घुटने की गद्दी का इलाज - घुटने की गद्दी की सुजन के लिए एक्सरसाइज | Meniscus injury exercise in hindi | Dr. Sunil Tank
दोस्तो आज के विडियो में हम बात करने वाले है घुटने के दर्द की एक बहुत है ही कॉमन समस्या के बारे में जो की है घुटने की गद्दी का फटना घुटने की गद्दी के दर्द के बारे में जिसे हम मेनिस्कस टियर भी कहते है।
दोस्तो घुटने की गद्दी हमरे शिन बोन और थाई बोन के बीच में होती है ये हमारे घुटनो को आपस में जुड़ने से रोकती है और घुटने को मजबूती भी देती है, कभी कभी घुटने के मोड़ने और घुटने की चोट के कारण गद्दी की सुजन और टियर हो जाता है जिसके कारण पैर को सीधा करने और मोड़ने में तेज दर्द होता है।
आज के विडियो में हम आपको घुटने की गद्दी के इलाज के लिए कुछ एक्सरसाइज़ बताएंगे जो आप घर बैठे कर सकते है
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DR.SUNIL TANK
SPORTS PHYSIOTHERAPIST
G-25 RAMA HERITAGE
CENTRAL SPINE, VIDHYADHAR NAGAR-JAIPUR
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