這支TEDx Talk中,讓我們跟著海苔熊一起學習如何自我情緒內觀,訓練自我覺察與面對脆弱。透過調整心態,消化每一分壓力,假想情緒是一朵飄在天上雲,它是客體,你是主體,彼此是分開的個體,適度給生活留白,享受慢活人生。
台大心研所畢業的程威銓,喜歡大家叫他海苔熊,是一種結合可愛與可口的動物。
在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由文章分享一些自己的想法與閱讀心得整理,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。目前為30雜誌及許多網路媒體專欄作家。
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Негізгі бет 匱乏時間症候群,匆忙人生的意義:海苔熊 at TEDxNTUE 2015 | Wei Quan Cheng | TEDxNTUE
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