KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Спорт
ガリガリなのにベンチプレス140kg挙げる男に重量上げる方法聞いた
Күн бұрын
ガリガリなのにベンチプレス140kg挙げる男に重量上げる方法聞いた
Рет қаралды
183,170
パワーチューブ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 111
@パワーチューブ
7 ай бұрын
付けてるリストラップは2月24日12時〜 LINE先行販売です! 1日早く5%OFFで買えます✌️ P.L.College 公式LINEで検索🔎
@左目オレオ
7 ай бұрын
ちっちゃい頃親戚一同からめちゃくちゃ可愛がられてそうな顔してて好き
@Takepi101
7 ай бұрын
ようそんなこと思いつくな😂
@chickenrice6715
7 ай бұрын
このコメント見て顔見たら、確かにそうで草
@たぬきち-z9c
7 ай бұрын
😂
@wまさ
7 ай бұрын
意地でも筋肥大させない男
@チョコチョコ-d4w
7 ай бұрын
風船の例えイメージしやすくて分かりやすい 教え方ナイスです
@いさはや村長
7 ай бұрын
親戚のお兄ちゃんてきな顔がすき
@zero5242
7 ай бұрын
終わったあと、顔真っ赤やから、どれだけ息吸ってたのかがわかるね
@ゆうまる-k9e
6 ай бұрын
めちゃくちゃイケメンだよね
@sosuke.525
7 ай бұрын
ガリガリで高重量持てるの憧れ!❤
@瀬川-r3y
7 ай бұрын
すげえイケメン
@真一中野-w4d
7 ай бұрын
イケメンでベンチも強くて男前 神は二物を与えたな。 中途半端なイケメンじゃなくてガチのイケメンだから許せない。
@Takepi101
7 ай бұрын
恨んでる奴いてワロタ
@ginjiro8359
6 ай бұрын
高重量トレーニング続けると血管がボロボロになる理屈がよく分かる説明
@user-mj8wv4xs5z
6 ай бұрын
血管てそんな脆いもんなんですか?
@ドストエフスキー-d9t
6 ай бұрын
@@user-mj8wv4xs5z本来筋トレ自体がいらない負荷をかけ続けてるみたいなものですからね😢
@mcgee4614
7 ай бұрын
今日ジムのベンチででかい屁こいてもうた
@ジェミニーー
7 ай бұрын
クソ笑ったw
@marlmorl1664
6 ай бұрын
圧力漏れたんか😂
@ダーウィン-q8v
7 ай бұрын
ガリガリ言いた過ぎて、「がれがガリガリやねん」になっとる
@tjgadwp
7 ай бұрын
追い求めるものがデカさか重量しかないとこんな発想になるのか笑
@HANN_SBD
7 ай бұрын
着痩せするけどガリガリじゃない😂
@raradoren
7 ай бұрын
ガリガリだろ笑
@him3961
7 ай бұрын
@@raradoren お前も減量しろよ
@心臓破りのバカ
7 ай бұрын
ブタさんも必死だね😅
@chelsea195
7 ай бұрын
@@心臓破りのバカ豚さんでも分かるガリガリ度合い😂😂😂😂
@user-gk2tf9kh7d
6 ай бұрын
こんな胸板厚いガリガリがおってたまるか
@拓人小林-w9v
7 ай бұрын
ベンチの重力上がったらお年玉多めにくれそう
@イヌだにゃん
7 ай бұрын
ベンチで高重量に挑戦する時は思いきり吸ってから息とめてやるんだけど、何故そうしてるか理解できた!
