여러분들의 사랑 덕분에 하는 동안 너무 행복했던 다이어트였습니다😭 자막이 크다는 의견이 있으셔서 살짝 줄여봤는데 괜찮으신가요? 편집에 대해서 아쉬운 점 많이 남겨주시면 최대한 의견을 반영하도록 할게요! 항상 감사합니다❣❤️️ 부디 재밌게 보셨으면 좋겠어요🙏 오늘도 행복하세요👍
@노잼-h8t
4 жыл бұрын
아쉬운점은 영상이 너무 짧다는점ㅎㅎㅎㅎ영상잘봤어용 두자리수 계속 유지되길 바래용 ㅎㅎ😉
@pilmania
4 жыл бұрын
아쉬운거 1도 없음. 무리하지 말고 남들 너무 의식하지 말고 이대로만 쭉 가줘용 ㅎㅎ
@rgrg5605
4 жыл бұрын
너무귀여워 너무귀여워 ㅠㅠㅠ 사람이 이렇게 사랑스러워도 되는건가여 ㅠㅠㅠ
@musiccouple0916
4 жыл бұрын
더 부흥하라고 말씀드리는 피드백! ㅎㅎ 시작할때 나오는 웃음소리가 하이톤이어서 약간 쏜다고 할까요?
@재밍-s3c
4 жыл бұрын
이번 오프닝 넘조아여 맨날 저렇게 찍어주세요 흑흑
@따밍-y2g
3 жыл бұрын
역주행으로 한번씩 다보고 있는데 100키로도 넘고 잘하는 것도 없고 하는데서 울컥했어요... 언니가 왜 잘하는게 없다고 생각하세요 ㅠㅠ 방송에 나올 정도로 용기가 있으셨고 항상 영상으로 누군가에게 힘이 되어주시는 분이... 자막 하나하나도 언니가 다는 걸로 알고 있는데 정말 킬링 포인트 하나하나가 웃기고 마치 옆에 있는 듯 가까운 사람 같이 느껴집니다 언니 자존감 높아지셨음 좋겠어요 아무도 언니를 나쁘게 평가하지않으니까요 ㅠㅠ
@성공-f9m
3 жыл бұрын
너무 예쁜 말이에요 ㅠㅠㅠㅠ 😍
@김미정-s2l
3 жыл бұрын
우리는 다 잘할 수 있어요^^운도 좋아요👍행복하세요📚🍵
@iceand_fire
3 жыл бұрын
맞아요 저도 딱 이거 느꼈어요
@universe-tw7yp
3 жыл бұрын
마자여ㅠㅠㅠㅠ태어나서 본 사람 중에 제일 사랑스러운 사람이구만...♡
@임현정-c9h
3 жыл бұрын
맞아요~!!!
@정뿌잉-u4b
4 жыл бұрын
오프닝을 산에서 하고 자연 식물식 다이어트라고 해서 산에서 다 캐다가 드시는 줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ>
@oneweek7
4 жыл бұрын
아... 그렇게 할 걸... 훨씬 재밌었겠네요😭
@최연우-u4h
4 жыл бұрын
일주어터 언니 왜 후회해옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@정뿌잉-u4b
4 жыл бұрын
일주어터 아니에요 언니! 언니 표정이랑 드립만으로도 충분히 재밌었어요!👍🏻
@tv-qe7jj
4 жыл бұрын
저두 일주일 자연인찍으시려나했는데 ㅋ
@ohhappy_01
4 жыл бұрын
나만 그렇게 생각한게 아니군요 ㅎㅎ
@골드블루-e6m
4 жыл бұрын
뭔가 살쪄도 저렇게 귀엽게 찌면 짜증안날꺼같애...글구 저렇게 밝고 긍정적인 성격이면 살이고 뭐고간에 사랑받는다 감사해요 언니 영상보는 잠깐이라도 밝은기운얻어가거든요!!유낳괴라도 건강이 우선인거알죠? ? 건강하게 밝은 멘탈 유지하면서 행복하세요 -♡-💙💜💛🧡❤💚💕💞💓💖💝
@종만이들구독자
Жыл бұрын
또 영상들 다시 볼려보는 중인데 새롭네요. 만명 넘었다고 좋아하던 귀염둥이,, 지금은 62만 유튜버가 되었어요🎉 100키로 넘고 잘하는 것도 없다는 말은 볼 때마다 조금 섭섭한데 잘하는게 왜 없어요! 이렇게 많은 사람들한테 웃음과 에너지, 행복을 주는 사람인데~ 내 동년배. 다 김주연 너무 좋아한다. 늘 몸도 마음도 건강하고 행복하길 진심으로 바라고 응원해요 💙 이번주부터 한파라는데 따땃하게 입고 감기 조심 해요 😊
@pigeatingshowoaTmeal
4 жыл бұрын
당신 발가락 너무 귀여워.
