Самое главное в рывке гири это хват дужки. Как держать дужку гири во время рывке, так предплечье и будет работать. Если хват гири неправильный, то даже самые выносливые руки не способны удерживать гирю долго. Большинство сетуют на слабость кисти, мышц, связок, роль которых тоже нельзя умолять. Однако техника самого хвата будет несколько важнее.
Школа гиревого спорта kettlebellscho...
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку, магнезию тут: idkbc.com,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathl...
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettl...
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettleb...
#рывокгири #kettlebellsnatch #гири #гиревойспорт #хват
Негізгі бет Главное в рывке гири Как держать гирю сверху Иван Денисов
Пікірлер: 171