Tervetuloa uuteen videoon!
Arnold's Golden Six:
3 kertaa viikossa (ei peräkkäiset päivät)
Vähintään 3 kk
Takakyykky 4 x 10
Leveä penkkipunnerrus 4 x 10
Leuanveto 3 x max
Pystypunnerrus niskan takaa 4 x 10
Hauiskääntö tangolla 3 x 10
Istumaannousu 3 x max
Kiitos kun katsoit videon!
INSTAGRAM - elliisotuisku
EMAIL - elli.isotuisku@gmail.com
Негізгі бет Golden six - update 5 viikon jälkeen 🥵
Пікірлер: 5