Hola chicos! Este vídeo es super interesante para los que no quieren or pueden tomar suplementos. Ya me dices: tomas suplementos? Cuales tomas? Y si no, cual es tu alimento favorito para obtener la mejor cantidad de proteína?
@brodel.5732
5 жыл бұрын
Tal cual yo hago gym y no tomo suplementos pero me mantengo bien con alimentos muy buenos en nutrición pero un poco más de información como la tuya no me viene mal :D
@alaire5353
5 жыл бұрын
Me gustan tus videos capo. Pero esto de que solo con alimentacion es lento. Recordemos que la digestion de carnes y otros tarda horas. En cambio los suple. Tardan minutos. Por tanto los efectos anabolicos son mas rapidos. Es verdad q una buena alimentacion sostenida es crucial. Pero suplementos son importantes. Saludos!
@diosito-rezameami6659
5 жыл бұрын
Por Favor hace un video hablando sobre las rutinas de movimiento continuó con mancuernas de 1kg ejemplo saltando 20 o 30 minutos sin parar Nose si tendra un nombre , sobre cuantas calorias quemas y de que sirve ese ejercicio. En un gym de boxeo vi q hacian esa rutina para todo el cuerpo con pesas de 1kg por favor ✊💪 saludooos
@beethovenrevelinogarayhuam3372
5 жыл бұрын
Doce huevos diarios y ya no uses suplementos...
@beethovenrevelinogarayhuam3372
5 жыл бұрын
@@diosito-rezameami6659 Es para boxeo, para fortalecer todo el tren superior y la fuerza de golpe...
@juanjoyt8820
5 жыл бұрын
Porque no haces un video sobre tí? tu historia con el fitness hasta ahora.
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
mejor que haga una pelicula
@apocalipsiszombie1962
5 жыл бұрын
A nadie le importa su historia lo que importa es la información que nos brinda..
@tucanaldedbs
5 жыл бұрын
@@apocalipsiszombie1962 A mi si me importa su vida. Cuando te interesa mucho un youtuber, a veces te gusta saber que tuvo que pasar por su vida
@Jm-uh6te
5 жыл бұрын
Tu canal de Dragon Ball Super claro, que come, que entrena, cómo se baña, su pose favorita
@juanjoyt8820
5 жыл бұрын
@@tucanaldedbs claro
@Gabriel-iy3cg
5 жыл бұрын
Excelente, yo tuve una época de casi un año comprando suplementos, entrenando mal y descansando peor, obviamente no vi cambios. En el momento q cambié mi mentalidad, empecé a entrenar con intensidad y dedicación, comiendo como si fuese mi trabajo y descansando entre 7 y 9 hs vi los mejores resultados. Antes de preocuparse por el timing de la creatina o si los bcaa sirven, fijense su dieta, su entrenamiento y su descanso, son un millón de veces más importantes
@johanaramirez7300
4 жыл бұрын
En ese proceso , dejaste de consumir suplementos ?
@jorgesandoval9658
5 жыл бұрын
2:37 Comienza el vídeo
@patyalvarez9082
5 жыл бұрын
Yo estoy logrando poco a poco masa muscular solo con unabuena dieta cero suplementos .. mucho mejor!! Gracuas fitonica 😉
@doblea295
5 жыл бұрын
Yo igual. Llevo ya 15 Kg en músculo sin suplementos.
@nailanblanco6341
4 жыл бұрын
Yo estoy en las mismas ya he bajado 40 kilos sin tomar absolutamente nada todo con la alimentación ahora estoy en aumento de mi masa moscular y lo haré de forma NATURAL absolutamente
@hugoc.c.6701
4 жыл бұрын
Peso 88 kg sin suplementos y tengo 14 años , mido 1 , 80
@jovannyMart11
4 жыл бұрын
Doble A y cuánto tiempo llevas?
@Vinsors
4 жыл бұрын
@@hugoc.c.6701 lol, 88? Eres gordin?
@elosobelico551
5 жыл бұрын
A esa edad a los 15-18 no necesitas ni un gramo de suplementos, come bien, duerme bien, no te desveles, no fumes! Y haz deporte y te apuesto lo que quieras a que ves resultados rapido.
