訓練過程中難免有點不適不舒服,如果這時候以為 No Pain No Gain,硬著頭皮練下去,有時卻可能會造成運動傷害。
比如很多朋友在深蹲、弓步蹲膝蓋會有點卡卡怪怪的,其實這種情況很可能是臀中肌無力造成的!
今天 #G動學講堂 請思賢老師跟我們分享如何判斷臀中肌無力,該做哪些檢測? 如果臀中肌無力可以做哪些訓練。
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Негізгі бет 【G動學講堂】蹲起來膝蓋怪怪的?可能是臀中肌無力!
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