안녕하세요 허리견인방법을 찾던중 영상을 보게되었는데요, 알려주신 방법중엔 의자 팔걸이에 몸무게를 지탱하고 힘을 빼는방법을 주로하고, 혼자 익힌 방법으론 바닥에 누운상태로 허리아래쪽에 두툼한 배게를 댄뒤 마찬가지로 몸에 힘을 쭉빼는 방법을 사용해왔습니다. 두방법모두 5초에서 10초정도 유지하면 두둑! 소리와함께 척추뼈가 벌어지는? 늘어나는? 느낌이 들면서 순간 시원하고 허리통증이 사라지는 듯한 느낌을 받는데요, 이런소리가 나도 괜찮은건가요? 혹시 신경에 손상을 줄수있거나 위험한건가요? 척추교정같은걸하다가 마비가되었다는 글들을 몇개보니 불안하여 질문드립니다
@immodel1
Жыл бұрын
견인 치료가 정말 디스크나 협착치료에 효과적인가요? 일시적인게 아닌가요?
@Neuro-Surgeon
Жыл бұрын
꾸준히 하면 디스크가 받는 압박을 줄여주고 통증을 줄여줄 수 있는 효과적인 치료입니다. 견인치료와 운동을 병행하시면 더 효과가 있겠습니다. 감사합니다.
@젠스-v7x
Жыл бұрын
철봉 매달릴때 자세는요
@Lsktv0516
2 жыл бұрын
허리견인법 잘봤습니다 좀있으면 구독자 만명 되시겠네요 ㄷㄷ👍
@Neuro-Surgeon
2 жыл бұрын
믿기지가 않네요 더열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
@김현진-o3n3m
5 ай бұрын
여기는 거꾸리 철봉 좋다하고 저짝은 또 거꾸리 철봉은 안되다하고.. 여기저기 다좋다는건 의자팔걸이 견인뿐이네
@sgy3929
Жыл бұрын
헬스장에서 딥스나 풀업 같은 운동을 하면 허리 견인 효과도 있다는거군요.
@Neuro-Surgeon
Жыл бұрын
맞습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
@fishinglee2729
Жыл бұрын
제가 허리 디스크가 터져 흘러내린 것을 없애는 시술(내시경) 후 10일이 지났지만 아직도 다리가 저리고 아픕니다. 선생님의 셀프 견인을 항상 따라하며 종종 통증이 사라지는 것을 느꼈었는데요. 시술 후에도 셀프 견인(의자를 활용한), 철봉을 이용한 견인을 해도 괜찮을까요?
@Neuro-Surgeon
Жыл бұрын
재발가능성이 있기 때문에 한달 정도 지난 후부터 하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
@정혁문-s8h
2 жыл бұрын
안녕하세요 선생님. 뒤에서 목을 조르는 초크에 당해서 기억은 안나지만 10~20초 정도 기절했었던 것 같은데 뇌신경과 세포가 많이 사멸했을까요? 뇌기능에도 영향을 미쳐서 고차원적인 사고나 암기력 같은 인지능력이 조금이라도 저하되었을 가능성이 있을까요? 개인적으로 심각한 고민입니다ㅜ
@Neuro-Surgeon
2 жыл бұрын
1분 미만, 10-20초 정도라면 뇌신경과 세포에 큰 영향은 없을 것으로 보입니다. 감사합니다.
@정혁문-s8h
2 жыл бұрын
@@Neuro-Surgeon 감사합니다 선생님
@bsjhwhfh
Жыл бұрын
@@정혁문-s8h 뭔짓을 하는데 그런 공격을 당함?
@정월대보름-x7o
Жыл бұрын
안녕하세요. 철봉에서 매달릴 근력은 되는데 점점 허리통증이 발생해서 오래 매달리기가 힘들더라구요.. 효과적인 방법이 있을까요?
@sikami1287
Жыл бұрын
저도 허리 안좋아 철봉해볼 생각이었는데 철봉에도 허리 통증이 생기나보네요 ㅠ
@Neuro-Surgeon
Жыл бұрын
몸무게로 견인하는 것이 오히려 견인하는 힘의 적절한 범위를 넘어선 것으로 볼 수도 있습니다. 완전히 매달리는 것보다는 다리로 조금 지지해주셔도 좋습니다. 감사합니다.
@정월대보름-x7o
Жыл бұрын
@@sikami1287 저는 그러더라구요..
@정월대보름-x7o
Жыл бұрын
@@Neuro-Surgeon 답변 감사합니다, 한번 해보겠습니다
@t.x_x.t
Жыл бұрын
셀프 견인 후 허리가 끊어질듯 아픔과 앉거나 어느 특정각도에서 엄청난 통증이 느껴지는데 왜 이런건가요.....? 시간지나면 괜찮아 지긴 하는데
@Neuro-Surgeon
Жыл бұрын
척추 분리증 또는 전위증 등 관절이 불안정한 경우에는 견인치료를 하시면 악화될 가능성이 있습니다. 정확한 진단이 중요하겠습니다 감사합니다.
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