Essa receita de pudim sem açúcar e poucas calorias é gostosa, linda e surpreendente. É muito baixa em carboidratos, não tem corantes e é muito fácil de fazer. Não tem qualquer farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e é cheio de nutrientes saudáveis. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 envelopes de gelatina em pó sem sabor
- 300 ml de caldo de beterraba (água do cozimento da beterraba, flavorizada com cravo e canela) - separe 1 xícara para hidratar a gelatina
- 1 beterraba pequena cozida
- 1 xícara de adoçante culinário (use o de sua preferência, ou açúcar demerara se preferir)
- 100 ml de leite de coco
Rende 10 porções, cada uma com 45 calorias, 1g de carboidratos (0g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Calda opcional:
- 20ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (use o de sua preferência, ou açúcar demerara se preferir)
- Cravo e canela a gosto
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- 4 envelopes de gelatina em pó sem sabor
- 300 ml de calda de beterraba (água do cozimento da beterraba, flavorizada com cravo e canela) - separe 1 xícara para hidratar a gelatina
- 1 beterraba pequena cozida
- 1 xícara de adoçante culinário (use o de sua preferência, ou açúcar demerara se preferir)
- 100 ml de leite de coco
Calda
- 100 ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (use o de sua preferência, ou açúcar demerara se preferir)
- Cravo e canela a gosto
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Негізгі бет É GOSTOSO, SEM AÇÚCAR e POUCAS CALORIAS (Sem leite e corantes) - Que surpresa boa!
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