KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法
Күн бұрын
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法
Рет қаралды
203,487
Good way to health
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 23
@gladysma308
2 жыл бұрын
動作1 2:40, 動作2 3:31, 動作3 4:21 (看官要注意~主持人正確坐在坐骨上, 是用手拉象筋而上身沒有前後晃動,故此她的脊骨是正的)
@chaolongyang236
2 жыл бұрын
動作正確很重要, 所以要仔細看影片!
@tsmh-healthyway
2 жыл бұрын
謝謝喔
@ylangylang6198
2 жыл бұрын
為老年人設計的這套練習很好。老年人做一些負重的運動對減少肌肉減少,防止跌到很重要。而且這些練習還可以讓骨骼更健康。
@tsmh-healthyway
2 жыл бұрын
謝謝喔,也請分享我們的影片給更多長輩
@gladysma308
2 жыл бұрын
動作1 2:40, 動作2 3:31, 動作3 4:21 (看官要注意~主持人正確坐在坐骨上, 是用手拉象筋而上身沒有前後晃動,故此她的脊骨是正的) 5:14 動作4
@孫淑媛-d8y
Жыл бұрын
qq😊😊
@odile128
10 ай бұрын
請問彈力帶長度多少?
@tsmh-healthyway
8 ай бұрын
建議到運動器材試拉自己可以執行的就可以了喔
@chi_1010
2 жыл бұрын
Thx
@musclar70kgabcdefg
4 ай бұрын
動作二 3:31, 是肩屈肩伸 為主不是肱二三頭肌肘屈肘伸,打錯加說錯了
@juchangchen610
7 ай бұрын
用力抬腿不是要吐氣嗎?好像我們健身施力時同時吐氣,不是嗎?
@doutdeszoo
Жыл бұрын
買到太粗很難拉的果凍彈力帶,有建議怎麼拉比較不會受傷嗎?
@tsmh-healthyway
8 ай бұрын
建議可以到運動器材店或是賣場,試拉可以執行的長度就可以喔
@itssunii
Жыл бұрын
請問有沒有推薦給銀髮族的彈力帶磅數範圍呢~
@tsmh-healthyway
Жыл бұрын
謝謝提問~小編問一下喔
@tsmh-healthyway
Жыл бұрын
@itssunii 通常賣場市售的彈力帶銀髮族都能用,如果方便也可以帶長輩去賣賣試拉
@despairingleonardo
Жыл бұрын
為甚麼深蹲要用彈力帶?
@tsmh-healthyway
8 ай бұрын
謝謝您的提問,這是增加肌力的阻抗。
@leoleo2100
Жыл бұрын
好奇金寶寶是綽號還是姓名?看著好像有點緊張😅
@tsmh-healthyway
Жыл бұрын
恩是綽號喔~路過被導演抓過去當演員
@leoleo2100
Жыл бұрын
👍🏻
@Kevin-sx6we
Жыл бұрын
這個男生 動作不太正確呀~
Пікірлер: 23