Es brutal lo mezcle con la.rutina del gimnasio y las venas empezaron a salir
@Ben..........
Ай бұрын
Gracias, me sirvió para el handgrip que compre. Un detalle, dijiste al revés lo de las series y repetición por sus nombres. Es 3 series de 25 repeticiones
@ManitasJogesar
Ай бұрын
Gracias por la observacion, apenas lo note
@carloslf7766
9 күн бұрын
Me compré uno y es adictivo, se que hay que descansar, pero me desestresa. Saludos!
@ManitasJogesar
9 күн бұрын
Te entendemos, pero ten cuidado, luego no te quedaran las camisas con esos brasotes
@danix1725
Ай бұрын
Lo voy a probar aver si funciona
@AlbertoPerez-uz8is
Ай бұрын
Hermano es muy efectivo tus ejercicios sentí como mis antebrazos si están trabajando cada lugar adecuado
@ManitasJogesar
Ай бұрын
Me alegra mucho tu comentario, saludos
@bryanordonez2682
6 ай бұрын
Buen video :D
@ManitasJogesar
6 ай бұрын
Muchas gracias !!
@gabrielrodriguezcamacho4399
Ай бұрын
Buen video bro gracias
@ManitasJogesar
Ай бұрын
Pa servirle
@javiertellovallejo8286
3 ай бұрын
Buenos días amigo yo me lesiones el antebrazo por hacer dominadas pesadas justo en la parte donde dices en el segundo ejercicio gran aporte y ojala saques mas videos de este tipo de entretenimiento es muy importante tener los dedos y antebrazo muy fuerte un saludo
@carloslf7766
9 күн бұрын
Es muy fácil lesionarse con dominadas, yo después de una lesión me compré esos cosos para hacer dominadas de metal que agarras con las manos, nunca más me lesioné. Saludos!
@DIOSDIOS-ic8ht
3 ай бұрын
yo ago 6 series de 100 repeticiones en diferentes pronaciones
@user-ye5pl4zp2x
2 ай бұрын
Yo lo uso todo el día en promedio no tan pesado ya que si vez mejoras, van a ver primer cambio es la agarre van a mejorar muy bien y aparte que te quita el estrés yo practico con hand grip y también le meto alas pesas y largatijas para mejorar más y los cambios son buenos antes me daba pena saludar ya q tenia manos de vieja y me sentía débil pero me canse y me puse a hacer ejercicio con hand grip yo ya llevo 4 meses y o ya digo que ya no tengo manos débiles y de vieja, al mes si van a ver cambios no mucho pero de va anotar que ya tienes fuerza para el agarre y eso sí esta bueno señales que tengan manos débiles te tiemblan no tienes fuerza para apretar algo es señal que tengas manos débiles, yo tal vez estoy pasándome dela raya yo uso hand grip todo el día mientras voy en l bici cuando veo TV cuando voy al baño no la dejo estoy mal lo se pero por eso estoy mejorando rápido
@jesusalbertocuencasilva322
Ай бұрын
Okey pero no insultes a las viejas por fa
@ManitasJogesar
Ай бұрын
Buena observacion :)
@JuankaCanas
Ай бұрын
Amigo. Q Tal El Material De Ese Ejercitador?
@POU-DEL-FUTURO
Ай бұрын
Esto funciona para marcar las venas?
@ManitasJogesar
Ай бұрын
En efecto, ante todo la constancia y la grasa que tengas en los brazos
@isrargamer5897
2 ай бұрын
Hola amigo eso si sirve para que se me noten lad venas del brazo? Porqu quiero tener una venotas
@ManitasJogesar
2 ай бұрын
Justo para eso es, primero trndras que perder la grasa
@isrargamer5897
2 ай бұрын
@@ManitasJogesar ok muchas gracias as tuto de como perder grasa jajaja porque si tengo brazo y pierna pero no abdominales
@andresprieto3343
2 ай бұрын
Venas o venoso 😅
@willianmedina5127
Ай бұрын
@@ManitasJogesaryo tengo poca grasa pero no tengo venas en el antebrazo solo el bicep hay que combinar ejercicio y perder grasa
@danielin..
6 ай бұрын
Amigo hago 3 series de 20 repeticiones en cada ejercicio que me dijistes.. todo los dias.. menos findes mas dos dias en gym antebrazo. Lo ves bn??
@ManitasJogesar
6 ай бұрын
Mientras te sea dificil completarlas y seas constante va sobrado tu plan
@danielin..
