Po roku czasu bycia na Keto zrobiłem sobie dokładne badania i musze powiedzieć , że ostatni raz tak dobre wyniki miałem chyba w wieku 20 lat ( teraz 48 na liczniku ) . Kocur to dzięki tobie Ty mnie zainspirowałeś . Pozbyłem się przewlekłego bólu stawów , refluksu żołądka który to praktycznie mi towarzyszył od dzieciaka . Tylko Ketoza !!! Pozdrawiam serdecznie . :) :)
@@even2608 no to faktycznie mega obszerne badania hahaha
@maciejrajewski2937
Жыл бұрын
Ja jestem na diecie ketogenicznej raptem od 4 miesięcy. NIGDY jej nie zmienię na inną. Tak, kilogramy lecą, ale przede wszystkim odzyskuję zdrowie metaboliczne. Siły wracają. Życie staje się piękniejsze. Fakt, skoro jem tylko 2 razy dziennie to zaoszczędzam kasę na karmienie, jak i również zaoszczędzam czas. Zaoszczędzony czas, rzecz jasna, wykorzystuję na szlifowanie pieśni maryjnych. Ale niech mi tylko rower naprawią, żebym mógł jeździć dalej i szybciej, to będę śpiewał jedząc. Tfu, jadąc. Dalej i szybciej. Wesoło pozdrawiam 🙂 Robicie dobrą robotę, dzięki. PS. Waga wzrasta do góry? Powiem tak: Waga, jeśli wzrasta, to raczej do góry. Rzadko się zdarza, że waga wzrasta w dół. Tylko Chuckowi Norrisowi waga wzrosła w dół, i to ze dwa razy. PS2. 200zł za pudełko? Chyba wybrałbym 10 kilo karkówki za tą cenę. Chyba wyjdzie zdrowiej. Ale fakt, po zjedzeniu 10 kilo karkówki na treningu może być ciut gorzej.
@MrVampirrrLestat
Жыл бұрын
Dokładnie mam to samo. Nigdy nie czułem się lepiej. Odstawienie węgli to był strzał w 10. Zniknęły też bóle stawowe.
@Veguh
Жыл бұрын
Cześć, ciekawy materiał o kolejnym wymyśle keto influencerów xD Pierwszy raz usłyszałem o tym sposobie głodówki i już na samym początku stwierdziłem to co Kocur podsumował. Dzięki za jeden z najlepszych kanałów o Keto! Szerzmy wiedzę, a nie farmazony :)
@magdalenastefanska9851
Жыл бұрын
Mineło mi 70 godzin postu i jedynym niekomfortowym skutkiem jest to, że jest mi bardzo zimno. Poza tym ledwo zgłodniałam 😁😁
@dareckyyy
Жыл бұрын
Ale zbieg okolicznosci, jutro zaczynam kolejny dlugoterminowy post. Na wstep cel postu to 7 dni ( mam nadzieje, ze wiecej), tylko woda, sol, czarna kawa i herbata. Wg mojego organizmu post powinien byc bez zadnego pozywienia i kalorii inaczej, tak jak pokazal @KetoKocur jest poprostu lipa. Lubie stan po 3 dniu kiedy wszystko sie normuje, organizm nie jest wychlodzony, energia skacze, autofagia na najwyzszych obrotach a czasu (i $) jest wiele do wykorzystania 😉 #tylkoketoza 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@darkofshadow2304
Жыл бұрын
Super ❤Ta dieta dobra na oszczędzanie, bo nie kupując oszczędzasz ponad 2 stówy🤣🤣🤣 Dzięki kocury ketogeniczne ❤❤❤
@AC-gt5gb
Жыл бұрын
Szacun za to co robisz,dzięki.Pioter i Kocur najlepszy duet
@Wojtus1291
Жыл бұрын
