안녕하세요 ^^ 카니보어 3일차에요 영상 잘보고 있습니다 몇일 안됐지만.. 전 어제까지 약간의 근육에 힘이 빠지는듯한 느낌과 무기력함이 있엇는데 오늘은 아주 에너지 넘치고 좋네요 새벽 수영도 다녀왔는데 아직까진 좋습니다 저두 몸상태를 종종 공유 하겠습니다 아 그리고 전 피부는 아직 좋아지는 느낌은 없고 눈에 다래끼가 났네요ㅋ 기름기때문인가 싶은 생각도 듭니당..ㅋㅋ
@moonsway
7 ай бұрын
3일정도 되셨으면 아직 케톤으로 활동이 일어난 지 얼마 안되신 상황이라 며칠을 더 보내셔야 피부개선이 이뤄질 것 같습니다! 나중에는 몸 안에 지방질을 먹고 사는 체질로 변하기 때문에 기름기는 걱정 안하셔도 되구요. 오히려 카니보어 기간이 길어지면 지방을 보충해줘야 하는 상황도 온답니다 ㅎㅎ 다이어트 응원합니다!
@tjdwn85
3 ай бұрын
어떤다이어트를하던 무조껀 8주이상은 해야 결과를 알수있더군요.
@moonsway
3 ай бұрын
네네 ㅎㅎ 몸이 적응하는 시간도 있기 때문에 정말 8주는 기본으로 잡아야 할 것 같아요 ㅎㅎ
@snowflower483
7 ай бұрын
커피를 많이 마셔요... 하면서도 블랙커피 괜찮나 싶은대 어떨까요?
@Carnivore_restaurant
7 ай бұрын
다이어트 기간 동안은 커피를 끊는 것을 추천 드립니다. 다이어트에 있어서 식단 다음으로 중요한 것이 숙면입니다. 인간은 잘 때 엄청난 에너지를 사용합니다. 깨어 있을 때에는 근육 움직임 같은 활동 에너지를 많이 사용하는데 그런 활동을 통해 생겨나는 활성 산소나 독소,피로 물질 등을 수면하는 동안 적극적으로 처리하게 됩니다. 활동 에너지 보다 더 많은 에너지를 사용하기 때문에 숙면을 취해야 살이 잘 빠집니다. 즉 수면은 우리의 몸을 정비하는 시간인것이죠. 특히 카니보어 다이어트는 우리 몸의 대사 시스템을 바꿔주어 자연스레 지방을 연소 시키는 시스템인데 더욱 더 숙면이 중요하죠. 커피가 여러 이로운 점이 있다 하더라도 커피의 카페인 성분은 강력한 각성제로 숙면을 방해하기 때문에 다이어트 기간 동안 만이라도 끊는 것이 좋고 정 마시고 싶으시다면 디카페인 커피를 마실 수는 있는데 카페인을 제거하기 위해 화학적으로 가공된 커피는 추천드리지 않습니다. 카보마일과 같은 카페인이 함유 안된 허브차나 그라비올라 강력 추천 드립니다.
@moonsway
7 ай бұрын
일단 저는 커피는 자주 마십니다! 커피가 살에 영향이 되지는 않습니다! 아래 살빼고님의 댓글 첨언도 확인해주세요^^
@user-wt6xw3yh5v
7 ай бұрын
카니보어 5일차 감기걸려서 중단했어요 너무 몸이 안좋고 입맛도 없어서 고기를 먹을수가 없었어요...그래도 2주를 해봐야 할지 고민되네요
@moonsway
7 ай бұрын
컨디션이 급격히 안좋아지는 현상이 지나고 나면 갑자기 좋아지게 됩니다! 만약 다시 해보실 생각이시라면 1주일 이상 유지해보시길 추천드려요!
@user-ve1zt9oj2t
7 ай бұрын
소고기 부위중 저렴하면서 할수있는 부위 없을까요ㅠ 돈이 너무많이들어가요ㅠ
@moonsway
7 ай бұрын
저는 이마트 호주산 소고기로 척아이롤을 사다 먹는데 할인을 자주해서 괜찮은 가격일 때가 많았어요! 각 마트마다 가격 차이가 극심하니 주변 마트들 몇군데 돌아가면서 살펴보시고 구매하시길 추천드려요!
@user-bj9yl6fj2q
7 ай бұрын
궁굼한게 있는데 시작하자마자 바로 피부 두드러기 생겨서 그만 두었는데 이런건 안맞는 거라 하면 안돼나요?
@moonsway
7 ай бұрын
영상에서 설명 드렸다시피 시작하면서는 원래 적응 되어있던 식습관이 아니라서 다양한 부작용이 나타나고 몸에 부담도 있습니다. 적어도 이주 정도는 해 봐야지 자신에게 맞는지, 맞지 않는지를 판단 할 수 있습니다!
@shepherd-man
7 ай бұрын
타 유튜버 언급해도 되는지 모르겠는데 문제가 되면 삭제하겠습니다. 닥터쓰리님의 인간은 최상위 육식동물이라는 영상 시리즈가 있습니다. 함께 보시면 좋습니다.
@shepherd-man
7 ай бұрын
저같은 경우 카니보어 시작하고 2주 정도 후유증을 겪었습니다. 좀 격하게 겪었는데 몸살 나고 피부 일어나고 갑상선 붓고 해도 참고 해서 지금 1년 째입니다. 123kg에서 99kg까지 24kg 감량 성공했습니다. 성격도 I에서 E로 바뀌고 힘이 넘치네요.
@moonsway
7 ай бұрын
@@shepherd-man 성격까지 바뀌셨다니 정말 놀라운 변화네요! 닥터쓰리님 영상도 자주 봤어요!
@user-dt9uw6vf5f
2 ай бұрын
두부는요?
@moonsway
2 ай бұрын
카니보어 다이어트는 의미 자체가 [육식]다이어트입니다. 다른 식품은 먹지 않습니다;;
@user-du7wi4oi4p
4 ай бұрын
영상 감사합니다! 쇠고기 먹으니 열이 오르는지 얼굴에 열이나고 후끈후끈 합니다 소양인이라 열 나는거 먹지 말지고 하드라구요 ㅠ 돼지고기를 먹어야 되나요? ㅠ
@moonsway
4 ай бұрын
이제 막 카니보어를 시작한 상태에서는 별의별 몸에 이상한 느낌이 다 듭니다 ㅎㅎ 1달 유지후 안정화되면 중간에 느꼈던 문제들이 사라지는 경험을 합니다. 오래 유지를 해보신 후에 결과를 보시는 걸 추천드려요!
@user-tc4od7xk9i
7 ай бұрын
고기만 먹으니 방귀냄새가 썩은내남 저탄고지할때 냄새도안나고 변도잘나오는데
@moonsway
7 ай бұрын
몇개월 하면 방귀 자체가 안나오더라구요 ㅎㅎ
@bisoo82
7 ай бұрын
썩은내가 난다면 잘못된 카니보어를 하고 계신게 아닌지 의문이 드네요. 클린 카니보어하면 가스 자체를 잘 안뀌게 되고 냄새가 아예 없습니다. 동물성 식재료에는 주로 냄새를 만드는 황화수소가 없는데 어떻게 냄새가 날까요?
@user-mq2og1cr8y
7 ай бұрын
@@bisoo82저도 나던데요 지금1주일차에요 유황 냄새나고 야채먹을때보다 뀌는 양은 줄었어요 변도 묽고 뒷처리도 깔끔하지못해요😅😅 그거말곤 장점이 더 많은듯요
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