سلام اقای عزیز تشکر میکنم از این که با جزایات کامل یک برنامه تمرینی را درست می سازین واقعآ ادم زحمت کشی هستین خدا ج شما را خیر بدهد و منتظر برنامه های مفت بیشتر تان هستیم تشکر
@dimodaie1491
14 сағат бұрын
بسیار سپاسگذار دوست عزیز. ویدئوهات خیلی حرفه ای هست. کارت درست🙏🌹🙏
@amirhamtaei764
Жыл бұрын
You are one of the best coaches I've ever seen. Thank you for your helpful information.
@AmirArdeshir-cm6lx
Жыл бұрын
واقعا اروین جان ممنون خیلی کاربردی و مهمه خیلیها اطلاع ندارن از اهمیت گرم کردن
@dreamyaki1455
Ай бұрын
عالی بود سپاس هم وطن
@soheilalotfi7686
Жыл бұрын
سپاس برای این همه آگاهی ، و عشق برای دکتر کوثری که عالی هستن بنده یک بار افتخار شرکت در کلاسهاشون رو داشتم بی نظیر هستن
@hamedganji1193
Жыл бұрын
کاملترین برنامه گرم کردن که تا حالا دیدم! عالی بود اروین؛ سپاس! ❤
@Iam_meysamshahi-
8 ай бұрын
ممنون از برنامه های خوب شما . هادی چوپان توضیح داده در مورد گرم کردن ، گفتند حتما پنج تا ده دقیقه حرکت کششی کار کنید قبل از تمرین !
@faribadalir3698
3 ай бұрын
عالی بود خدا وند یاورتون
@Hesam63007
7 ай бұрын
درود بر شما خیلی تاثیر گذار و عالی بود خدا قوت عزیز❤❤
@amirmehdijjr6187
Жыл бұрын
بکی از بهترین پیج های ورزشی با محتواهای بروز و مفید عرض خداقوت خدمت شما ممنون واقعا❤
@rezamohammadi7797
Жыл бұрын
سلام اروین جان، ممنون برای زحمتهایی که برای ما میکشی و ویدئوهای آموزشی که برای ما درست میکنی. شکر برای وجودت، خداوند عیسی مسیح شما را سلامتی و برکت مضاعف بدهد، آمین
@aliashkbary1872
23 күн бұрын
عالی بود. ممنونم
@اکبراللهبخشی
11 ай бұрын
خدا قوت آقا اروین. ممنون که هستی🙂💙💙💙🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@AmirHossein1369
Жыл бұрын
عالی توضیح دادی و نکات کلیدی داشت که ازت یاد گرفتم دمت گرم
@zahrakaramigol3320
2 ай бұрын
❤❤❤ممنون از زحماتت, از برنامه های شما خیلی یادگرفتم ❤❤❤
@m.tahirghullamsakhi8752
2 ай бұрын
عالیست
@ehsanfaizian8521
Жыл бұрын
سلام اروین جان ممنون بابت ویدیوها.واقعا استفاده میکنیم.این شونه لامصب من هرطوری گرم میکنم بازم درد میکنه مخصوصا روزایه سینه❤
@Hooman.Surani.Y
Жыл бұрын
من درد پشت آرنجم کامل از بین رفت. هفته پیش هم اشتباها روی میز ۹۰ درجه سرشانه دمبل زدم و سرشانه چپم آسیب دید. با تکرار همون حرکات گرم کردن سرشانه توی خونه و قبل از تمرین ترمیم شد. 🙌🌺
@saeedsaeedy5158
Жыл бұрын