Fajnie, że wrzuciłeś film, bo wczoraj miałem na fejsie wysyp takich zestawów i kateringów keto. Obejrzałem z ciekawości chyba właśnie tej firmy, którą testowałeś i stwierdziłem, że to jakaś ściema. Przede wszystkim kilka lat temu pierwszy kontakt z keto miałem właśnie poprzez jakieś żarcie w proszku. Było paskudne i po trzecim dniu rzygałem na sam zapach. Znajoma, która podjęła się wyzwania w tym samym czasie, miała identyczne objawy. To mnie do keto zniechęciło. Dopiero niedawno trafiłem na Twój kanał i przez 2 miesiące oglądałem filmy Twoje i kilku innych wieloletnich ketogeników i zrozumiałem jakie to jest proste i logiczne. Z właściwą wiedzą zacząłem keto ponad 2 miesiące temu i mimo, że nie mam najbardziej pożądanych efektów przez zaawansowaną insulinooporność, to mimo wszystko są inne pozytywne efekty. Gdy czytałem ofertę "postu" keto i komentarze klientów, doszedłem do wniosku, że w tej ofercie jest sporo niedomówień, a produkt jest głównie skierowany do osób traktujących keto jako krótką dietę redukcyjną. Robiąc sobie takie obcięcie węgli, schudliby te kilka kilo samą utratą wody związanej z glikogenem. Więc zachwyt ludzi, że schudli kilka kilo w tydzień, to dla mnie raczej oznaka nieświadomości, a nie potwierdzenie skuteczności produktu. Ja przez 6 tygodni schudłem 13 kilo, jedząc normalnie, a obcięcie kalorii wynikało u mnie naturalnie z uczucia sytości i braku ochoty na jedzenie więcej, a nie z przymusu "postu". Tym samym zaoszczędziłem jeszcze na jedzeniu, zamiast wydawać na specjalne produkty.
@eMGie999
Жыл бұрын
Widać na podsumowaniu jaki zmarnowany jesteś, szacun za wytrwałość! :) Pozdrawiam!
@marcomarco5056
Жыл бұрын
Na Biotad plus lecimy??
@damiankaczmarek4419
Жыл бұрын
swoją przygodę z ketozą zaczynałem właśnie od tych pudełek, czwartego dnia miałem dość i przeszedłem na normalne keto jedzenie i nagle człowiek odżył
@ilonaika2022
Жыл бұрын
Ja dzisiaj zakończyłam swoją 13 dniową głodówkę o wodzie 💪
@gosia7417
Жыл бұрын
Super Gratuluje . A jakieś suplementy brałaś ? Jeżeli tak to jakie i ile
@dareckyyy
Жыл бұрын
Ja jutro zaczynam swoj post, plan na 7 dni, ale z checia pocisne 2 tygodnie, a nawet wiecej jesli bedzie to mozliwe. Pilas kawe i herbate? Na samej wodzie nie dalbyn rady
@ilonaika2022
Жыл бұрын
@@dareckyyy piłam czasem miętę, pokrzywę, dziurawiec, z kawy zrezygnowałam i nawet mnie nie kusiło. Bardzo dobrze mi robiła ciepła woda albo np Muszynianka czy jaka kolwiek inna ale wysoko albo średnio zmineralizowana
@ilonaika2022
Жыл бұрын
@@gosia7417 średnio co drugi dzień brałam magnez i potas po tabletce. Poza tym czasami szczypta soli do wody
@gosia7417
Жыл бұрын
@@ilonaika2022 dziękuję za odpowiedź 🌻 pozdrawiam
@Pejka069
Жыл бұрын
Ja co roku robię sobie post dr Dąbrowskiej i przez miesiąc ćwiczę na niej i żyje. A na keto jestem od kilku miesięcy
@konradg4717
Жыл бұрын
Brawo !!!!!!!
