hola hay algun problema si en vez de poner el peso en lb lo pongo en kg?
@albertwalter
Жыл бұрын
No, mientras sigas con las progresiones. Un saludo!
@bryankiller_one5102
2 жыл бұрын
Porque solo se hace una rep al principio?
@albertwalter
2 жыл бұрын
Pues para adaptar al sistema nervioso y que después al bajar el peso, sea más “fácil” tirar ese peso y/o hacer más repeticiones. Un saludo!
@simonbritos439
Жыл бұрын
hace bien el press militar
@albertwalter
Жыл бұрын
Es el push press. No es el press militar. Un saludo!
@Julian-eb2ev
2 жыл бұрын
Bro como puedo hacer para organizar bien cuanto tengo que levantar y las reps y asi? Un tip almenos Porfavor
@albertwalter
2 жыл бұрын
Depende de las veces que vayas al gimnasio, pero si estás empezando, yo te recomiendo que hagas una rutina push, pull, legs (busca información). En cuanto a las repeticiones puedes varias a tu gusto y dependiendo del peso, pero en ejercicios básicos puedes hasta 5 repeticiones y en los demás entre 8-12. Tienes que escoger un peso que con el que puedas hacer 8-12 repeticiones y en algunos ejercicios ir al fallo. Si quieres algún ejemplo de rutina puedes ver algunos de mis vídeos que tengo. Un saludo!
@Julian-eb2ev
2 жыл бұрын
Gracias bro !!👍
@hxpeff5430
2 жыл бұрын
Bro tengo que comprar el programa para que me dé los datos del peso que debo de levantar en cada ejercicio???????????
@albertwalter
2 жыл бұрын
Puedes hacer eso, o calcularte lo tú. Un saludo!
@hxpeff5430
2 жыл бұрын
@@albertwalter bro y no me puedes ayudar a saberlo? Puedes poner mis datos por favor te lo ruego 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@OWYUS2023
10 ай бұрын
@@hxpeff5430solo busca en google "Rutina DUP david Laid PDF" y lo descargas
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