@lil_alexx
3 жыл бұрын
yo tengo 14 y estoy muy flaco que me recomiendas para ganar musculo
@crissramone4500
5 жыл бұрын
Estoy poniendo en practica tus consejos y me estan ayudando, Di no al catabolismo moscular
@alessandroxxxish
5 жыл бұрын
Sabes porque piensan eso ? Porque van al GYM y en el GYM te muestran que si no tenes un cuerpo NO natural no sos nadie, por eso odio el Gym y perdonen a las personas que llevan años entrenando pero es verdad.
@alessandroxxxish
5 жыл бұрын
@Idalia Dal Flaco, todos los deportistas se lesionan y es dificil volver despues de inercia. No es excusa para buscar suplementos como Whey, etc. Creatina te ayudara mejor que todas las mierdas que te queran vender. Te recomiendo Buff-Academy. Yo se que te servira mucho ese canl
@DuchessFerro
5 жыл бұрын
Así fue mi caso. Yo no quiero suplementos aunque si pueda comprarlos, simplemente quiero ver hasta dónde es capaz de cambiar mi cuerpo así sin nada, y es impresionante! Me ha crecido todo el tren superior sin problemas. Lo que no crece para nada es el tren inferior jejeje.
@oyoudr
5 жыл бұрын
No es que los suplementos te van a hacer mejorar mas rapido, excepto la creatina. Por ejemplo la proteina: es lo mismo tomar proteinas whey y comer lo misma cantidad en huevos.
@vicentecabrera1147
5 жыл бұрын
Increíble
@rafaelcalvo3114
Жыл бұрын
Vengo entrenando años Y gane mucho músculo Nunca use químicos sintetizados Todo de los alimentos Arroz integral Huevos Pollo pechuga Atún Granos Frutos secos Palta ( aguacate ) Verduras Papa sancochada Nueces Almendras Agua Descanso No cigarro No alcohol No gaseosas No jugos en caja No frituras Entrenar correctamente en sus ciclos tren inferior y superior Combinar ejercicios Cambiar pesos Hacer pirámides hacía arriba y abajo Aislar músculos por ciclos Entrenar fuerza por etapas Entrenar ganancia muscular luego de ganar fuerza Etc etc Los suplementos es un negocio y engañan a la gente Todo está en los alimentos
@raunike2106
9 ай бұрын
Gracias Mauricio, es exactamente lo que quería ver , he tomado Leucina, creatina y proteínas de suero pero todo eso me hace daño a la prostata , y he dejado todo eso y mi salud ha mejorado y estoy ganando masa muscular sin ellos, Gracias por tu video Mau
@ezis2743
5 жыл бұрын
Hola Mauricio excelente video. Podrías hablarnos de ciertos nutrientes poco comunes y muy recomendados que escapan de los minerales y vitaminas y macros.
@elosobelico551
5 жыл бұрын
Cuando tenia 17 empecé a hacer ejercicio modo bestia, y como no tenia dinero para proteina me comía atun después de hacer ejercicio, tenia mucha energia y en muy poco tiempo masomenos dos meses se veían resultados...ahora tengo 25 y estoy retomando el gimnasio y vaya que a pesar de que mi voluntad esta como siempre, me es mas dificil ver resultados (aunque bueno llevo dos semanas, y hasta eso parece que el cuerpo tiene memoria por que siento que marcare rapido) aprovechen esa etapa de los 17-18 no necesitan ni un gramo de suplementos la testosterona la tienen por los cielos jajajaja
@Laura-cs2jg
3 жыл бұрын
Y las chicas que hacemos?
@elvagabundoviajero4776
5 жыл бұрын
Mauricio!!!! A mi me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio... A veces hago ejercicio 3 días y otros 5 ya no... Y pues la verdad quisiera ver vídeos de un reto de 3 meses o así... Y día a día seguir entrenamientos, alimentos y ejercicios para que al final compartamos resultados!!! Te sigo desde hace mucho y la verdad quisiera algo así en el canal
@AlfredoRTVA5
5 жыл бұрын
Muy buen video, me pareció completo e intuitivo para los que no saben mucho del tema, habría que complementarlo con tus otros videos pero lo hiciste también.
