اینو باید قبل ز ورزش انجام بدیم؟ برا هر نوع ورزش و هر قسمت از بدن جواب میده؟
@مژگانشاکری-ج5د
2 жыл бұрын
عاااالی مرسی عزیزم ولی ای کاش اول گرم کردن بود بعدش ورزش من همیشه یادم میره دوباره برمیگردم دنبال حرکات گرم کردن میگردم😂❤️
@MahlaFit
2 жыл бұрын
مرسی🫶🏻 هر جلسه تمرین توی دیسکریپشن لینک تمرین گرم کردن و گذاشتم که راحت پیدا کنید.
@Firoo-kr9ux
6 ай бұрын
این گرم کردن برای کسایی که زانو درد دارن بد نیس؟
@Firoo-kr9ux
6 ай бұрын
این گرم کردن برای کسایی که زانو درد دارن بد نیس؟
@Sara.emoghaddam
Ай бұрын
جای این پست تو کانالتون خالی بود
@shokouh-A-v1e
2 күн бұрын
مرسی🎉🎉🎉🎉🎉
@esmatkarimi5699
Жыл бұрын
عاآااالی بود مختصر و مفید برای سرد کردن بدن بعد از تمرین هم بذارید👌👌👏👏🌹🌹😍😍
@حدیثحمیدی-ك6ج
Жыл бұрын
سلام عزیزم من همیشه اول ورزش (موقع گرم کردن) شکمم قسمت چپش شروع میکنه ب درد کردن و ول میکنم دیگه نمیتونم (قبلن این لولم بچه بود یعنی حاملگی خارج رحمی بعد خو افتاد عمل نکردم )ممکنه دلیل این باشه؟
@mobinalan
Ай бұрын
من چند روز ورزش میکنم بدن دردم ولی به حدیه که گرم کردنم اذیتم پیشنهادی چیزی دارید؟
@MahlaFit
Ай бұрын
به بدنتون یکی دو روز استراحت بدید آب زیاد بنوشید پیاده روی و تمرینات کششی میتونه کمک کنه.
@mobinalan
Ай бұрын
@@MahlaFit ممنونم🙏🏻
@ریحانهجهانگیری
11 ай бұрын
عالیه .من بدنم خیلی زود خسته میشه موقع تمرین و ورزش ..چ کنم؟ البته اینم بگم روز اوله ک دارم ورزش میکنم😂
@PhoebeBuffay-y1e
22 күн бұрын
Amazing
@solmazshami8002
2 жыл бұрын
عالی هستی عزیزم من امروز چالش شما رو شروع کردم
@MahlaFit
Жыл бұрын
مرسی عزیزم🤍 عالی💪🏼🤛🏼🤜🏼
@golparibeheshti6489
10 ай бұрын
❤❤❤❤
@fatimavahabi7212
2 жыл бұрын
مرسی گل دختر پر از انرژی🥰🥰😇
@MahlaFit
2 жыл бұрын
قربونت عزیزم🫶🏻🤗
@neginalavi1595
2 жыл бұрын
Enghadr tanbal shode badanam zire hamin garm kardan sedam dar oomad😂vali ghasdam ine dige indafe edame bedam
@MahlaFit
2 жыл бұрын
تو میتونی عزیزم با قدرت ادامه بده کمکم بدنت قوی میشه🤛🏻🤜🏻💪🏻
Пікірлер: 46