خسته نباشی خیلی عالی بود مرسی.فقط برای گرم کردن کمر و گردن برای جلو گیری از آسیب هم بگید عالی میشه.مرسی
@mryasin8017
8 ай бұрын
بهترین ویدیو در زمینه گرم کردن وتقعا عالیه خیلی ممنون
@FitTV1
8 ай бұрын
لطف داری 💚
@Masih-g7c
Жыл бұрын
ماشالا❤
@peymaneskandari2824
Жыл бұрын
عالی یکی از بهترین برنامه هات بود
@Kingviki383
Жыл бұрын
واقعا یه دنیا تشکر بابته این همه مطالب مفید 😍
@karimafrasiabi4184
4 ай бұрын
God bless You 🙏 ❣️
@javidan7
Жыл бұрын
Likeدرود و سپاس فراوان
@hosseintatari
Жыл бұрын
چقدر خوب توضیح میدی ، دمت گرم 👍
@behzadkhodaveysi1443
Жыл бұрын
دمت گرم اروین بهترین محتوایی که درست کردی
@hamedazizi2141
Жыл бұрын
دستت درد نکنه خسته نباشی اروین جان بسیار مفید و عالی بود 👏👏👏❤️
@matin.asady85
Жыл бұрын
لطفاً برای فواید و نحوه چسپ کنزیتیپ هم ویدیو بسازید
@arshamr5101
Жыл бұрын
Excellent
@nahidrahmani4799
Жыл бұрын
Lotfan vase khanomha ham amozesh bezarid merci az amozeshhaye khibeton
@nirvanpakdel4733
Ай бұрын
والا آدم خوبی هستی
@aliha3anabadi
Жыл бұрын
ممنون از چنل خوبتون واقعا مفید عالی بود❤❤
@shahrochaghai9346
Жыл бұрын
محتویات کامل و مفیدی بود مرسی♥️
@developerdeveloper8845
4 ай бұрын
عالی بود ❤
@amir-h1m3o
Жыл бұрын
دمت گرم
@رضارضایی-ط8ق
Жыл бұрын
ای کاش شبکه تلویزیون هم ی دوتا برنامه مثل برنامه شما داشت
@alashehni
Жыл бұрын
خیلی ویدیو خوبی بود، ممنون، از این سبک ویدیوها بیشتر بزارید لطفا
@mohammadqadermarzi5096
Жыл бұрын
واقعا ممنونم بسیار عالی و کاربردی
@SK-tr8jv
2 ай бұрын
دمت گرم❤
@S00zan76
Жыл бұрын
عالیترینی
@humanunknown6369
2 ай бұрын
عالی اروین خان
@davoodmangeri8957
Жыл бұрын
سلام داش اروین، یه ویدئو برا حرکات کششی بعد تمرین برای هر عضله
@behnam-1375cy
Жыл бұрын
خسته نباشید. لطفاً برنامه تمرینی بزارید❤
@ahmadrezafathi646
Жыл бұрын
زحمت کشیدی ادمین.مرسی❤💙دست خوش.
@ADITOR_AR
Жыл бұрын
واقعا ممنون بخاطر مشاوره دقیقتون🙏
@rezasaboori9429
Жыл бұрын
بهترین کانال بدنسازی 😍ازین ویدیو ها بیشتر بزار اروین جان 🙏🏻❤️
@kalemullahamini2473
9 ай бұрын
ممنون بابت توضیحات ❤❤❤
@erfanharat8234
Жыл бұрын
دمت گرم چقدر مفید بود این کیلیپ
@bahar99732
3 ай бұрын
سلام ممنون بابت ویدئو افراد مبتدی هم میتونن از این برنامه استفاده کنند؟
@iliawayne
Жыл бұрын
بهترین کانال بدنسازی 💪🔥
@محسنایرانلو
Ай бұрын
در مورد سرد کردن هم برنامه درست کنید
@_mehran_
Жыл бұрын
مرسی از آموزش هاتون🌹❤️.