@SrVivar-jd1tc
4 жыл бұрын
En conclusión si eres pobre, comete 1 lata de atún, después de entrenar...
@flaviodiazhidalgo4086
5 жыл бұрын
Yo me preparo un batido con: leche, plátano, huevo, avena y mantequilla de maní. Esta bien ?
@startgame263
5 жыл бұрын
Flavio Diaz Hidalgo si, la verdad yo me hago el mismo y es bien contundente
@reaptor.7740
5 жыл бұрын
Checate el batido de proteína de buff academy, se parece al tuyo.
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
@@reaptor.7740 buff es gay
@Elausis
5 жыл бұрын
Está bien siempre y cuando no lo tomes después de entrenar
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
@@Elausis y sobar los huevos despues de entrenar ?
@eduardo93ner
5 жыл бұрын
Excelente video todos tus videos son geniales sigue asi campeón 👍🏼
@fercis1604
4 жыл бұрын
Me encanta tu canal. Gracias ! Aprendo mucho
@Jm-uh6te
5 жыл бұрын
Mauricio, la gente te pide que hagas vídeos sobre 50 cosas sobre tí, pero mejor debes hacer una película que explique tu historia, saludos de tu compatriota peruANO 😀😁
@leonelsorianoo
5 жыл бұрын
Muy buen video! Toda la información bastante básica pero que parece ser que mucha gente se olvida y se va a la cereza del pastel sin haber sentado las bases antes, GRANDEE
@Kingmarioni21
5 жыл бұрын
Hola Mauricio no se si me vayas a leer pero te queria comentar algo que haz llegado a decir en viejos videos y que la verdad no se si sigas enterado Pero es que no es recomendable el huevo crudo, estudio medicina y un medico maestro mio con doctorado en nutricion me enseño com es que el huevo sus verdaderas proteinas (las mas importantes) se necesitan desnaturalizar para que el cuerpo las pueda absorber y para esto debe de ser calentado o hervido (huevo revuelto, estrellado, pero sobre todo el huevo duro para evitar los aceites de cocida) Solo te queria comentar eso y si despues me pudieras dar unos consejos para poder subir de peso, ya que me quede algo estancado desde hace un tiempo, peso 70 kilos mido 1.84 metros y tengo 21 años Gracias por tus videos Mau sigue asi
@franciscoorbeserrano1238
5 жыл бұрын
Los suplementos son importantes pues No todo el mundo puede a base de comida adquirir todos los nutrientes necesarios (se le está haciendo caso omiso a que uno se llena!!), para adquirir lo que te dan los suplementos en simples batidos debes comer cantidades que el común no se la va a comer!. También depende de en qué país vivas te saldrá más o menos barato comprar la comida( que por cierto debes cocinarla tu!)
@aliciaonly202
5 жыл бұрын
Es un gran problema para los que nos llenamos con poco :(
@misterdawe8246
5 жыл бұрын
Soy un héroe sin capa
@antoniocapablanca3536
5 жыл бұрын
Prefiero comer huevod , vegetales , yogurt , lo natural que de quimico
@giancarloandre1188
5 жыл бұрын
Todo es químico aprende a usar bien los términos! Procesado o artificial son palabras más adecuadas.
@Shakamuni
5 жыл бұрын
Haz un vídeo para los de más de 40 años... Los de 15 años están llenos de testosterona y ganan músculo sólo de pensarlo. A los viejitos nos cuesta más...
@nestorcruz9967
5 жыл бұрын
Me suscribí. Me encanta este canal
@Luismiguitar
5 жыл бұрын
Yo los recomiendo zanahoria para la vista. Y no escriban vitamás en lugar de vitaminas en sus videos
@nahuelrodriguez6167
5 жыл бұрын
Holaaa unas preguntas, 1. Yo tengo 14 (A principios de mayo cumplo 15) Yo empeze a hacer basket hace unas semanas (Antes no hacía ningún deporte, no iba al gym ni nada de actividad fisica) Bueno, cuando vuelvo de basket me duelen mucho las piernas, por días. Algún consejo sobre cómo evitar ese dolor?. 2. Me gustaría ganar masa muscular ya que mis brazos, piernas, etc son demasiado delgados, Mido 1,67M y peso 56KG. No quiero tener unos super bíceps pero me gustaría que mis brazos sean más musculosos y también mis piernas, Que tendría que hacer?