@piotrw.4926
Жыл бұрын
A czy to teraz jelenie nie mają rykowiska? 😁 Co nie zmienia faktu że w takiej ciemności to lepiej tego nie sprawdzać. Świetny materiał edukacyjny, za bardzo się dla nas poświęcasz 😝
@lewy7929
Жыл бұрын
Potwierdzam. Trzy lata na keto. Zasuwałem jak mały samochodzik aż przytrafiła się przepuchlina, za nim mnie rozcięli normalka wszystkie badania. Wyniki lepsze niż przed dwudziestu lat. 👍Pozdro
@robertkiszka9854
Жыл бұрын
Witam . Mi się świetnie ćwiczy na głodówce . Mam za sobą 5, 7 i 10 dniowe głodówki zawsze z siłownią i spacerami. Pol-and-rock Festiwal 5 dni na kawie i wodzie....a wkrótce kilka dni w górach też bez jedzenia. Jestem stworzony do głodówek
@agatakrenz7800
Жыл бұрын
Oby Ci kiszka nie wyschła😉
@dieselrk
Жыл бұрын
Bardzo dobre szczere podsumowanie “fake postu”👍
@AC-gt5gb
Жыл бұрын
Super wyglądasz w tych ubraniach
@f0ger
Жыл бұрын
No widzisz, Ty odradzasz post jako wstęp do Keto a Rafał Wilk wręcz poleca... 😀 Wilk uzasadnia to nawet to tym że duża część osób rezygnuje z ketozy nie doświadczając nawet tej ketozy i później mówią że keto nie dla nich i że keto to lipa a można wejść w ketozę w 2-4 dni i wyjść z postu na jedzeniu bez węgli utrzymując ten stan ketozy i ja w 100% popieram zdanie Wilka, nie tylko z uwagi na jego wiedzę ale i praktykę z pacjentami.
@michalamdall
Жыл бұрын
Dzięki, jak zwykle ciekawie, fajnie pomontowane, dużo humoru. Pozdrawiam!
@vinus5908
Жыл бұрын
Każdy proszek powoduje insulinę w górę . Post to woda i nic więcej . Dałam radę 3 tygodnie i są dni kiedy organizm jest słaby i nie dasz rady w ogóle trenować , mówienie to już wysiłek . Pozdrawiam serdecznie
@annasliwinska8615
Жыл бұрын
Też ostatnio byliśmy w górach i wracając trasą z morskiego ( już było ciemno), też słyszałam ryk niedźwiedźia😆😅
@barbapapap735
Жыл бұрын
Rafał a jak kupa 😂😂😂 pamietam ze przy egg fascie opisywałeś wrażenia z toalety 😂😂😂
@Ciesu
Жыл бұрын
10:36 Aj mogłeś w zielonych iść D: to były czasy :D
@nic9239
Жыл бұрын
Chyba już faktycznie lepiej zjeść jedno jajko sadzone pół ogórka i 1/4 papryki🙂
@michakalinowski8839
3 ай бұрын
Hej, podasz link do kurtki, spodni i koszulki, w których byłeś na wyprawie górskiej? Albo chociaż jaka to jest marka? Pozdrowionka
@iwoMalki
Жыл бұрын
Mega material!
@romanmatloch6969
Жыл бұрын
Mam pytanie odnośnie kawy kuloodpornej a mianowicie ILE TAKICH KAW DZIENNIE MOŻNA WYPIĆ ??🤔🤔
@iwttfiwttf1765
Жыл бұрын
Ja osobiście wchodziłem w keto po 72 h postu i wszystko wyszło ok
@renatematador2887
Жыл бұрын
MammaMia 6 dni!!! MASAKRA Ja 24 Max 36 H
@zyjzpasji
Жыл бұрын
Mega ! Pozdro 💪💪
@prawdziwyfull
Жыл бұрын
Czy byś polecił ten albo podobny zestaw na adaptacje? wybiłem się już z ketozy i zastanawiam się jak wrócić na właściwe tory
@Bubu-jh4tn
Жыл бұрын
Wszędzie słyszę, 20gr węgli na dzień po adaptacji ewentualnie więcej, wykupiłem dietę na ketonline, pierwszy tydzień 50/60 węgli na dzień czy to nie za dużo??
@emilee_7265
Жыл бұрын
oj ten olej rzepakowy i slonecznikowy skresla u mnie ten produkt juz na wejsciu.... czemu nie olej z kokosa np? Pewnie taniej mieli z tymi....
@jakub8432
Жыл бұрын
Świetny materiał! W temacie odżywiania: czy nagły i wręcz ciężki do pohamowania wzrost apetytu po weekendowym ładowaniu węgli - mocna impreza i leczenie kaca śmieciami (wcześniej 4 miesiące na czyściutkim i odżywczym keto) to normalne zjawisko? Jak się ustabilizować?
