 ай бұрын
سلام🙏🌹 فقط آویزان شدن نمیتونه این مقدار که گفتین کمک کنه
@trenanaderi7926
Жыл бұрын
سلام خوبی میشه شماره واتس تان را برایم بفرستین چون مرحله پنچم ششم سریچ میکنم نمیاید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹 مرحله پنجم و ششم هنوز آموزش داده نشده البته گفتیم هر جرحله حداقل دو هفته انجام بشه،که بخواید از مرحله اول شروع کنید از وقتی اون ویدئو رو گذاشتیم، قاعدتا الان به مرحله پنجم نرسیدین
@user-bb7dq7hb1c
Жыл бұрын
آیا تمرینات یا حرکات برای آب کردنی چربی صورت است
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام 🌹 نه تمرینی برای این ناحیه نیست برای اینمورد مداخلات پزشکی لازمه که از یکسری درمانها جهت کاهش چربی اون ناحیه استفاده کنن آر اف امبدینگ طب سوزنی لیزر جراحی و....
@iliyahi7450
Жыл бұрын
👌🏻🤟🏻
@rooyesh
Жыл бұрын
🙏🌷🌻
@naknal3997
Жыл бұрын
سلام خسته نباشید من یک سوال ذهنمو مشغول کرده و اون اینه که قد آنسان در هنگام صب وقتی تازه از خواب پا میشه بلندتره آیا این افزایش قد فقط صبحها هست یا تا آخرشب میمونه چون تو ویدیو اول فرمودید قدتونو صب که از خواب پا میشید بگیرید ولی بنظر من قد درست رو باید آخرشب گرفت چون قد صب انسان معمولا یک و نیم سانت بلندتره تا شب منضورم اینه که فرضا من قدم ۱۷۰صب وقتی پا میشم ولی آخر شب حدوا ۱٦۹ این چهارسانت افزایشی که فرمودید اینطوره که صب مثلا من قدم میرسه به ۱۷٤ وآخرشب ۱۷۳ یا نه باز آخر شب آب داخل دیسک خال شده باز همون ۱٦۹ میشم فقط افزایشه واسه صبه؟ممنون میشم این سوالمو جواب بدید با تشکر
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹🙏🌹 در ویدئو اول صرفا برای اینکه نشون بدیم دیسکها قابلیت جذب آب دارن گفتیم شب قبل خواب و صبح بعد خواب اندازه بگیرید تا ببینید قد بلندتر شده و علت این بلند شدن رو گفتیم به ویدئو اول رجوع کنید، در طول روز هی بلند تر نمیشه و اگه بخواید قبل از شروع حرکات و بعد از اتمام کل مراحل متد افزایش قد، قدتون رو اندازه بگیرید ببینید چقدر بلند شده ،گفتیم قبل و بعد در یک تایم باشه ،ینی اگه قبل رو صبح گرفتین،بعد رو هم صبح بگیرید، یا اکه شب گرفتین بعد رو هم شب بگیرید،چون اختلاف قبل و بعد ملاک هست،زمانش مهم نیست فقط مهم اینه که در یک تایم قبل از شروع حرکات و بعد از اتمام اندازه گیری بشه
@mariya911
Жыл бұрын
🙏🏻🙌
@rooyesh
Жыл бұрын
🙏🌻🌷
@Persian_wrestling10
Жыл бұрын
حرکات رو هر روز باید انجام بدیم
@rooyesh
Жыл бұрын
بله روزی یکبار و ترجیحا یکجا انجام بشن
@user-rc9gw1hy4e
Жыл бұрын
میشه شماره تونه بگزارید
@rooyesh
Жыл бұрын
ده ها هزار مخاطب داریم و عملا پاسخگویی تلفنی امکان ناپذیر است 🌻🌷
@user-lx7zl4pt7s
Жыл бұрын
دکتر من قبل مرحله اول یادم رفت قدم رو اندازه بگیرم
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام🌹 حداقل الان اندازه بگیرید، تا مرحله ششم هنوز زیاد مونده
@user-lx7zl4pt7s
Жыл бұрын
@@rooyesh چشم ممنون
@furkanmortal683
Жыл бұрын
و شما تلگرام چیزی دارید اونجا ارتباط داشته باشم با شما و راهنمای بگیرم
@rooyesh
Жыл бұрын
فقط همینجا در یوتیوب پاسخگو هستیم. زیر ویدیوی مربوطه سوالتان را بپرسید و در اولین فرصت پاسخ می دهیم 🌻🌷
@furkanmortal683
Жыл бұрын
باشه ممنون از لطف تون و ور کنار انجام دادن این تمرین ها چه چیز های باید مصرف کرد یا مصرف هم نکنم باز کار میشه تمرین هارو انجام داد
@rooyesh
Жыл бұрын
@@furkanmortal683 سلام🙏🌹 بعد از بسته شدن صفحات رشد مواد غذایی و مکمل و داروی خاصی نمیتونه کمکی بکنه،همین که تغذیه سالم داشته باشید کافیه
@Milad.t
Жыл бұрын
سلام دکتر خسته نباشید یه سوال داشتم من پسرم ۱۷ سالمه ۵ ماه مونده به ۱۸ سالگی میخواستم بدونم صفحه رشد در چه سنی کامل بسته میشه؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏 سن دقیق و یکسان برای همه وجود نداره، بهترین حالت اینه که برید از مچ یکی از دستهاتون عکس بگیرید و به همکاران نشون بدین تا ببین صفحات رشد شما باز هست یا نه
@user-zt1sl4uc4c
7 ай бұрын
دکتر جان خسته نباشید من رفتم دکتر از زانوی پای چپم عکس گرفت آیا فرقی داره با مچ دست؟ @@rooyesh
Пікірлер: 285