@jeanpierrecortez7516
5 жыл бұрын
En resumen: Deja el basket Entra al gym Aprende a contar calorías Come lo suficiente Descansa lo suficiente Rutina torso Pierna o full body
@robertomedinazurita3988
4 жыл бұрын
Yo usaba suplementos pero estos me caen mal quiero saber si en realidad se puede
@w3gz13
5 жыл бұрын
Mis proteínas fav es el pollo, frijoles negros y claras de huevo!!!!! 👍🏻⭐️
@orgasmindota2413
5 жыл бұрын
como se dice los frijoles en argentina nose
@surprisedcisternino3946
5 жыл бұрын
@@orgasmindota2413 porotos(?
@IrinaSnow
5 жыл бұрын
General a tus vídeos, he mejorado mucho,
@psychorodriguez5945
2 жыл бұрын
Entonces estoy confundido yo estoy haciendo ejercicio , empiezo haber resultados en los brazos , no soy una persona gorda pero tampoco flaca considero que tengo un buen volumen de masa corporal lo único que si tengo es la famosa panza no tan notable pero si, ¿que hago entonces? , por que estoy cuidando mi alimentación para bajar la panza pero no si es lo correcto para la masa muscular
@encar89
5 жыл бұрын
Hola,me gustaría saber tú opinión sobre el ayuno intermitente y la dieta cetogénita.
@pettercerio6441
5 жыл бұрын
Pero por que estas tan delgado? Parece que no hicieras nada de ejercicio
@keplerk
5 жыл бұрын
Que tal Mauricio, excelente vídeo. Una pregunta, cuál es la diferencia entre bajar de peso y perder grasa corporal ? y cómo se puede saber si de verdad se necesita bajar de peso o dicha apariencia solo se debe a un alto porcentaje de grasa corporal ? Saludos.
@elvisnegc5290
5 жыл бұрын
Tengo 30 y trabajo en la jornada nocturna habla sobre lo efectos k causa eso
@enriquecastro3263
5 жыл бұрын
¿Conoces los super alimentos? Encontré ésta lista: Moringa, Maca, Equinacea, Chrolella, Quinoa, Aceite de oliva, Acai, Chia, Goji, Reishi, Leche de coco, Espelta, Stevia, Spirulina y Lino. ¿Recomendarías alguno para incluirlo en la alimentación de un culturista? Saludos desde Perú.
@neomarseijas4544
4 жыл бұрын
La espirulina puede ocasionar problemas en la tiroides por la cantidad de yodo
@Juan-bl5se
5 жыл бұрын
Pero llegar a los requerimientos necesarios de creatina por medio de la comida es muy dificil, porque incluso con los alimentos mas ricos en creatina necesitariamos consumir muchisimos kilos de estas carnes.
@jpaladinescerezo
5 жыл бұрын
dile a ellos que ciertos suplementos valen la pena si es verdad la creatina y la proteína de hay el resto tengo mis dudas .
@brayanernestocastellanoscr3481
5 жыл бұрын
Yo pense que ibas aser una reseta😕😕
@jorgeulisesrodriguezaltami4490
5 жыл бұрын
Estoy a punto de irme a trabajar, buen video saludos!! 👍😏🤗
@Yogawithalexandernajar
2 жыл бұрын
Has un video mostrando la masa muscular que has ganado y muestra tu proceso de crecimiento, recuerden chicos antes de enseñar algo debes ser una imagen a seguir….
@fernandoaldrete6348
5 жыл бұрын
Es cierto que los mariscos proporcionan mas proteínas que otro tipo de carne ? Me gustaría conocer que tan verdadero es este dato
@christianmarquisio7478
5 жыл бұрын
Lo que pasa es que es una carne por así decirlo más fina ya que no tiene muchas grasas .y por eso puedes comer muchos mariscos. beneficiandote de sus muy elevadas cantidades de proteínas obviamente mucho más caro
@luisalbertourbieta5714
2 жыл бұрын
Lo tomo después de entrenar
@johanrodriguez3594
3 жыл бұрын
Pesando 75 kilos y midiendo 1,75. ¿Creen que una dieta de 110 gramos de proteinas es ideal para subir?
