說到重量訓練,許多人可能馬上會想到深蹲。
這個號稱是 King of Exercise,每天蹲就能夠拯救台灣的訓練動作,究竟有什麼神奇之處,在操作的時候又有哪些需要注意的事項以及常見錯誤呢?
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Негізгі бет 【GYMEFIT 動作教室】槓鈴深蹲 - 救台灣的神動作!?
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