La difesa personale va oltre la tecnica fisica.
In questo ultimo video, esploriamo l'importanza di gestire le emozioni durante un'aggressione e come la respirazione possa svolgere un ruolo cruciale in questo processo.
Imparare a mantenere un ritmo respiratorio adeguato anche sotto stress è fondamentale per mantenere la calma e agire con lucidità durante situazioni critiche.
Ma c'è un elemento ancora più potente: l'abitudine ad affrontare ciò di cui si ha paura.
Affrontare le paure e le situazioni stressanti attraverso l'addestramento costante è l'unico vero modo per sviluppare una maggiore lucidità mentale e reagire efficacemente in momenti di crisi.
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Негізгі бет Gestire le Emozioni
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