@덕배의하루-h5v
4 жыл бұрын
휴스턴전라남도 머얔ㅋㅋㅋ 프사때문에 변태같아욬ㅋㅋㅋ
@낑깡-y3c
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ld6fb9hw1q
4 жыл бұрын
외국인이 번역한줄...ㅋㅋ
@정진화-j7p
4 жыл бұрын
외국인인줄ㅋ'ㄱ'ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
@김경수-w4c4x
4 жыл бұрын
@@덕배의하루-h5v 인정
@suminlee3058
4 жыл бұрын
서브웨이다이어트 보다가 여기까지왔어요.. ❤️ 사람들이 라니 닮았다궄ㅋㅋㅋ해서 그뒤로 계속 성인버전 라니로보여요 넘귀여우심
@oneweek7
4 жыл бұрын
라니에게 너무 미안해요...🤭
@윤혜경-s7i
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ악개웃겨 라니한테미안하댘ㅋ진짜 닮앗어오
@정은비-i2c
4 жыл бұрын
산에서 기대고 눕고해서 나물케는줄ㅋㅋ 암튼 살을빼건 안빼건 진짜 긔여워요^^ 그리고 3만명 찍을꺼같은데요?지금? 그리고 100키로가 넘는게 뭔상관인가요?또 제가보기엔 잘하는것뿐이 없는사람인거같은데요?늘 화이팅
@이진수-q5c9s
4 жыл бұрын
인정...비만이라는게 문제... 건강하게 오래봐야지요..
@민트비향기
4 жыл бұрын
아 진짜 넘 귀여워서 주머니에 넣어 다니고 싶어용ㅋㅋ 아줌마입니다ㅋ 남자아님. 우울할때 보면 넘 기분이 좋아지는 비타민ㅋㅋ백만 갑시다ㅋㅋ
@oneweek7
4 жыл бұрын
남자 아니고 언니분이 좋게 봐주셔서 더 좋은걸요 ㅎㅎ 우울하실일 없으시면 좋겠어요❣️ 행복하세용👍
@정이-w7s
3 жыл бұрын
현재 기준 32.4만명중 1인이 역주행하며 이 영상보는데 나까지 울컥.. 😥 연주하는 주연이 계속 흥해라 ❣
@soyeonjeong6937
3 жыл бұрын
안녕하세요! 미래에서 온 56.5k중 1인입니다. ㅎㅎㅎ
@희진-w6q
3 жыл бұрын
이때는 몰랐지 구독자 40만명 돌파해서 40km를 걸을줄은..
@seok2711
4 жыл бұрын
맨 처음 시작할때 몸무게 116 아니셨나요?? 이제 시작몸무게가 104고 90대까지 빠지시는거 보면 일주어터 꾸준히 하시면 계속 빠지실듯!! 응원합니다❤️
@사유나라-h2c
4 жыл бұрын
111키로였어요^^
@jun9339
4 жыл бұрын
@@사유나라-h2c 117이었응
@김은빈-q2k
4 жыл бұрын
111.4 였습니다 아이유 다이어트 초반에 나와요
@다다다-n9g
3 жыл бұрын
현재 90초반 곧 80 언니 곧 소멸ㅋㅋ
@rainap8425
4 жыл бұрын
눈찡끗하면서 혓바닥 한쪽으로 물고 유쾌하게 웃는게 너무 귀여워요 뭔가 트레이드마크같음ㅋㅋㅋㅋ저랑 이름이 같아용ㅋㅋㅋ아 이름같으니까 뭔가 더 좋아짐♡♡♡
@cjskajdnnfb-ilskkllo
4 жыл бұрын
그 뭐냐 페코짱같음ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㄱㄱㅋ
@수현-d3z2g
4 жыл бұрын
서울에 사는 28살 김주연씨 앞으로 꽃길만 걸으세요🌸💮🌸
@oneweek7
4 жыл бұрын
앗🤭 감사합니다 수현씨👍
@giniahn8256
4 жыл бұрын
진짜 너무 귀엽고 사랑스럽다... 영상 한번보니 계속 보게 되네.... 볼때마다 귀엽다 생각하며 보는 중.... 동물영상도 아닌데 애기영상도 아닌데 사람 영상보면서 이런 감정 처음이야...