@まる-b9p1y
7 ай бұрын
筋トレしてる人にガリガリとか冗談でも言っちゃダメだろ…
@lbj5004
6 ай бұрын
いや、ガリガリ(というか普通)で力が強いのであれば、スポーツしたときに筋肉が邪魔しないからめちゃめちゃ理想ではある。ボディビルダーになりたいなら別だけど(ボディビルダーはマジで動けない)
@本物-e5o
6 ай бұрын
@@lbj5004それな、この体型で柔軟もしっかりこなしたらもう最強や
@けんた-t4x
7 ай бұрын
筋トレを本格的に始めて3ヶ月、水泳と空手をやってたからそれなりにガタイはいいんだけど、初心者だからまだベンチMAX80しか上がらない。自分より細い人がジムに行くと多いけどそれでも100とか普通に上げてて本当に見た目で判断しちゃダメだと思った。これからも筋トレ頑張ります💪
@チャンネル登録して1000人目標
7 ай бұрын
体重にもよりますよ 体重が重ければあげやすいしケツアゲしててもあげやすい
@TS-it9si
7 ай бұрын
いわゆるバルサルバ方ですね ただ気を付けて欲しいのが身体の内部には凄まじい程ダメージを与えます 自分は網膜静脈閉塞症になりましたが、関係がある可能性が示唆されています
@ace9465
6 ай бұрын
筋肉風船ってわけか…
@あああ-q9u8r
7 ай бұрын
ギア4バウンドマンってそういうことか
@ちゃんよつ-o1x
7 ай бұрын
血圧爆上がりしてる
@モグロフクゾウ-y1y
7 ай бұрын
ギャぁれがギャリガリやねッ!
@ゆあ-f7c
7 ай бұрын
まさに全集中の呼吸やん
@ポンデリング-b4n
7 ай бұрын
言語化できなくていつも困ってたけど そゆことだな
@タコライス-r8u
7 ай бұрын
ナオトさんのアドバイスはすげーためになる
@shu3939
7 ай бұрын
かっこいいいー
@user-sm1it7yj1w
13 күн бұрын
個人的には細身でパワーあるって最高の体 ボディービルダーみたいに筋肥大が目的っていうのはよくわからん価値観
@porukoa
6 ай бұрын
なるほど😊呼吸大事
@タスマニアデビル-s5d
7 ай бұрын
ギア3が強い理由ってそういう事か
@やまだゐげーむずのファンファンお座敷
7 ай бұрын
全集中の呼吸はできんなあ
@hulk0912
7 ай бұрын
あーなるほど、今度やってみよ
@Kawawa0902
7 ай бұрын
すげー!!
@かかとローラー
7 ай бұрын
肺が破裂しそうで怖い
@ファラオ-w8x
7 ай бұрын
君、そんな弱い肺してるんだ
@コメントされて喜ぶピッコロさん
7 ай бұрын
ラックアップした後吸う時って一回吐いてまた吸った方がいいんですか? それとも1回目に吸った空気をはかずにもう一回さらに吸う感じですか?
@user-ik6fv1fp1d
7 ай бұрын
一回吐いてまた吸う
@かしわ-t8i
7 ай бұрын
そのまま行けるなら行った方がいい。疲れないから
@Toshi2266
7 ай бұрын
すげぇ参考になります そしてガリガリではない
@Nanj0o120
7 ай бұрын
理論があっていいと思うけど、個人的には筋トレ継続して筋肉つけるんじゃなくてテクニックを極めちゃってんのは、目的変わってる気もする
@samarata566
7 ай бұрын
この人の事はよく知らないけど、パワーリフターとして高みを目指してるんじゃない?
@勝龍徳
7 ай бұрын
重いものもてた方が筋肉は発達するだろ
@user-clplkjganmr
6 ай бұрын
一瞬で顔が真っ赤や…
@アン-d3q
7 ай бұрын
こんな感じのこと弱虫ペダルで説明あったな
@3oinari165
7 ай бұрын
昔これでニキビ破裂した
@県滝伊府雷怒血菌
7 ай бұрын
年取ると血管ぶちぎれるからきーつけてねそれ
@橋本推し-p9i
7 ай бұрын
ナオト…脱げばすごいよな…
@caramelkewpie
7 ай бұрын
ホントかよwww
@05n5.n0
7 ай бұрын
参考になります!
@xxzちーちゃ
7 ай бұрын
ガリガリで高重量持つ意味ってあるんかな?
@ririri11223
6 ай бұрын
何でガリガリやねん
@CR-wn3uh
7 ай бұрын
NAOTOさん言っとくけど、ゴリゴリだからね
@conditioningyetcat
7 ай бұрын
顔赤くなるのって大丈夫なの?
@けん太-n6t
7 ай бұрын
脱いだらマッチョなんじゃね?