@dominik6326
Жыл бұрын
Miałem to samo jak przeholowałem z węglami ze dwa dni. Zacząłem później normalnie jeść keto i faktycznie mogłem żreć i żreć. Po kilku dniach się ustabilizowało i znowu mogłem jeść 2 posiłki, bez nadmiernego uczucia głodu.
@renatakazmierczak9704
Жыл бұрын
Normalne. Wrócić na keto i minie, ale na początku może być trochę ciężko. Polecam jeść czysto i do syta kilka dni.
@Gawrosz
Жыл бұрын
Zajebiaszczy jesteś 👍👍😊😊❗❗
@kriszadra4188
Жыл бұрын
Kto tak krzywo dociął piankę wokół gniazdka? I dlaczego ono jest białe? :)
@CLEOFIXX
Жыл бұрын
Stosowałam OMAD keto przez 6 tygodni jedzenie 1h na 24h schudłam 7kg ale wyzwanie najtrudniejsze ever.przy insulinooporności był mimo wszystko wysoki cukier około 102,105. Kiepski efekt, chyba przez IO
@patrykkusownik3025
Жыл бұрын
Bracia rodzen polecam kanał na yt. O IO na keto wyczerpali temat trzy razy.
@doaplikacji9901
Жыл бұрын
Bycmoze w tym 1 posiłku jadłaś tyle energii jaką zużywa twój organizm o twoje calories in= calories out
@daniellubryka6433
Жыл бұрын
no i co po IO nie ma śladu po 6 tygodniach ?
@CLEOFIXX
Жыл бұрын
Hehe, chciałabym bardzo, niestety to nie takie proste. Chciałam tylko powiedzie , że to długotrwałe niejedzenie nie jest takie super
@dareckyyy
Жыл бұрын
A zaadaptowals sie wczesniej do keto i OMAD? Czy wskoczylas na gleboka wode? Ja gdzies od 2 miesiecy na OMAD (plus keto wczesniej) i jest super
@CREATEEAY
Жыл бұрын
Polecam książkę Tech Jana Białka
@BlyskawicznyZamek
Жыл бұрын
Kocur kiedy będzie smak batonika na sklepie bo nie mogę znaleźć informacji nigdzie pozdrawiam !!
@idol8x
Жыл бұрын
Wszytki gitarra tylko muzyczka w tle delikatnie za głośno ;)
@marcinpawe3333
Жыл бұрын
Szaleństwo.... Ale gratuluje.... Wachlarz emocji dla małżonki,natomiast dobrze ze wszystko skonczylo się ok. Ps:fajny kubek
@nieznosnaciezkoscbytu
Жыл бұрын
Lokowanie produktów ładnie wplecione w odcinek
@Ketokocur
Жыл бұрын
Których dokładnie? Bo za boxa zapłaciłem 225 zł plus przesyłka 😉
@bozenamn5579
Жыл бұрын
Ubran 😉
@agatka25
Жыл бұрын
Podobno białko grochu lub białko konopne jest zdrowsze niż serwarkowe
@michan5933
Жыл бұрын
Witam. Co powiesz o poście dr Dąbrowskiej?
@magdalenadumanowska4145
7 ай бұрын
Jak zrobić wegetariańskie keto? Gdzie tego białka to powinnam mieć ze 100 g
@danielseda2821
Жыл бұрын
Czy wzrost należy dedukować z masy?
@dynabolbeatutiful
Жыл бұрын
To kiedy vlckd w sklepie? :P
@vvexxiorr241
Жыл бұрын
11:01 Rynsztunek szkoły Kocura
@emilee_7265
Жыл бұрын
To ja bym juz chyba wolala post, chociaz to nie post wlasnie.... jajeczny ! 10 jajek i troche masla napewno nie ma wiecej niz 800 kcal.