@인생개썅마웨이내갈길
4 жыл бұрын
너..너무 귀여워 오늘 하루 종일 보고있어..웃을때 나까지 행복해져..🥰다이어트고 자시고 그냥 사랑해.. 잘하는게 없다니 귀여우면 숨만 쉬어도 기뻐한대..이걸 보는 내가 지금 그래. 귀여움..최고의 자산..
공동..육아(?) ㄱ ????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트고뭐고 너무 사랑스러우심.. 특히 카메라 째려보실때 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내킬포ㅠㅠㅠ
@daniellelee273
4 жыл бұрын
엄청 기다렸어요! 2자리수 계속 유지하시면 정말 좋을텐데!!! 언니 좋아하는 모습 보니까 제가 더 기분이 좋아요! 건강에 해로운 다이어트 말고 지금처럼 기분 좋고 건강한 다이어트만 하기~!
@세별-f5f
4 жыл бұрын
자기의지로 끝까지 버티는거 멋지구 ㅜㅜ 진짜 빈말아닌 얼굴 진짜 이쁜얼굴이신거같아요 매력도 개성넘치시고 왜 최근에 이 분을 알았을까....싶어..영상세상꿀잼이에요
@user-vo6fd6gg6i
4 жыл бұрын
4:26 부지런하게 소주를 쓰다듬는 손... 악당 보스 같고 좋네요...
@gPtnr33
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@하진-b7f
4 жыл бұрын
비유 개찰떡 ㅋㅋㅋㅋ
@drhn1598
4 жыл бұрын
어쩜 이렇게 사람이 사랑스럽고 귀엽고, 보면서 에너지 나게 할까요? 진짜 대단한 능력!! 말라가는 거 보고 맴찢이면서 동시에 늘 긍정적으로 사는 모습에 덩달아 저도 유쾌해져요~!! 됐고, 엄청 사랑스러우셔요!! 우실 때 같이 울컥했으요 ㅠㅠㅠ 관자놀이도 너무 사랑스러움!!! 최고!!!
@hyuns5063
4 жыл бұрын
누나 너무 잘보고있어ㅎㅎ. 근데 개인적으로 화면에 day4이런것도 해주면 좋겠어ㅎㅎㅎ
@oneweek7
4 жыл бұрын
앗🤭 좋은 의견이에요! 정말 감사합니다👍
@최민애-j8g
4 жыл бұрын
초록초록한 제육볶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 진짜 댓글안다는데 생애첫댓글 남겨요ㅎㅎㅎ 나도 애둘낳고 고도비만을 못버리고있어서 넘 공감되요ㅎㅎㅎㅎㅎ천만 유튜버 기원해요~ㅎ
@oneweek7
4 жыл бұрын
첫 댓글을 제 영상에😭 너무 영광입니다🙏 아이 키우시면서 체중관리 하는 건 너무 너무 힘든일 같아요 ㅠㅠ 그냥 건강하게 가족분들과 행복하세요❣️🤟
@언제나응원해-z7q
4 жыл бұрын
어떻게 이렇게 애기같이 생겨찌ㅠ 너무 귀엽자나~~~
@러블리만두-e4u
4 жыл бұрын
1g 도 사라지지 말라는 말 와닿아 본적 없는데 일주어터 보면서 무슨말인지 알거같다ㅋㅋ진짜 너무너무 사랑스럽다. 버섯씹는 관자놀이 왕왕귀여워ㅋㅋ어떻게 이렇게 사람이 빚어놓은거 처럼 귀여울수가 있어요?❤
@김선영-o9w4k
3 жыл бұрын
주연님 잘 하는 것 없는 사람 아니에요 귀엽고 사랑스러워서 웃음 짓게 만드는 사람 별로 없어요 하지만 주연님은 기분 좋은 웃음을 주는 분이세요 그게 얼마나 대단한 건데요 본인을 낮게 평가하지 않으셨으면 해요
@흥흥-k6z
3 жыл бұрын
말씀을 정말 예쁘게 하시네요..저까지 설레요
@마쿨-p6m
4 жыл бұрын
언니 영상에선 만명이라고 하셨지만...구독자 벌써 2만명도 넘으셨네요! 너무너무 축하드리고 항상 영상 잘 보고있어요 언니 넘 재밌고 귀엽구 진짜 항상 유쾌해서 영상 볼때마다 기분이 좋아져요ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ진짜 박장대소하면서 봅니다...항상 응원할게요 앞으로도 잼난 영상 많이 오래오래 올려주세요🙏🙏🙏❗️
