Großartig. Übungen 2 und 4 haben meine Schmerzen aufgelöst. 1 und 3 werden regelmäßig sm Ende meiner Sportkurse durchgeführt. Die beiden anderen leider nicht. Wirklich klasse!
@sigrunlangguth8495
10 ай бұрын
Danke,war wunderbar.Konnte gut alles mitmachen.Freue mich immer über neue Videos.Liebe Grüße von Siggi
@marydely0880
9 ай бұрын
Hab sofort danach pos. Wirkung gespürt😊Danke!
@u.schmidt1605
10 ай бұрын
Teilweise habe ich keine Dehnung im Gesäß gespürt, sondern an anderen Stellen, z. B. im Hüftbeuger oder in den Oberschenkeln., obwohl ich die Übungen bestmöglich ausgeführt habe. Ich nehme einfach an, dass ich insgesamt so verspannt bin, dass erst mal diese Muskeln locker werden müssen, damit das Dehnen beim Gesäß ankommt. Ich bleibe dran!
@marenneumann9170
9 ай бұрын
Hmm ich komm bei der ersten übung gar nicht an mein bein ran ..gibts da auch hilfsmittel? Bin halt etwas dickund alles verkürzt und noch kurze arme😢auch bekomme ich das bein bei der 2 übung gar nicht auf den boden😢und bin halt sehr schief kann ich dann da etwas falsch machen wegen schiefen Körper?
@valentinawolf2088
8 ай бұрын
Vielen Dank für diese Dehnroutine. Das ist genau das, was ich brauche. Mache ich jeden Tag morgens & abends.
@handymotte9937
9 ай бұрын
Danke, diese Übungen dehnen gut und schnell gemacht.
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