@emilee_7265
Жыл бұрын
No w koncu ktos chodzi tak jak ja w gory :D :d :D minimum podejscie bez jedzonka :D tylko u mnie w termosie herbatka hihi
@KarnawaI
9 ай бұрын
7 dni na proszkach. Organizm płakał a to widać. Proszkiem można nazywać też przetworzone jedzenie. Społeczeństwo idzie na grób.
@pampi129
Жыл бұрын
Skoro mówisz o 4,5-6,5g potasu na dzien to jednak jakąś część musisz dostarczać z kapsułek. Jak wyglądają proporcję jesli chodzi o 300-500g zielonych warzyw dziennie, a calym zapitrzebowaniem dnia na potas?
@vodociagova4921
Жыл бұрын
Ketogenicy! Pytanie mam. Czy komukolwiek na diecie keto pogorszył się wzrok i/lub słuch? Proszę o uczciwe odpowiedzi
@janek4730
Жыл бұрын
Mozesz napisac duzymi literami bo nie bardzo moge odczytac twoj komentarz?
@CalmaCalmasky
Жыл бұрын
Ja czasem jak zaczne jeść mam ochote na wiecej i wiecej a jak juz nic nie jem to paradoksalnie jestem w stanie to utrzymać
@krzychjkx6311
Жыл бұрын
Dokładnie miałem tak samo, jak zaczynałem jeść, to jakby mi się otwierał bezdenny worek... Spróbuj jeść więcej wołowiny, jajek, boczku(zwłaszcza wołowiny)-mnie to bardzo pomogło.
@kamildudzik2219
Жыл бұрын
A moze POST jako ze dostawa pocztowa ;)
@Recommendable
Жыл бұрын
Czy masz na kanale film o tych urządzeniach którymi diagnozujesz swoje parametry?
@rafalb6719
Жыл бұрын
ile kalorii wcinasz dziennie?
@lampartwgroszki
Жыл бұрын
Matko, co za tortura. Już lepiej być miękkim i tłustym.
@zwyczajna_jak_kielbasa
Жыл бұрын
O matulku, powiem szczerze, że na czymś takim byłoby mi pewnie znacznie trudniej wytrwać, niż na zwykłej wodzie, ziółkach, matchy, czyli moich "płynach życia" :-) Człek, gdy już wyczuje jakiekolwiek żarcie, a jest już bardzo, bardzo głodny, to włącza się w nim zwierz, dosłownie! (wywrociła tylko oczętami) dlatego mądre wychodzenie z postów jest takie trudne ;-) A w tej końcówce Rafał taki umęczony, że gdyby nie ten drobny szczegół, że chłop przebywał właśnie na potężnym deficycie, do tego wybrał się jeszcze w góry, to można by pomyśleć, że to jego świeżo upieczona i stęskniona małżonka wzięła go porządnie w obroty, gdy tylko z tych gór powrócił, a pewno miał już pewne "obowiązki małżeńskie" do nadrobienia ;-) (szczęśliwie, nierozszarpany przez niedźwiedzia, czy też bez kolizji z żadną górską gazelą, za to każdemu mężczyźnie należy się podziw, gloria i chwała!) Normalnie, aż mi się w góry zachciało, ta przestrzeń, widoki, cud, głód, łorzeszki, ach, może i ja niebawem gdzieś dupkę ruszę, tylko w porządne bucisze muszę się zaopatrzyć, może jeszcze też i w kilka kostek masła, aby mieć odpowiednie dociążenie w kieszeniach na wypadek bardzo silnego wiatru (no i żeby było w razie czego czym przekupić tego miśka napotkanego gdzieś na szlaku, szlag, rzucając tym w niego, może skuteczności porównywalnej z napalmem to to nie będzie miało, ale cóż, półtorej sekundy zycka dłużej gwarantowane!)
@Marcin-ro1yz
Жыл бұрын
We wrześniu maja jelenie rykowisko. Wiec to raczej nie niedźwiedz był.
@pysiapysia8013
Жыл бұрын
Szczerze, kupilam to rok temu... i po zwyklej diecie weszlam na keto dopiero 5 dnia :D mierzylam ketony i glukoze codziennie. Wg mnie szkoda kasy, do tego jak to paskudnie smakuje. Hehe reszte odsprzedalam. Nigdy wiecej.
