ご覧いただきありがとうございます。
フィットネスインストラクターの真彩です。
普段はスタジオでレッスンやっています。
極度の人見知りとHSPです。
神経質でもあり、人と一緒に働くことができません。笑
そんな人間ですが、なんとか生きています。笑
好きなこと、ものを紹介したり
いつまでも変わらない自分のために
大切なエクササイズ、カラダのケアも紹介しています。
コメントありがたいですが不適切なものは削除します。
動画投稿は趣味でおこなっているので
そこをお間違えないようお願いいたします。
今回はわたしが大切にしている呼吸の動画です。
わたしはピラティスをやっていますが、それだけではなく
日常生活、ダンス、エクササイズ、すべてに通用する呼吸法です。
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Негізгі бет 【呼吸】魔法の呼吸法を伝授する!呼吸だけでやせる!?カラダと心を整える最強の呼吸法!!1月から毎日1冊ずつ本を読んできたわたしの答え。呼吸が変わればカラダも心も人生も変わる!
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