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Revisaremos como entrenar nuestros glúteos (glúteo medio principalmente), con bandas elásticas o mini band. Este ejercicio debe ser uno de los más importantes dentro de nuestra rutina de entrenamiento, debido que es un gran estabilizador de rodilla y nos ayuda para poder evitar lesiones y luchar contra la amnesia glútea.
Негізгі бет GLÚTEO MEDIO, EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS | capítulo 19
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