健美是不斷調整的修煉之路。REX店長第一次接觸健身至今剛好滿10年,俗話說十年磨一劍,今年第一次挑戰總統盃70公斤量級,一舉拿下冠軍🏆。
之前的比賽胸是REX的弱項,如今厚實的胸肌已然成為他的一大優勢!
究竟 REX是如何練出厚實胸膛?
冠軍之路第一集 胸肌訓練特輯, 帶大家一窺冠軍的訓練菜單
p.s 影片中訓練強度與組數較適合選手與訓練老手 新手請斟酌參考!
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Негізгі бет 【冠軍之路】胸肌訓練特輯
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