Sejam todas as pessoas bem-vindas ao vídeo 16 do "Guia de Corrida - Do 0 ao 5k".
Neste vídeo, trazemos as atividades da décima segunda semana de treinamentos.
Faça as atividades conforme recomendado e respeitando seus limites. Em caso de qualquer sintoma incomum, interrompa o treinamento e consulte o seu médico.
Негізгі бет Guia de Corrida - Do 0 ao 5k - Vídeo 16 - Semana 12
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