Sevgili gebeler ve öncesinde içeriklerle ilgilenen anne adayları 🥰
Bu videonun konusu, gebelik sürecinde adapte olmaya çalıştığımız kramplar oldu.
Nedeni tam olarak belli olmayan,
yüksek oranda magnezyum ve kalsiyum eksikliğine bağlanan krampların diğer taraftan fizyolojik yansımaları vardır.
Gelen kilolarla birlikte bacakların aldığı yük artar ve bununla birlikte dolaşımın yavaşlamasına bağlı olarak kramplarla karşılaşabilirsiniz.
Gebeliğin özellikle 2. yarısı itibariyle kendini göstermeye başlayan kramplar için hareket halinde olmak büyük önem taşır.
Açık havada yürüyüş yapmak,
Ayak bileklerini hareket ettirmek,
Bol bol su içmek sizlere iyi gelecektir.
Evde basitçe yapabileceğiniz kurtarıcı hareketleri sizin için buraya bırakıyorum.
Hadi çalışmaya gidelim ! 🌸
#egzersiz #gebelik #doğum #kramp
Instagram: instagram.com/...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Негізгі бет GEBELİKTE KAS KRAMPLARINA ETKİLİ ÇÖZÜM !
No video
Пікірлер: 15