國際練胸日最難搶到的器材除了臥推架之外,就是 #臥推椅!一張椅子練全胸我還不搶爆?
胸肌一般可分為上胸、平胸、下胸,解剖學上的差異,可分為鎖骨段、胸骨段、肋骨段。今天要跟大家介紹的上胸啞鈴臥推,主要就是鍛鍊鎖骨段的胸肌。
飽滿的上胸,讓你穿衣服也可以很有長輩的感覺!
好上胸不練嗎?
感謝大家的支持鼓勵,上一部啞鈴臥推的教學受到熱烈迴響,有粉絲在下方詢問該如何做上胸啞鈴臥推。
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Негізгі бет 【GYMEFIT 動作教室】上斜啞鈴臥推 上胸臥推
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