전 정원에 바나나 우연히 재배하면서 효능을 공부하며 놀라웠거든요 바나나나무는 잎,줄기,꽃,열매 버릴게 없이 활용할 수,먹을 수 있더군요 계속자료 찾아 공부하며 열대 식재료 한식화 음식에도 활용하며 바나나 여러용도로 먹는 개발도 하게되고 이러다 바나나 박사 되려나 하네요 바나나 채널을 따로만들까 할만큼 무궁무진요 😊😊😊 바나나 👍👍👍
@user-cw3ly9ns9b
21 күн бұрын
만나서 배우고 싶네요
@joyjoy-bt5xf
19 күн бұрын
@@user-cw3ly9ns9b 라오스에 사시나봐요
@블루마운튼
10 күн бұрын
바나나가 그렇게 좋아요?
@Leecy6311
10 күн бұрын
@@블루마운튼 바나나는 익는 단계별로도 효능이 다르던데요
@sosite007
24 күн бұрын
식전 바나나 1개 식사중 바나나2개 식후 1개 1.바나나로 탄수화물 섭취를 줄이되 먹고싶은 음식 먹기! 2.취침전 15분,기상후 15분 운동 3.내재적 동기로 지속가능함 유지
바나나 애식자입니다 지금은 일 2끼(점심은 일반식 저녁은 오직 과일식) 하는 사람입니다 한때 저녁 과일식은 오직 바나나만 먹었으며 지금도 바나나 자주 먹습니다 바나나 한 다발씩도 많이 먹었죠 공복혈당은 85전후 입니다 자 각설하고 제 다년간 경험상 제일 좋은 바나나는 검게 익은 상태라고 저는 단언합니다 까만점도 좋은데 전부 검정색일때 바나나는 정말 좋더군요 장이 편하고 변통이 무척 좋아지더군요 그리고 추천하는 과일은 잘익은 파인애플입니다
@고영신-z1r
22 күн бұрын
당뇨전단계인데 바나나1개를 매일 먹었더니 혈당이 오르더군요. 요즘은 1/3일 먹어요.
@expok523
20 күн бұрын
까만 바나나는 산화되서 안좋데요
@user-ft8de4ip9k
20 күн бұрын
@@expok523 껍질이 산화된것이고 열매는 잘 익어 있는 경우입니다
@user-zf4ds6bv6j
26 күн бұрын
정말 좋은 강의 감사해요
@euuuuung
25 күн бұрын
고봉밥 강의 감사합니당 ❤
@user-cf7wo3mm5y
23 күн бұрын
교수님**♡♡맛갈스런강의.유익하고소중했습니다.항상응원합니다
@user-qo9lu6uk2r
16 күн бұрын
아래 요약해주신분이 계시네요 감사합니다
@도궤-p9x
20 күн бұрын
과당이 너무 많지않나요 ? 혈당 스파이크 걱정인…..궁금하네요
@user-vq2gg3sz2m
9 күн бұрын
너무 멋지세요 감사합니다
@아무게야
25 күн бұрын
저는 바나나먹으면 어느순간 가스가 차서..좋아하는데도
@summerdiaz8647
26 күн бұрын
다이어트 관련 이야기는 일부지만 나머지 내용이 훨씬 좋네요. 감사합니다 교수님!
@user-mc8uj7sl6f
22 күн бұрын
고수님감사합니다~~
@user-fm4vb8wl2n
20 күн бұрын
사람마다 체질이 달라요 바나나 1개정도.
@TheCitygear
21 күн бұрын
바나나 당지수가 즉 설탕 함량이 아주 높은 과일입니다. 따라서 먹으면 당뇨병 걸려서 저 새상 갑니다.
@davidkim3011
11 күн бұрын
당지수 55.당부하지수 12 보통정도 인거 같네요
@TheCitygear
11 күн бұрын
@@davidkim3011 당지수 70이상이면 높은편이고, 바나나는 익은 정도에 따라 당지수가 다릅니다. 잘익어서 단 바나나는 70이 넘어갑니다. 녹색의 덜 익은 바나나를 드세요.
@user-rz2iv2gx5r
23 күн бұрын
바나나가 당지수가 높고 칼륨량이 많은데 당뇨병,신장질환자가 많이 먹어도 되나요?
@joyjoy-bt5xf
22 күн бұрын
하루 반개나 한개정도
@정다운-v9k
8 күн бұрын
신장이 안좋으시면 피하시는게 좋아요.칼륨😢
@youngSim-t6c
24 күн бұрын
그 아파트 어딥니꽈~!
@Es13080
26 күн бұрын
감사합니다
@jammar-el8zd
21 күн бұрын
무슨 운동 하러는 건지요?
@user-wg7xd1xo1q
22 күн бұрын
핵심만 말해주세요
@user-fu6gv3rw5e
5 күн бұрын
썸네일?? 무엇을 전달하려고 하는지??
@user-qo9lu6uk2r
16 күн бұрын
길어서 못보겠어요 ㅠ 포인트가 뭔가요? 바나나?
