Découvrez comment réaliser votre première pompe en musculation poids de corps avec la bonne position et des conseils pour progresser efficacement. Suivez Bernard Begliomini, coach de santé et de fitness, dans ce tutoriel complet sur les push-ups. Apprenez la mécanique du mouvement, des astuces pratiques pour débutants . Cette vidéo est spécialement conçue pour les seniors qui souhaitent améliorer leur force et leur forme physique tout en pratiquant une activité adaptée à leur âge. Abonnez-vous à Sport Santé Senior pour plus de conseils et de tutoriels sur la musculation et le bien-être des seniors. #Fitness #Musculation #PushUps
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