@oneweek7
4 жыл бұрын
우리 오래 봐요 마쿨님❣️🤟
@__gbbb
4 жыл бұрын
3만명도 넘으셨다!!!😍😍
@배가고파용-r9m
4 жыл бұрын
아니 난진짜 이 귀요미 너무좋아..백키로가 넘든말든 그냥 그 사람자체로 사랑스럽고 매력적이야
@jisoo_1130
2 жыл бұрын
쥬연쓰꺼 쭉 보다가 이게뜨길래 봤는데 자막크기, 지금 며칠째인지, 총감량말고 하루감량은 얼마인지 이런거 하나하나 생각해서 점점 실력 늘었던거구나ㅠㅠ 오랜만에 옛날영상보니 풋풋하고 볼살도 좀더 통통한게 귀엽고 지금보다 살짝 어설픈(?) 편집실력도 사랑스럽다ㅠ 만명일때부터 울컥한 이쁜 주연쓰 늘 한결같은 사람이라 좋아 사랑해😘
@user-bz4lh7wm5e
3 жыл бұрын
언니 영상 정주행 중인데 1년 만에 1만에서 40만이 되셨네요 ❤️ 항상 밝은 에너지로 영상 찍어주셔서 많은 사람들이 언니를 좋아하게 되는 것 같아요~ 언제나 울 언니 파이팅 다이어트도 팟팅 ㅋㅋㅋ😉
@변승민-n6f
4 жыл бұрын
일주어터님은 2개월전에 만명을 찍었지만 현재 10배가 늘어난 10만명이 되었고 곧 11만명을 찍습니다
예전 영상 두번째 다시 시청중이에요 구독자 만 명에 울컥하는 주연님 보고 같이 울컥 지금은 61만 유투버라니~~~ 초창기 쏘맥쓰로서 뿌듯 합니다~
@chiyoon_asmr
4 жыл бұрын
다음 시작은 몇키로일지 궁금해서 계속 체킹하러오네요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@tubechristine4152
4 жыл бұрын
헐 치윤님....팬이에요!!!!
@doonggray
4 жыл бұрын
유튜브 알고리즘이 느닷없이 어느날 날 여기로 데리고 오고 몇주째 영상 보고 또 보고 소맥쓰들의 긍정적인 댓글 보면서 내가 또 흐뭇 흐뭇... 이렇게 긍정적 에너지를 전파하는 사람이라니... 무엇을 하던 주연쓰 하고 싶은거 다하길 열열히 응원합니다~ 예 ~~~에~~
@moommoonmoon
Жыл бұрын
역주행으로 여기까지 왔어요. 당신은 지금 63만유투버라구요 넘 사랑스러운 일주어터님 지나가다가 만나면 찡긋할게요 힘내요 너무 잘 하고 계셔요
@갱우앵
4 жыл бұрын
오늘은 107에서 시작이 아니네요!?!?!?@?@?
@mingooringoo
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이 생각 했는데.... 진짜 나둥에는 일주어터님 두자리 숫자에서 시작할지도....?
@헤헤헤-k8r
4 жыл бұрын
점점 빠지겠죠 일주어터하다가 80,70,60 이런식으로요
@최연우-u4h
4 жыл бұрын
와 언니 첫 시작이 4면 그냥 성공한 거 아닌ㄷ가여?? ㅠㅠㅠ💖💖💖
@콩콩-l4h
4 жыл бұрын
살찐 사람 공감ㅋㅋㅋ 나... 사실 혈액순환이 안돼서 살찌는거 아냐? 이거 다 붓기아냐? 생각하지만 살찌면 혈액순환이 잘 안될뿐이다ㅠㅠ
@전연정-y8w
4 жыл бұрын
급공감입니다ㅠㅠ
@giraffe249
4 жыл бұрын
살빼도 잘안되는 사람은 잘 안되는것같아요
@daro_now
2 жыл бұрын
요즘 새벽마다 영상 다시 보고 있어요💛 일주어터 영상은 주기적으로 돌려봐줘야 제 맛!!! 저때 만명돌파로 글썽이던 주연쓰가 61만 유튜버라닛?!?!♥︎ 새벽에 근심걱정많을때 보면 일주어터님 유쾌한 웃음소리에 같이 웃게되어 행복해져요~~ 또 다이어트 음식보고 오 나도 저렇게 먹어봐야지 하고 영업도 당하고 ㅋㅋㅋ헤헷. 지금이랑 비교해보니 일주어터님 정말 많이 빠지셨네요 대박적ㅜㅜ 얼마나 노력하신걸까ㅜㅜ 이제 언니 날아가겠어요 조심!!!!!!!!!