@dianaslotvinska7355
Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@jacekmusztarda5136
Жыл бұрын
Ile masz wzrostu ?
@sebastianmiczulski187
Жыл бұрын
Gdzie można zamówić taki box?
@hebidei7446
Жыл бұрын
@KETOKOCUR ale jak mieliby zamienić białko grochu na białko jajka czy serwatkowe, skoro to jest dodatkowo wegańska zupa z buraka...? Nie dość, że keto to jeszcze wegańskie? To chyba niewielu zawodników będzie w stanie wytrzymać te 6 dni. A żeby jeszcze potem chcieli przedłużyć ketozę...? Pewnie pozostaną co najwyżej niedobitki...
@poland1170
10 ай бұрын
dlaczego MĄDRZY ludzie robią zdjęcia przed i po w innym świetle?
@marcinbrodowski5199
Жыл бұрын
A nie myślałeś nad whiskasem?
@pawelp1431
Жыл бұрын
Ledwo się ożenił i już oko podbite😂
@irenaf5424
Жыл бұрын
😂😂🤣🤣🤣
@agatakrenz7800
Жыл бұрын
I tak dobrze. Mògł miec podbite dwa.
@patrycjah.298
Жыл бұрын
Rafał jaki zaspany :D
@ann2
Жыл бұрын
Zamiast 220 zeta za wmieciowe pudelko lepiej post Dabrowskiej , zrowiej, madrzej i tez latwo wejsc potem w ketoze przy czystym zresetowanym organizmie
@grzegorzgabriel645
Жыл бұрын
Piękne "muły" niestety w moim wieku to już niemożliwe :(
@skubikowski
Жыл бұрын
Wszystko fajnie, ale ja nie będę najedzony 3 jajkami sadzonymi i awokado.. Musiałbym 10 jaj opierdolić i awokado
@Essence.of.existence
Жыл бұрын
masz problem z mikrofonem 19:00
@poswiatowski4772
Жыл бұрын
Czy w historii kanału był już wielki reveal facjaty Piotera?
@agatakrenz7800
Жыл бұрын
W odcinku z pracy
@jarosawdabrowski1432
Жыл бұрын
👊👍
@blackjohnny0
Жыл бұрын
O, widzę, że polski dobry termos wleciał. :)
@guardkf
Жыл бұрын
❤️
@wiolettamaryanowska3712
Жыл бұрын
Ja teraz jestem na poście o kcl tylko woda mało nie zwariuje z myślenia o jedzeniu, dodam że od wczoraj dopadło mnie chorubsko ból mięśni na zmianę zimno, gorąco, chciałabym wytrwać by szybciej pozbyć się choroby.
@dareckyyy
Жыл бұрын
Ile juz dni? Pierwsze 2-3 dni sa ciezkie, pozniej robi sie o wiele leoiej i cieplej 💪🏼
@wiolettamaryanowska3712
Жыл бұрын
@@dareckyyy tak wiem mam za sobą 2 posty 7 dniowe, na codzień jestem na zmianę omad i keto, tylko teraz ciężej bo chorubsko dopadło, dziękuję za otuchę 🙃
@dareckyyy
Жыл бұрын
@@wiolettamaryanowska3712 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@kortyzol3005
Жыл бұрын
Ktoś wie ile Ketokocur ma wzrostu?
@damieldanieldaniel9391
Жыл бұрын
Witam coś robię nie tak ze 105 kg zeszłym do najpierw 93 i była długa pauza okazało się że przez biały ser teraz jest 89 i nic nie drgnie.jem w systemie 8/16 Nie liczyłem nic żadnych kalori wywaliłem cale węgle jem białko i tłuszcz i co teraz jak to zacząć liczyć bo bebzol dalej wisi
To już lepiej kupić gorące kubki niż te zupki za 200 zł 😂😂😂
@WPfix
Жыл бұрын
Keto to to samo co dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego? Po 4 miesiącach jedzenia tłuszczu cholesterol wskoczył na 400 z 200. Trójglicerydy też wysoko, cukier 90 było 110. Kontynuować dietę optymalna czy wrócić do węglowodanów?
