Скачать план (Базовая подготовка): drive.google.com/file/d/1_lgT...
Предыдущее видео: • Готовый ПЛАН для начин...
Следующее видео: • Готовый ПЛАН для начин...
Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Ссылки на полезные видео:
- Комплекс на руки (техника работы в беге): • РУКИ В БЕГЕ - Как рабо...
- Комплекс на ноги (техника работы в беге): • НОГИ В БЕГЕ - Как рабо...
- Бег на месте: • Бег на месте - Постано...
- Комплекс растяжки: • Растяжка бегуна в базо...
- Восстановление при болях в мышцах: • Как убрать боль в мышц...
- Разминка: • Разминка перед бегом -...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -vk.com/promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Спорт #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog
Негізгі бет Спорт Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА
Пікірлер: 133