@lalobernal4814
5 жыл бұрын
Se que no va en este tema, pero tengo una Duda,. ¿Es possible obtener piernas mas largas? Estan muy cortas, algun dato?,🦍
@tiosad6279
5 жыл бұрын
Ponlas en arroz
@pascualscarlyn2618
5 жыл бұрын
Tengo una duda muy grande quiero saber si comer pasta puede poner a una persona diabetica
@jhostyn69
5 жыл бұрын
Buena pregunta, me gustaría saber lo mismo que tú. Aunque pesando, comiendo una porción y sin exceso no creo que sea malo. Ojalá algún nutricionista despeje nuestras dudas
@luisalbertourbieta5714
2 жыл бұрын
Hola que suplentos puedo tomar q me recomiendas tengo 47 y tomo creatina con batido
@josueguerra990
5 жыл бұрын
Hola sólo quería saber cómo puedo hacer para ganar peso si soy un chico muy delgado y no me cuesta ganar peso que puedo hacer y que tipo de ejercicio tengo que hacer en el gimnasio
@kevincamiloldu2710
5 жыл бұрын
excelente video Mauricio ★★★★★★★
@hernandezvidalrodrigoaleja9491
3 жыл бұрын
Por que ya no subes vídeo :c
@albatrucks7789
5 жыл бұрын
Maurico cuanto tiempo , que pasa amigo El primer vídeo en esta hora . Saludos
@victorfigueroa8298
4 жыл бұрын
y xq tu no ganas masa muscular?
@oinn203
5 жыл бұрын
Una pregunta yo estoy en face de definición,y ya se me están nontando las estrías, eso es un indicativo de que estoy perdiendo peso muy rápido?
@sergi2951
5 жыл бұрын
No te ofendas pero tu cuerpo no es musculoso ni definido eres muy delgado y este video es para decir como aumentar masa muscular es raro pero en fin.
@christianmarquisio7478
5 жыл бұрын
Pues hay gente creo le gusta solo estar delgado. Se vé sabe del tema pero igual así le gusta...tampoco veo un cuerpo trabajado
@harolmoisesgonzalezagamez3857
5 жыл бұрын
Muy buen vídeo has un del suplemento super gainer
@mauricioadanbenitez3074
5 жыл бұрын
Exelente trabajo 🌷
@paulgamboa3550
5 жыл бұрын
Saludos disculpa Algún suplemento de vitaminas y minerales que recomiendes.
@noecitoreyesasabay2082
5 жыл бұрын
Amigo, los alimentos tal cual ya traen vitaminas y minerales, no necesitas suplementos para eso
@paulgamboa3550
5 жыл бұрын
@@noecitoreyesasabay2082 son dañinos o pq no tomarlos?
@gonzalolp6555
5 жыл бұрын
@@paulgamboa3550 yo te recomendaría en 2 casos: 1-En definición sirven mucho para que la falta de minerales no afecte el humor y no tengas tanto cansancio. 2- Que tengas alguna deficiencia en alguna vitamina o complejo, por ejemplo si no consumes pescado o mariscos seria interesante tomar omega 3, esto netamente lo podría ver un nutriologo o medico En demás casos es perdida tomar suplementos vitamínicos porque los alimentos ya lo traen, sobretodo las ensaladas y frutas.
@paulgamboa3550
5 жыл бұрын
@@gonzalolp6555 muchas gracias excelente dato
@gonzalolp6555
5 жыл бұрын
@@paulgamboa3550 de nada!
@erickbryankaizen5061
5 жыл бұрын
Vitaminas!! y algunos minerales (86) entrenador
@derekmigueleuancanul7207
5 жыл бұрын
Muy buen video mauricio
@eriklopez3603
5 жыл бұрын
Muy bien explicado grasias
@user-lu4xi5qd2m
5 жыл бұрын
Yo no puedo tomar proteína por que después me sale acné :(
@CarlosMartinez-dm4ui
5 жыл бұрын
x2 :(
@jossrbles6036
5 жыл бұрын
Intenta con proteína vegana.... Es mucho más ligera y no te saca acné por los derivados de leche.... Solo checa que tenga un buen contenido proteico.