@meerankim519
2 жыл бұрын
일주어터 영상 역주행 중인데, 역대 가장 기분좋은 영상 중 하나예요. 그냥 사랑스러움! 나한테까지 행복이 전해지는 기분!
아 그냥 사랑할 수 밖에 없는 사람이야❤️너무 귀엽고 사람이 미워 보이지가 않아요 영상 보는 내내 입꼬리가 내려가지를 않네
@oneweek7
4 жыл бұрын
헤헤 (부끄)
@skyyihi
4 жыл бұрын
어쩐지.. 107키로로 시작 안하고 103키로로 시작돼서 우아악 했는데 두자리 감축드리옵니다 ㅠㅠ
@윤세리-c3m
4 жыл бұрын
곧 11만이 된다는 댓글이 2주 전 인데 현재 일주어터님은 14만을 찍으셨고 곧있으면 20만을 찍으실 겁니다
@z_0area
3 жыл бұрын
지금은40만을향해!!!
@bella609
Жыл бұрын
댓글은 처음 남겨보는데요 요즘 자기 전에 일주어터 님 영상 보는 게 하루를 끝마치는 루틴이 되었어요ㅎㅎ:) 지구에 이렇게나 귀여운 생명체가 살고 있다니~!!!🥰 하면서 늘 웃으면서 영상 봐요 보는 사람의 기분까지 좋아지게 만드는 일주어터 님만의 밝은 에너지가 참 좋아여🌝ㅎㅎ 너무 사랑스럽고 예쁜 일주어터 님 영상 오래오래 만들어주세요!! 오늘도 감사해요🤗💕💕
@라떼처돌이-i6d
2 жыл бұрын
언니는 언니 그 자체로 소중하고 특별한 사람이에요! 제가 뭐라고 이렇게 말하긴 그렇지만, 충분히 잘하고 계시고 잘해오신 것 같다고 생각해요. 용기내서 실천하신 것도 너무너무 멋있고 언니만의 능력으로 지금의 슈빠스타가 되신 것도 너무 멋져요. 매력만점 일주어터 언니, 저 포함 많은 분들에게 행복을 주셔서 감사하고 앞으로도 오래오래 보고싶어요~ 언니를 응원하는 사람들이 정말 많이 있답니다 항상 힘내시고 또 매일이 행복하시길 바라요♥
@ohh4231
4 жыл бұрын
서브웨이 다이어트로 알게돼서 계속 보고있는데 너무 귀염뽀작하구 재미지고 좋은에너지 뿜뿜인 사람을 알게된것같아서 기뻐요🤍진심으로 언니는 흥했으면 좋겠어요! 지금은 구독자 2.62만명이 되셨네요 앞으로도 쭈욱쭉 잘되시길..❤️ 화이띵!!
@리미의일기
4 жыл бұрын
앗 언니 웃음소리가 너무 익숙해서 어디서 들었지하고 생각하다가 생각났음!!!! 정선호님 어머니랑 웃음소리 너무 똑같아요!! 완전 정감가!!!
@별과소울
4 жыл бұрын
눈 찡긋하는 표정, 혀 내밀고 깨무는 표정 너무 귀엽고 사랑스럽고 이 채널의 주위 사람들에게 알리고 싶은 맴입니다.
@jamesmom
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 관자놀이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상 보고나서 다른영상 볼때도 관자놀이밖에안보여요..........
@GHOUUUUU
4 жыл бұрын
라이브때 하고 계신다던 자연 식물식 다이어트 드디어 보네요 기다리고 있었어요😃👍
@jha3988
4 жыл бұрын
2:54 ㅇㄴㅋㅋㅋ언니 뒤에 꼬리만 왔다갔다 거리는데 귀여워ㅠㅠ
@워터콩-d5c
4 жыл бұрын
야꿍이 닮았어요 ㅠㅠ 귀여움 ㅠㅠㅠ
@user-qn4bz7ov2j
4 жыл бұрын
어쩐지 야꿍이개조아하는뎅 개닮음 둘다조음 ㅎ
@wonnien8166
4 жыл бұрын
ㅇㅈㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
@공일-f7t
3 жыл бұрын
지금 기준 39만명일때 이 영상보고있어요 ㅜㅜㅇㅣ거 한 다섯번본듯! 만명됐을때 기분말씀하실때 울멐하시는거보고 나도 눈물이ㅜㅜㅜㅠ
@daengyoon8685
4 жыл бұрын
영상 계속 보다보니 배우 이재은님 좀 닮으신 것 같아요~^^
@se.718
3 жыл бұрын
동감여
@꾸꾹잉잉이이야
3 жыл бұрын
눈썰미 짱!