@mohsenabdollahi1380
Жыл бұрын
عالی ممنون اروین جان خیلی برنامتون عالیه
@hH-cy2zl
3 ай бұрын
عالی❤
@amirhoseinanjomshoa7082
4 ай бұрын
phenomenal👍
@FaridSerat
Жыл бұрын
خدایاریت
@loucaromez6349
7 ай бұрын
بسيار عالي استاد ممنون
@ahmadahmadi-ps7zd
Жыл бұрын
جانم استی You are the best❤❤
@javidahmari-6741
Жыл бұрын
16:56 خیلی ممنون از برنامه خوبتون ❤❤❤
@amirhoseinmorovati6844
Жыл бұрын
عالی بود اروین جان👌🏼❤️
@alishahsavari3019
Жыл бұрын
عالی خیلی ممنون بابت آموزش❤
@Chekad-v8d
10 ай бұрын
تشکر استاد فوق العاده بود
@hamednaseri7028
Жыл бұрын
فوق العاده
@newfunpersia1719
9 ай бұрын
عالی
@ehsandolat5880
Жыл бұрын
عالی بود ،بیشتر لطفا 🙏🙏🙏
@ehsanmasiha4599
Жыл бұрын
مثل همیشه عالی
@erfanblack1838
Жыл бұрын
ervain jan awli bud. vagean be dardam khord. binaziri ❤
@majidghanbari8799
6 ай бұрын
آقا عالی بود
@FitTV1
6 ай бұрын
عشقی داداش❤️
@atak.2024
Жыл бұрын
خسته نباشید عالی بود
@noshadnaraghi
Жыл бұрын
سلام.تشکر عزیزم.
@Zanko-iq7eg
3 ай бұрын
خیلی ممنون
@HamedRafiee1368-eh5uj
10 ай бұрын
بسیار عالی❤❤❤
@mbagheralali718
8 ай бұрын
Very good
@Barf2023
8 ай бұрын
میشه لطفا راجع به سرد کردن بعد از تمرین هم یک برنامه درست کنی
@FitTV1
8 ай бұрын
بله حتما
@MalekCode
9 ай бұрын
nice dear BodyBuilder 🦁🦁🦁
@aminsheykhi1107
21 күн бұрын
very good ❤❤❤
@ali7809
8 ай бұрын
مفید بود مرسی❤️❤️
@abbasmb9714
11 ай бұрын
عالی و کامل ممنون❤
@koroushlalvand4517
Жыл бұрын
لطفن زندگی نامه کای گرین رو بزارین لطفن با تشکر ❤❤❤
@elahemajidnasab581
Жыл бұрын
دمت گرم عالی بود ❤
@فاقداهمیت-ذ5ب
Жыл бұрын
در مورد دوش اب سرد هم ویدیو بساز
@سجاد-ش9ق6ت
8 ай бұрын
عالی و مفید
@amirhoseinsamiee714
7 ай бұрын
مرسی از شما❤❤
@arm_afg
Жыл бұрын
سلام اروین جان ، خیلی ممنونم بابت برنامه تمرینی که زحمت کشیدی و آماده کردی ، من یک مدته ویدیو های شما را دنبال میکنم و به نتیجه عالی رسیدم اما با یک مشکل مواجه شدم و امیدوارم منو راهنمایی کنید : قسمت راست بدن من نسبت به سمت چپ قویتره طوری که در هر حرکت ۵ الی ۷ تکرار بیشتر از سمت چپ بدن به ناتوانی میرسه !! البته بیشتر این تفاوت در بازو دیده میشه
@kamisy
Жыл бұрын
دقیقا من چند سال پیش برای اولین بار بدنم رو گرم نکردم پشت بازو خوابیده با هالتر در ست اول بدون گرم کردن ده کیلو اینور و ده کیلو اونور هالتر زدم و چون وزنه سبکتر گیرم نیومد یهویی رفتم سراغ این وزنه که همیشه در آخر می زدم کتفم در رفت خیلی درد داشت زنگ زدند آمبولاس اومد رفتیم بیمارستان و کلی مکافات اتفاقا اون روز نمی خواستم به باشگاه برم سرماخوردگی کوچولو داشتم با زور رفتم اونم آخرشب.
@FarzadFarahzad-h1n
10 ай бұрын
It's very nice
@koroushlalvand4517
Жыл бұрын
ممنون از برنامه خوبتون ❤❤❤
@nasrollahkarimi5984
Жыл бұрын
ایول عالی بود من الان یک ماهه باشگاه نرفتم شونم درد میکنه چند بار دکتر هم رفتم خب نشده هنوز😢😢
@AliNazari-e4h
Жыл бұрын
Hello, don't be tired, thank you for the excellent training you give. My shoulder blade has been hurting for some time due to a mistake and it has been bothering me for several months.
Пікірлер: 287