Красава!!!! Отличные упражнения и комплексы,для силы и контроля самое то что нужно!!!!
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Спасибо 💪🤝
@user-ip2iq1oc2p
2 ай бұрын
Круто😎 обожаю жать на попа, предплечья камень!!!
@user-eq7yo1uc9v
2 ай бұрын
Впечатляет! Мотивирует! Красавчик!
@Hardmaster333
2 ай бұрын
🤝
@yodasayrelax9625
2 ай бұрын
Молодец! Лайк. Гири сила.
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Спасибо
@user-lc2md3wz4v
2 ай бұрын
По молодости грузчиком подрабатывал. Мешки с сахаром на пятый этаж поднимали. Пятьдесят килограмм. Хорошая тренировка была. К стати после , удар стал жесткий. Сам удивился.
@Konrad_Karlovich
2 ай бұрын
Для немцев наши 50 кг это центнер.
@Konrad_Karlovich
2 ай бұрын
Мощно. Аж завидно. Мотивируешь. Удачи
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Всё реально, присоединяйся! 💪
@Konrad_Karlovich
2 ай бұрын
Шайбу только залечу А то замучила проклятая Чуть не парализовало А ведь до этого с двухпудовкой баловался@@Hardmaster333
Зависть тоже колет😉пойдите уколитесь , потренируйтесь , может вам станет легче
@user-kq6pi7uo4d
2 ай бұрын
Друг,а план пишешь тренировочный или по самочувствию и настроению импровизируешь ?
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Как правило-пишу, в основном всегда
@user-so6vg2vk8n
2 ай бұрын
Скажите гири укрепляют спину и ноги? Можно ли при помощи гирь обойти такие упражнения как становая тяга и присед с весом штанги!?
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Конечно! Гиря +турник+брусья-это прекрасная замена 👍 . разумеется-ноги Вы никогда не накачаете как у билдера, но у нас и цели не накачаться и раздуться, а прогрессировать в силе, выносливости, ловкости, функционале, а мышечная масса, которая как ни крути но будет, так это приятный бонус-побочный эффект!
@user-ip2iq1oc2p
2 ай бұрын
Вверх тела это турник, брусья, отжимания, жим гирей, трапеции с гирей. 😊
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Мы друг друга поняли 💪
@user-ch1yi6yu3k
2 ай бұрын
Здорово, что из витаминов принимаешь?
@Hardmaster333
2 ай бұрын
См. выпуск-рацион
@user-fu5wq9zm3h
2 ай бұрын
Я вот какой комплекс придумал сегодня и хочу вечером сделать. Вес:2*24 Упражнения в лесенку от 1-10 повторений. 1-Трастеры с двумя гирями. 2-Подтягивания 3-Отжимания 4-Пресс(подъемы ног на перекладине) Отлично поработает все тело и подышать…
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Отлично 👌 💪
@stayshredded
2 ай бұрын
Greetings from Poland 🇵🇱 Wroclaw Great strength 🐻 sub done ✅ I also train with kettlebells ✌️
@Hardmaster333
2 ай бұрын
🤝👍
@EugeneBezruchko-hk6hg
2 ай бұрын
Запомните , когда у них вены прослеживаются особенно в раене плечя , сто пудов химик.
@Sergey-wo2jj
Ай бұрын
хорошее оправдание, чтобы сидя с пивом на диване ничего не делать
@EugeneBezruchko-hk6hg
Ай бұрын
@@Sergey-wo2jj дружок я в спорт зале пать лет и таких химиков как ты на раз щелкаю, вы как те поросята которых сейчас шпигуют .
@user-hw5uu6zq5j
2 ай бұрын
Своруем 😂.. ну хотя бы честно
@Hardmaster333
2 ай бұрын
Здесь всё честно!позаимствовать у своих не грех, грех-не выполнить!
@EugeneBezruchko-hk6hg
2 ай бұрын
Какие плечи , черт ты зачем впихиваеш людям , сам химические плечики?
Пікірлер: 43