@경헌현
9 күн бұрын
바나나 건강에 좋은데 칼륨이 많아 콩팥기능 저하엔(3기) 권장 과일이 안 된답니다 권장과일은 겨 우 ㅡ사과.포도 배.정도입니다 평소 즐기던것 바나나 ,키위, 토마토 ,수박등 은 주의 야채과 일입니다 .
@tnsforever5300
7 күн бұрын
토마토는 왜 주의과일인가요???
@user-to9tr2tb2t
21 күн бұрын
자신의 상사가 그렇게 상처받고 속상한 감정을 솔직하게 얘기했을 때 받아줄 사람인지는 한 번 생각해보고 해야 될 것 같아요. 한편으로는 그렇게 상처주는 행동을 하는 사람 중에 그런 솔직한 얘기를 듣고 자신의 말과 행동을 고쳐야겠다고 생각하는 사람이 얼마나 될까 싶기도 하네요.
@user-by9lk9zi5y
9 сағат бұрын
바나나 혈당은요,,,
@인크레더블-k7s
25 күн бұрын
바나나 먹자마자 바로화장실
@안개꽃-h4z
21 күн бұрын
무슨설명인지?
@복만-u1t
20 күн бұрын
아주 좋은 코치해주셨어요 정말 첫발 띄기 쉽게 차분하게 설명해주셔서 해볼만하겠어요 감사합니다 정보 ㅎㅎ 꾸벅
@HEY-nl6xb
26 күн бұрын
교수님! 어떤 운동을 어떻게 15분 하시나요?
@tartini2000
24 күн бұрын
복근운동이니 플랭크 아닐까요?
@날아올라-p3t
23 күн бұрын
저두 어떤 운동 인지 궁금합니다.
@sophianam9656
22 күн бұрын
제목과 내용이 달라서
@penc1189
22 күн бұрын
맨소체조 아주좋아요
@user-iw3xg5pp2h
21 күн бұрын
복근운동이라고 말씀하셨어요.유튜브에 검색해 보세요.제가 아는 복근은 윗몸 일으키기. 등등등
@getthankyou8650
26 күн бұрын
공부가 재미는 있는데 어려운 내용 열심히 하고나면 몸이 많이 힘들더라구요 그건 덜 재미 있어서 그럴까요?😅
@sejungkim9466
25 күн бұрын
누가 바나나를 어떻게 먹어야 하는 지 어디에 있는 지 알려주실 분요😅
@아녜스-k6n
24 күн бұрын
바나나는 바나나 나무에 달려있어요 ㅋ
@gnk1563
24 күн бұрын
식전에 하나씩, 식간에 하나
@janelee9376
23 күн бұрын
전 아이스크림 대신 바나나 얼려 먹습니다.
@user-zs6vs9ht5y
23 күн бұрын
제모친께서는, 바나나를 하루에 수시로 드셨습니다. 요즘은 혈압약을 안드셔도, 괜찮으시네요😮 연세가 86세 이십니다. 걸을때 비틀거리셨었는데, 요즘에는 덜 비틀 거리십니다😮 주님의 이름으로 감사 드립니다 아멘😂
@joyjoy-bt5xf
22 күн бұрын
쿠팡에서 한 다발씩 주문
@bisdfaslfsa23528
24 күн бұрын
❤
@user-ru5bc1hw1y
10 күн бұрын
별걸 다하네. 바나나 농사 지으면 150살은 살겠다
@반디-z4b
22 күн бұрын
허구적인 얘기다
@user-xz5di9qv9b
24 күн бұрын
전 바나나 먹어도 변비가 심합니다
@지나러몬드
24 күн бұрын
고릴라처럼 바나나껍질드세요 껍질이 장에 좋음 냉동고에얼려서먹으면 잘들어감
@user-rs1ke1cw9c
23 күн бұрын
당뇨약을 일주일전 처방ㆍ 바나나 안되겠지요?
@TV-qv8cb
23 күн бұрын
변비에 참외가 좋습니다. 참외안나오는 철에는 땅콩 들깨가 좋아요
@lilacisbeautiful
23 күн бұрын
식전에 사과 드셔보세요. 그리고 아침에 오토밀 끓여드셔보구요. 저도 심했었는데 아는분이 오토밀 먹으라고 알려줘서 아침 출근전에 먹고나서는 그 뒤로 나았어요.
@여운-n4x
23 күн бұрын
건자두가 좋아요
@QueenGodiva
25 күн бұрын
책 제목이?
@QueenGodiva
25 күн бұрын
아주 작은 반복의 힘
@miraclevictory
26 күн бұрын
😊
@user-rs1ke1cw9c
23 күн бұрын
일주일전 당뇨약 처방 받았어요 바나나 괜찮을까요 ?
@joyjoy-bt5xf
22 күн бұрын
혈당 팍 올라요 하루 반개씩 두번에 나눠서 드셔보셔요
@user-fm4vb8wl2n
20 күн бұрын
아침 스트게칭후. 플랭크+푸셥 15분 오후 스트레칭후. 똑같이 하시길 푸셥 20-30개 반복. 8-10셋트 1주일 후 조금씩 변화가. 오실겁니다
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