Tervetuloa uuteen videoon! HUHHUH mitä on luvassa.
Aloitettiin Arnold's Golden Six -reeniohjelma 😍 Ensimmäinen reeni takana ja nyt kyllä vähän hirvittää.
Ohjelma:
3 kertaa viikossa (ei peräkkäiset päivät)
Vähintään. 3 kuukauden ajan
Arnold's Golden Six:
Takakyykky 4x10
Leveä penkkipunnerrus 4x10
Leuanveto 3xmax
Pystypunnerrus niskantakaa 4x10
Hauiskääntö tangolla 3x10
Istumaannousu 3-4xmax
Kiitos kun katsoit videon!
Tykkää ja pistä kanava tilaukseen🥰
Instagram - elliisotuisku
Sähköposti - elli.isotuisku@gmail.com
Негізгі бет Aloitettiin Arnold's Golden Six -ohjelma 🥵💪🏼
Пікірлер: 12