@김미정-s2l
3 жыл бұрын
예뻐요^^
@바이올렛-j5d
3 жыл бұрын
아 맞다 닮았다요
@가지가지-l6w
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 본 100키로중 제일 귀엽고 밝고 웃기고 이쁘다 0.09톤 축하해염~
@tpdud7
3 жыл бұрын
2:58 맛있어서 꼬리 흔드는줄알았어요
@younmaster1019
4 жыл бұрын
짠거 먹는다고 살이 찌진 않습니다 결국 과도한 지방 탄수화물 담백질로 인해 살이 찌는겁니다. 너무 짜게 섭취를 하시면 그냥 물을 많이 섭취하세요
@뚜껑뚜껑
4 жыл бұрын
Youn Master 맞아요 나트륨은.칼로리가 없죠 0입니다. 무기질인 나트륨은 칼로리가 없는데, 왜 짜게 먹으면 살이 찐다는 걸까? 짜게 먹는다고 체지방이 증가하거나 하지는 않습니다. 다만 과다한 염분으로 인해 체내 수분이 정체되고 순환 장애를 일으키며 부종 등 각종 신체적 불균형을 유발하게 됩니다. 붓기만으로 살이 쪘다고 단정할 수는 없으나 부종이 장기간 지속되면 비만으로 이어지게 됩니다나트륨 과잉 섭취는 부종, 비만을 비롯하여 각종 이상 반응을 불러오는데요. 침샘을 자극해 필요 이상의 식욕 상승을 일으킵니다. 나트륨 과잉 상태를 중화하기 위해 탄수화물을 필요로 하게 됩니다. 혈관 내 삼투압 농도를 유지하기 위해 물을 많이 마시게 되죠. 원활한 순환 과정을 거쳐 배출되어야 할 수분과 노폐물이 정체되어 결국 체중이 불게 다이어트 시 저염식을 강조하는 이유는 체내 나트륨 농도가 낮아지면서 정체되어 있는 수분이 빠져나가 체중 감량 효과가 있기 때문입니다. 다이어트 시작하고 초반에 갑자기 체중이 줄어드는 이유도 식사량 제한으로 인해 나트륨 섭취가 줄었기 때문입니다. 세계 보건 기구(WHO) 하루 나트륨 권장량은 2,000mg입니다. 티스푼 하나 정도 양이죠. 하지만 실제로 우리나라 평균 나트륨 섭취량은 1일 5,000mg이라고 합니다. 실제로 대부분의 성인이 하루 5g 이상의 나트륨을 섭취하고 있다고 하네요. 네이버만 쳐봐도 나오네요
@구자길-r8p
4 жыл бұрын
@@뚜껑뚜껑 지금 계속 논리가 체지방 감소와 체중감소를 혼용해서 쓰고 계시네요 저염식하면 체내 수분이 줄어들어서 체중 감소 및 외형관리에 유리한건 당연히 맞는말이고, 이건 다시 정상식으로 돌아오면 그대로 돌아오게 됩니다. 체지방 감소 면에서는 유의미한 영향이 없다고 보시면 되구요. 부종이 장기간 지속되면 비만이 된다고 하시는데 그 근거가 뭡니까??
@user-by4mv6dy8y
3 жыл бұрын
@@구자길-r8p 근거는 잘 모르겠고 출산 후 부종 관리 안해서 그대로 살된 케이스를 보면 부종=살 맞는듯
@조조-j3v
3 жыл бұрын
@@user-by4mv6dy8y 그건 부은게 아니고 그냥 살이예요. 그냥 쉽게 생각해도 수분이 지방으로 바뀌는게 말이 되나요?