@user-yo-ho-yolo-ho
7 ай бұрын
ぼくもパンッパンッ
@katsumim2393
7 ай бұрын
やった後の顔真っ赤。脳から血漏れ出さないと解らんかね
@YakiMikann
7 ай бұрын
息継ぎは1レップ1レップやった方がいいですか?それとも何回かやって吸い直すって感じですか?最近息のタイミングに困っているので知りたいです!
@actytvxq2365
7 ай бұрын
特徴的な顔してて親戚感
@わゆー-x3p
7 ай бұрын
空気パンパン意識し出してから、右前肩の痛みほぼなくなりました!
@くつみや
7 ай бұрын
ガリガリ(大嘘)
@夜の朝青龍
6 ай бұрын
蒸せて2rep目で潰れました。
@mt1444
7 ай бұрын
これするとどうなるの?
@7625yuuki
7 ай бұрын
いや前腕太いやん笑
@佐々木海斗-u3n
7 ай бұрын
腹圧はめちゃくちゃ大事。
@ハンマカンマ-e4x
7 ай бұрын
結局140挙げてガリガリに見える。 80も上がらんけどゴリゴリに見える。 どっちがええかよな。
@勝龍徳
7 ай бұрын
80上がらんやつがゴリゴリなわけない。
@ハンマカンマ-e4x
7 ай бұрын
@@勝龍徳 例で上げただけ。 極論200上がってガリガリか 50上がらんのにゴリゴリに見えるかって話なんやけど、、、 それ言われると話にならんのよな、、、
@英国紳士たかふみ
6 ай бұрын
そんなん人によるんじゃない? 俺はよく動くスポーツしてるから細くて力あるのは結構理想的
@中山広太郎-l6b
7 ай бұрын
デッドだと圧がかけやすいのにベンチだと圧の具合が不安定で困っています。 先ずはラックアップの後のもう一圧のかけ方を練習します!
@たけやぶのゆみこ
7 ай бұрын
ガリガリ??ゴツくはないがガリガリではない
@山田太郎-g9o8x
7 ай бұрын
背が低いとこんなガリガリでも140kgあがるのか。
@チャンハニワ
7 ай бұрын
着痩せしてるだけでお前よりでけーよ😂
@ナッパよけろーーっ
7 ай бұрын
細いけどガリガリではないな
@spiritcoke6167
7 ай бұрын
手首こわい
@kk827
7 ай бұрын
ギア3rdやん
@user-km9hm4ux7v
7 ай бұрын
顔真っ赤かでこわい
@口スカットマン
7 ай бұрын
でも脱いだら凄いんでしょう?
@鯉の時間
6 ай бұрын
140でやってくれよ
@user-ey2ci9ci2k
7 ай бұрын
ナオト!
@ろひさま-y1e
7 ай бұрын
カッケー
@ぱんぱおん
6 ай бұрын
中耳炎の奴は真似したらアカンで、
@mononomo1241
7 ай бұрын
うーん
@相馬翔平-t9m
7 ай бұрын
いっぱい吸うと 吸いすぎて苦しくて
@littlew6468
7 ай бұрын
目でか
@wwbbxxy
7 ай бұрын
やるなぁ~ 僕の方がでかくてムキムキなのに 重量余裕で負けてる(>_
@officialchannel2321
7 ай бұрын
多分だけどでかいのはお脂肪のおかげやで。
@ogikocyan
7 ай бұрын
これ『上がった』に入るのか
@てるみわい-f7u
7 ай бұрын
これは140じゃなくて100ですよね
@ピザ-x7k
7 ай бұрын
公式で140挙げた事あるんだろ そんぐらいわかるだろ
@siroikarasu3463
7 ай бұрын
MAX140キロなのに、説明しながら上げられる訳ないよね?
@um9537
7 ай бұрын
説明だからな
@ogikocyan
7 ай бұрын
僕はわかりませんでした 初心者向けの動画で、ある程度経験のある方でないと気が付けない構成にするのは誤認を誘っていると思われても不思議じゃないですよね
@kimuyu2
6 ай бұрын
かっけぇ〜
Пікірлер: 111