KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【股関節硬い】内転筋ストレッチして股関節の硬さをとる方法|合蹠ストレッチのコツ
No video
Күн бұрын
【股関節硬い】内転筋ストレッチして股関節の硬さをとる方法|合蹠ストレッチのコツ
Рет қаралды
53,388
Senshinryochi
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 9
@user-fv3ch9tz6d
11 ай бұрын
スノーボードが趣味の50歳オッサンです 大変勉強になります。 最近のスノーボードは股関節の可動域が重要なので
@user-id6xq8tf3p
11 ай бұрын
明らかに膝が床に近くなりました。 凄ーい!
@dentostar
11 ай бұрын
素晴らしい動画ですね。とてもよくわかります。早速やってみます。
@user-rb6wp9ls9l
10 ай бұрын
こんにちは、昨日、2回目のレッスンをして頂きました。 プリエとタンジュを教えて頂きましたが、体の硬さを痛感して、先生を手こずらせてしまいました。😢 こちらの動画と書籍で、先生が説明されていた事が理解出来るように、自主練習します。
@user-jb9te6wx2j
2 ай бұрын
とても参考になります。ありがとうございます。 1分でできる簡単ストレッチのやり方ですが、床に座った状態でなく、椅子に座った状態で太ももの上に片足を上げたて行っても大丈夫でしょうか?
@legthrough
11 ай бұрын
マジで凄い、さするだけで右内腿の詰まりが軽減した
@user-dp3hm5lg2z
11 ай бұрын
じいちゃんにやってあげたかったなぁ、、
@user-cf4hm8du9x
8 ай бұрын
合蹠 3:20片方ずつ 4:30 膝の曲げ方 5:23 9:18 さする
@user-ez7mh6nm1r
11 ай бұрын
いつも動画を拝見しています。 開脚すると股関節から膝の側面が突っ張っていつまでも開脚の角度が開きません。カエル足をして膝が床につくのですが… 改善する為の動画か、出版されている書籍をおすすめいただけないでしょうか?よろしくお願いします。
Пікірлер: 9