@monicafernandez5852
5 жыл бұрын
Eso pasa en algunos casos con las proteínas whey, usa la isopure zerocarb, no trae prácticamente nada añadido es pura prote (no es un ganador de masa).
@danielandresquinterorodrig633
5 жыл бұрын
Deberias de tomar mucha agua y hacer mucho cardio eso ayuda a quitar el acné mientras tomas proteina
@gonzalolp6555
5 жыл бұрын
Yo tengo la solución, compra una proteína iso, si no funciona, puede ser una vegetariana y si no funciona en ningún caso tendrás que alcanzar tus proteínas diarias solo con alimentos, para eso sería de 1.6 a 2.0 x tu peso corporal y si no estas entrenando eso bajaría a un 1.3 a 1.5, saludos !
@mrfrankpala3441
5 жыл бұрын
Grande amigo gracias por eso
@flororellanalopez325
3 жыл бұрын
Yo doy pecho no puedo consumir suplementos por mando de mi pediatra
@salmistacarlosmontero
5 жыл бұрын
Gracias por el mensaje
@HAdriaticus
2 жыл бұрын
Excelente explicación
@angelamadojaramillo3026
5 жыл бұрын
Disculpa me interesa estos videos más como lo hace este chavon... x eso quería saber si una persona que tiene gastritis puede tomar suplementos...
@torrezmarilyn3762
5 жыл бұрын
Mil gracias me ayudas bastante con todos tus conocimientos 😏💪👏👏👏👍
@Jm-uh6te
5 жыл бұрын
Torrez Marilyn ese emoticono no es necesario, él es gay si no lo sabías
@torrezmarilyn3762
5 жыл бұрын
Diego López no tengo idea de tus palabras y si fuera o no me vale ya que yo lo sigo por su amplio conocimiento en cada uno de sus vídeos
@raulsegovia8690
5 жыл бұрын
Muy buena miniatura tienes que hacer mas asi para tener mas visitas
@kuradou22
5 жыл бұрын
Yo quiero llegar a mi 95 o 100% de masa muscular con 14%de grasa de forma natural.._.Es posible mantener luego esto ya sin usar ningun suplemento despues?
@juansebastiansalcedogarcia935
5 жыл бұрын
Si obvio que se puede Los unicos suplementos utiles serian la creatina y la proteina (si no completas con alimentos se completa con un scoop y ya)
@sucesordeelreypalomo844
5 жыл бұрын
Hola bro .eres el mejor
@mariarojas5428
5 жыл бұрын
Como así que arroz, el arroz no es una proteína
@carolinabustos2708
5 жыл бұрын
Se refiere a la combinación de lentejas y arroz. No por si solas ✌️
@fatimaovando2403
5 жыл бұрын
GENIOOOOOOOOO TE AMOOOOOOOOOOOOOO....
@HolaHola-kv3wl
4 жыл бұрын
No te va a hacer caso ‼️‼️‼️🤣
@karoldelatorre6593
3 жыл бұрын
La creatina comercial se toma después o antes de entrenar ?
@wilmervegas4329
5 жыл бұрын
buena información pero demasiado largo la introducción mas de 2:30 nin para empezar a escuchar lo importante
@nickol29lokita
5 жыл бұрын
Yo soy delgada, quiero subir pero no con grasa, sino saludablemente. Cuantas veces al día debo comer?