@mirosawosstanislawos5946
Жыл бұрын
Coś robisz nie tak. Jeśli glukoza wysoko to albo węgli albo białka zbyt dużo
@pawlo8307
Жыл бұрын
Nie to samo jakie masz makro
@WPfix
Жыл бұрын
@@pawlo8307 B:T:W - 73g:219g:58g Waga 54kg, Wzrost 173cm
@pawlo8307
Жыл бұрын
@@WPfix jaki masz cel . Czy redukcja . Jakiej jesteś płuci. Od kiedy na Żo . Jakie były wyniki krwi trójglicerydów . Jakie tłuszcze są w diecie . Jakie białka. Czy jest aktywność fizyczna . Wiek . Jaki wyniki Hdl
@WPfix
Жыл бұрын
@@pawlo8307 cel prawidłowa masa ciała mężczyzna Żo od 21.03.2022 wyniki z dnia 02.08.2022 - cholesterol całkowity - 386 - HDL 62 - nie HDL 324 -LDL 240 - trojglicerydy 283 tłuszcze w diecie to: - 3 zółtka / jedno białko na dobę - smalec - łój wołowy - zółty ser - twaróg tłusty - majonez - boczek - swojskie wedliny aktywność fizyczna to - jazda rowerem 3 x 2 godz tygodniowo wiek 34
@szakul11
Жыл бұрын
KetoKocurze ile masz wzrostu?
@user-vx1dn1jo5l
Жыл бұрын
184
@dareckyyy
Жыл бұрын
179.5 😂 wspominalmjuz o tym wiele razy 😂😂😂
@mmowski3282
Жыл бұрын
Startuj na kulturyste kasa nie smierdzi. Warunki chyba są. :)
@kubsonpl8252
Жыл бұрын
Siema jaki masz zegarek??
@agatakrenz7800
Жыл бұрын
KetOmega
@ukaszwisniewski2614
Жыл бұрын
A ja miałem ich dietę pudelkową. Polecam . Pyszne jedzenie i tanio.
@norbi5879
Жыл бұрын
💪👍
@katarzynajaniec4144
Жыл бұрын
Rafał a gdzie żona ? Rozumiem że to był męski wypad ale teraz trzeba zabrać @Babanaketo w ramach podróży poślubnej? P.s. tylko zjedz COŚ przed 😉☺️🤭Pozdro 🙃
@ricky6912
Жыл бұрын
3 lata w keto ale jak tu kurwa przytyć...nie mogę przytyć,sylwetka poezja ale chciałbym przytyć 3do 5 kg czystej masy podkreślam cwicze 4-5 X TYG
@damiangrabarczyk9257
Жыл бұрын
Ma to sens? W formie eksperymentu ok, natomiast jak mamy dostarczać tak małą podaż to nie lepiej ADF albo 6 dni postu wodnego. Wszystko powyżej 4kcal zabije autofagie.
@ricky6912
Жыл бұрын
Szkoda tylko twojej masy .wali się na masę a w 6 dni zgubiles 3.5kg czas to odrobić,mnie byłoby szkoda
@dariuszmaciejewski
Жыл бұрын
👊
@ZuolPL
Жыл бұрын
Bardzo prosze o filmik co mozna kupic do zjedzenia ala posilek w takim typowym spożywczaku, albo na szybkosci w zabce. Gdy ktos nie zrobil zarla dzien wczesniej a leci w trase, albo nie ma jak przygotowac posilku. Bo jesli ma to byc kielba, pomidor i orzech to lipa trochę.
@adammoscikov1313
Жыл бұрын
jednak...
@bartlomiejzakrzewski5195
Жыл бұрын
Ciekawe
@AC-gt5gb
Жыл бұрын
Baba coś chyba humoru nie ma,co ma coś powiedzieć to nie ❌❌😛🤔na filmikach 😄chyba ostatnio na fochu,a może tak cały,czas,nie wiem nie znam...z boku tak to wygląda.A z ciebie fajny facet więc się dziwie
Пікірлер: 227