每個城市的生活節奏不同,學習適應並找到個人舒適的平衡點是重要的。
過度追求效率會對個人的身心健康造成負面的影響,
學習透過禪修有意識地調節和適應,以達到平衡。
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00:00 城市生活節奏的感受與適應
05:39 心靈的調和與功能的適應
09:57 心靈的調和需要時間和持續的調節
13:53 佛法在現代生活中的實踐
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