@lisandroauad6146
5 жыл бұрын
6
@miguelguzman2371
Жыл бұрын
Será que el aga eso??? No le veo musculos
@oscaralbertosanchezmartine5518
5 жыл бұрын
Guau que gran video
@gonsalomaita3113
5 жыл бұрын
Exelente hermano
@franciscocamarillolandaver8462
2 жыл бұрын
Esque no ay baro compa
@lisandroauad6146
5 жыл бұрын
Por favor podes hacer un video sobre como dividir mi rutina si voy 3 veces al dia (lunes mierc y viernes) para ganar masa muscular. Por ej: no se si me conviene hacer lunes pecho tricep y trapecio y los miercoles hacer espalda biceps y hombros y el viernes pierna y abdomen. Mi pregunta es si esta bien esa forma de dividirlos y cuantos ejercicios debo hacer obviamente hablando de la hipertrofia
@lautarosarzetto4514
5 жыл бұрын
En base a experiencia personal, un entrenador siempre te dará (al menos en los principios) 4 ejercicios aproximadamente de cada sector muscular.
@brunobergara9174
5 жыл бұрын
Hola Mauricio tengo una pregunta, el estiramiento después del entrenamiento de levantamiento de pesas perjudica la ganancia de masa muscular y fuerza?
@fitonica
5 жыл бұрын
Hice un vídeo al respecto sobre el tema
@maaxcj5125
5 жыл бұрын
Cual es tu edad?
@leydidiaz4169
5 жыл бұрын
Hola como podría hacer Yo soy vegana
@bhng2032
5 жыл бұрын
Geniaal
@al228125
5 жыл бұрын
Parece la cocina del anuncio de SLAP CHOP jaja con tu acento alemán es total
@robertomontesinos5114
3 жыл бұрын
Mira mi huevo
@anthonylarmine4598
5 жыл бұрын
Hail mauricio!
@laka7551
5 жыл бұрын
Aguante McDonald's
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
y cual es la respuesta es posible o no ¿?
@didierbermmudezgamba9546
5 жыл бұрын
raptor core si miro el vídeo? :V
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
@@didierbermmudezgamba9546 y ? ...
@aliciaonly202
5 жыл бұрын
Si está diciendo cómo significa que sí
@raptorcore8468
5 жыл бұрын
@@aliciaonly202 los politicos hacen las mismas tecnicas en sus discursos y ya vez como son
@israelizquierdo7172
5 жыл бұрын
Porque Mauricio es tan delgado...
@fynocruz5104
5 жыл бұрын
Israel Izquierdo Creo que por que no es culturista ...... Se ejercita y da consejos.... pero eso no quiere decir que este enorme.... o lleno de musculos... se ve que el tiene el dinero suficiente para llenarse de farmacos y estar super musculoso....pero creo que a el le importa mas la salud..... y un cuerpo atletico..... mas no un cuerpo robusto..... o tal vez se enfermo .. y por eso se ve un poco mas delgado.... no lo se... pero podria ser... sea como sea... yo siempre extraigo su buena información....
@debd3214
5 жыл бұрын
Prisgrao
@markusschrank759
5 жыл бұрын
Very good Video 💪💪💪👍
@nicoleestrada6042
5 жыл бұрын
Buen Video☺
@Zumbastico
5 жыл бұрын
Mi entrenador alemán favorito regresó.
@takemyhandarg.3023
5 жыл бұрын
Es cierto que la cerveza tiene vitamina B12 ?
@rokardoasspero1800
5 жыл бұрын
Levadura de cerveza
@josegodoy2608
5 жыл бұрын
jzjja
@canserberovidamuerte6418
5 жыл бұрын
El primero, 😂 recomiendame un producto para bajar de peso
@DuchessFerro
5 жыл бұрын
No hay productos "para bajar de peso" a menos de que sea un medicamento y te sea recetado. Todo lo demás es basura de la mercadotecnia para sacarte dinero. Está en ti y en tus hábitos empezar a perder peso.
@adrianamariamoscosoarredon8833
5 жыл бұрын
Y 51 años jajajaja
@tonyveltran1739
5 жыл бұрын
saludos desde chile colegas de donde se reportan
@alfredocardemil1794
5 жыл бұрын
Me amiga quiera tu face 😎😎😎
@tonyveltran1739
5 жыл бұрын
Alfredo Cardemil dile que me lo escriba por aquí y yo la busco
@unexpected2722
4 жыл бұрын
basicamente para estar mamado tenes que ser millonario :c
@gabrielm.2104
5 жыл бұрын
Hola Algunos sub-títulos no estaban escritos de manera correcta, deben cuidar esa parte. Gracias ☺
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