Күн бұрын槓片硬舉 Рет қаралды 1,259健身工廠 1 1 槓片硬舉(Plate Deadlift)是一個很好的訓練動作,能夠強化下半身和核心力量。這個動作是傳統硬舉的變化形式,使用槓片代替槓鈴,適合在不同環境下進行#健身工廠就是我的運動場#fitnessfactoryЖүктеу
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