@user-by4mv6dy8y
3 жыл бұрын
@@조조-j3v 제왕절개하고 와보시길
@annkim2287
3 жыл бұрын
주연씨 저 우울증이 심한데 주연씨 유튜브 볼때면 온갖 근심이 잊혀져요~ 고마워요
@예동이-g9i
4 жыл бұрын
갠적인생각인데 유투버는 무엇보다 텐션이 젤 중요한거같아요! 일주어터님은 긍정파워가 넘쳐흘러서 너무 좋아요ㅠㅠ 진짜 딱 친해지고싶은 성격이얘용 ㅠㅠ♥
@user-ku7ec6om6v
4 жыл бұрын
4:27 소주 쓰다듬으면서 이야기하는 거 왜케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@쀼쀼-l8c
4 жыл бұрын
언니 잘하는게 없다니...저 행복하게 하는거 잘하세욤^^*❤️❤️
@youngheego3066
4 жыл бұрын
12:09 언니 너무 귀여운거 아니냐면서..
@와앙-h9v
4 жыл бұрын
2:17 야옹이 소리인가요 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ 언니가 낸소린줄알았어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@영영-g6m
4 жыл бұрын
일주어터님을 아직모르는사람들 안타깝다 이렇게 즐거운에너지를 많은사람들이 다 같이 받았으면좋겠어요 얼릉얼릉 100만 되었음 좋겠다
@엽떡-t6b
4 жыл бұрын
8:31 12:36 아진짜 이표정 사랑해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@최유빈-j2b
4 жыл бұрын
언니 윙크 따라하다가 미친 사람 같다는 소리 들었어요.. ㅜ
@oneweek7
4 жыл бұрын
쳇 누굽니까 그 사람😉
@ham___ster
4 жыл бұрын
귀엽다 진짜 눈찡긋하면서 웃을때 쏘큐트ㅜㅜㅜ😭 언니나죽어
@inkstudioandwaxing
4 жыл бұрын
알았다 알았어 이제 알았어 누구 닮은것 같다고 생각했는데 이제 생각남 ~야꿍이!
@짱구-b5x
Жыл бұрын
와 진짜 풋풋해 귀여워요 ㅜㅜㅜㅠㅠ 말투가 완져니 열심열심 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ 너무 호감형 ㅠㅠㅠㅠㅠ 귀여워요🫶🏻
진짜 긍정적인 에너지가 뚫고 나온다ㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 내내 기분이 좋네여 대박 나시길 바래요☺️
@Chu-mx9ic
3 жыл бұрын
6:03 나도 여기서 눈물 쏙.... 울컥할때 그 몰랑몰랑 애매모호한 콧구멍이랑 인중 그사이 뭐랄까.. 같이 울었네요 사랑스러운 당신😍
@얀말끄
4 жыл бұрын
언니 🥰🥰 그때의 만명 구독지 중 한명이었던, 언니 첫영상부터 빠져서 보던 사람이에요!! 근데 이제는 10만명을향해가시구 있네요 🤭 언니 다이어트 하는 모습도 재밌고 먹방 하는것도 귀엽고 그냥 언니 자체가 좋아서 , 사람 자체가 귀엽구좋아서 보고있어요 ㅠㅠㅠ 지금 거의 10만명이 언니를 기여워하고있다는거 잊지말아주세욤 ... 그러니 자신을 깎아내리는말두 안하셨으면해요 😭 언니는 언니자체로 참 조은 사람이에욤 🥰🥰❤❤❤ 계속 파이팅 😘
@oneweek7
4 жыл бұрын
진짜루 정말 고마워요 얀말끄님❤️
@goodojjung
4 жыл бұрын
넘넘 귀여우세요~저도 자연식물식으로 감량하고 74kg인 동네언니 54kg만들어주기 프로젝트 유튜브로 진행중이에요! 현재 64kg까지 빠졌답니다! 자연식물식은 과일식을 하면 감량이 더 빨라요! 과일이랑 야채, 고구마, 옥수수같은 구황작물 좋아하시는 분들이 하시면 딱이요^^ 특히 변비가 없고 계속 먹을 수 있는 다이어트라 넘 좋아요!
@yoonnnngyooocheck
4 жыл бұрын
너무 귀여워서 어제부터 언니 영상 정주행 하구 있어요ㅠ 혀 낼롬+ 눈 찡긋 = 큐티포인트ㅠㅠ 진짜 너무 귀엽구 사랑스러워유ㅠㅠㅠ
@하니-g9i
4 жыл бұрын
그 유명한 결혼식장 뷔페를 참으시다니....그거 축비 값인데...
@kyeongseonpark2546
4 жыл бұрын
만명때 울켝하셨는데 이제 좋아요가 만명이네요^^
@뎅뎅이-r6g
4 жыл бұрын
이뻐 귀여워 참 사랑스러운 분이셔
@iloveakla
4 жыл бұрын
언니 그게 초심이야 기억해죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@막돼먹은웅이씨
4 жыл бұрын
아 진짜 사랑스러워..... 웃음소리도 너무 귀여워 ..
@농담곰키링
2 жыл бұрын
또 보러옴 … 다이어트만 할라치면 언니 영상 돌려보는 게 저의 루틴… 넘 재미졍.. 이 마약김밥같은 여성 ㅜㅜ
@농담곰키링
2 жыл бұрын
이때 만명이었다고…?! 나.. 채널 소개 영상부터 봤는데 나 만명안에 든 사람이었던거야?! 나 ‘일주어터’ 만.명 구독자 출신이야 이제 아무도 나를 말릴수없다
@hden2418
4 жыл бұрын
6:35 서현진 모먼트
@송다미-k7o
4 жыл бұрын
요미 귀요미 두자리 체중 축하해요!! 😆
@eunseoko-y2z
4 жыл бұрын
6:26 ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관자놀잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개웃겨
@뽀리뽀리-g3e
4 жыл бұрын
주연언니! 이렇게 다시 예전 거 보는데 언니가 기분 좋아야 세상만사가 잘 풀린다고 웃으면서 얘기하니까 나도 기분 좋아짐ㅋㅋㅋ 이때 구독자수 1만이었구나... 앞으로도 계속해서 롱런합시댜🥰☺😚❤❤❤
@annaan3095
3 жыл бұрын
진짜 웃음소리만 들어도 기분이 좋아지는 사람 ㅋㅋㅋ
@토마토는영어로틈-r1o
4 жыл бұрын
11:42 언니 진짜 완전 대박 짱 예뻐요 늘 헤어밴드 찬 거 보다가 앞머리 내린거 보니까 대박 어울려요 단발도 완전 잘 어울려요 ㅜㅜ 심지어 큐티빠띠
@oneweek7
4 жыл бұрын
큐티빠띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아잌ㅋㅋㅋㅋ
@토마토는영어로틈-r1o
4 жыл бұрын
일주어터 헐 답글!!! 늘 응원하고 있어요..❤️큐티빠띠 일주어터님..💕
@yyangah
4 жыл бұрын
뜬금없지만 닉네임 읽다가 너무 웃겨죽는줄알았어오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@토마토는영어로틈-r1o
4 жыл бұрын
양양쓰 감사드립니다.. 늘 노리고있었는데 병먹금을 당해 바꿀까 했던 참이였는데 덕분에 자신감을 얻었습니다....😎
@강미화-f4s
4 жыл бұрын
언니 오프닝 컨셉 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ아 귀여워 곰같아
@양지-t6m
4 жыл бұрын
강미화 곰은...
@oneweek7
4 жыл бұрын
초록곰😉
@나이-m1n
4 жыл бұрын
그냥곰 아니고 귀여운아기곰♡
@user-fb9yq9hw2n
4 жыл бұрын
앞머리 있는게 이제 어색하게 느껴져...ㅋㄱㅋㄱㅋ 헤어밴드가 넘 익숙해욬ㅋㅋㅋㅋ귀여어♥️
@rgrg5605
4 жыл бұрын
진짜 기여워 죽겠어 ㅠㅠㅠㅠ
@417pomme
3 жыл бұрын
자연식물식 관심있어서 찾아보다 발견한 영상이 이거였는데 제 입덕영상이 되었어요 구독자 만명으로 기뻐하는 언니가 이제 50만이 넘는 대세 유투버가 되었네요... 곧 100만명 가겠죠?? 언니 늘 사랑해요
@KIM_R.
4 жыл бұрын
알쥬 알쥬 그냥배고픈거랑 별로 안고픈거랑 ... 얼마나 차이있는디,,, 리얼,,, 관자놀이로 밥먹구 버섯먹는거 왜케 귀엽져 귀여운포인트가 대체 몇개예여~!~!~!~! 샐러드 안씻고 먹었다고 당황한것둨ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그리구 행복했던 다이어트 또 해주세여!!! 구독자는 언니가 행복한거 보는게 더 조아,,,, ㅠ 근데이때 구독자만명때였네영,,,ㅠㅠ지금은 12만명이에요 언니😭😭 . . 축하해여,,난 넘 늦게 언니를 알았어,,, 아닛 근데 언니가 잘하는게 없다뇨 ㅡㅡ,,, 사람들 행복하게 하는게 얼마나 어려운곤데여 ,,, 자신감을 가지라구욧 잉잉,,,
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