6 ай бұрын
@@ManitasJogesar asi es
@alejandrosernamelgar7262
Ай бұрын
Bro se rompió en cosito que agarra el resorte 😢
@DADDY-ld3qn
Ай бұрын
Lo usé 3 meses y si agarras fuerza con el tiempo pero en realidad el antebrazo no crece ni se marca solo agarras fuerza y tal vez te pones mas duro el agarra pero el antebrazo en si no se desarrolla(crece)
@agusfrias5353
Ай бұрын
Lo acompañaste de una dieta híper calórica y cargas progresivas?
@ManitasJogesar
Ай бұрын
En 2 semanas hay cambios visibles, algo le falto a tu ejercicio
@GasTheCat
Ай бұрын
Oye no puedo cerrar uno de 10kg recien empeze a usa el hand gripper, que debo hacer?
@ALEJANDRO-xu3cy
13 сағат бұрын
Apretalo lo que puedas y has lo mismo del video no importa si no se cierra hay vas a ir agarrando fuerza así estaba yo también espero que aún te sirva
@ILFRATELLO96
2 ай бұрын
Dónde consigo eso
@robertosotorodriguez2451
2 ай бұрын
En línea o tiendas como Walmart y así, es raro que no allá
@macallan1211
2 ай бұрын
En la frutería o la panadería
@ManitasJogesar
2 ай бұрын
MercadoLibre o Amazon
@angelromero472
Ай бұрын
@@macallan1211jajaja...😅😅😅😂🤙🏻🤭
@Apalapato444yt
2 ай бұрын
La neta el Agarre para mano el aparato si jala y si vez cambios el primer cambio es que vas a mejorar la fuerza de tu agarre, lo van a ver como entre 3 meses ya depende cuantas veces lo pongan en práctica seva escuchar tonto o nose pero yo lo hago todo el día pero nomas descanso 5 horas pero todos los días me chingo las venas y aparte si ustedes son muy ansiosos con eso sete va quitar
@Jorginhomtz.
2 ай бұрын
Y las chicas se te acercaron
@nadricazXD
24 күн бұрын
0:43 no tengo ninguna de las dos opciones 😢
@illyTekashii
Ай бұрын
Hermano, yo tengo uno pero no sé si soy tonto o no se pero es que no se cómo saber cuál peso estoy poniendo
@illyTekashii
Ай бұрын
Tengo uno de 60kg
@diogoojeda917
2 ай бұрын
Bro soy principiante usando el hand drip, tengo el hand drip sin regular osea el normal ¿Igual sirve? O nel :v
@cuchuchitoxd6852
2 ай бұрын
Pues tendrias que dominar el peso del que tienes y después comprarte uno más duro, aunque con el que se moldea el peso te ahorras bastante xd
@ManitasJogesar
2 ай бұрын
Claro que sirve, en unos dias dominaras ese peso y terminaras comprando uno similar al del video si quieres resultado
@spritede2litros324
Ай бұрын
Gente ago 500 con cada mano, con 50 kilos se siente el dolor en los antebrazos. Pero tambien siento mis manos algo cansadas y un poco adoloridas, ese dolor es por el mal agarre hacia el aparto o por que estoy haciendo mucho ese ejercicio?
@francoramirolobo9582
Сағат бұрын
es mucho 500 con tanto peso, eso pienso yo al menos, podrias intentar bajar las reps y subir el peso (bajar bastante las reps jaja)
@cuchuchitoxd6852
2 ай бұрын
No me cierra con la mano izquierda el dedo meñique XD y eso que tiene solo 5 kilos JAKSJJSJS
@ManitasJogesar
2 ай бұрын
Tu dale sin parar
@Steven12405
26 күн бұрын
Yo lo doy hace con la mano izquierda y recién tengo 12 años
@ErnestoMonroy-yk7qg
4 ай бұрын
Yo soy herrero y me compre el que llega a 60 y lo cerre como si nada algo para que me cueste más?
@ManitasJogesar
4 ай бұрын
Comprar otro mas duro amigo, o fabricar el tuyo que tal que le adaptes un amortiguador o resorte mas duro
@ErnestoMonroy-yk7qg
4 ай бұрын
@@ManitasJogesar y si eh tengo 17 y anteriormente me hice con camara de bicicleta y ahora voy a hacerlo con un resorte de bicicleta aver que tal bueno gracias por el consejo saludos
@theend-wm3ze
4 ай бұрын
Los que se miran igual al del video en realidad no son de 60kg, yo tengo uno y son como 35 o 40 kg, compra de los de colores o uno de capitan of crunch, esos si son más duros.
@nicolecruz3435
4 ай бұрын
Hay de más de 130 kg, 60 kilogramos es lo que hace un principiante promedio.
@gamergeek4506
3 ай бұрын
Yo tengo 17 años y el de 60kg lo utilizo para calentar o para ejercitar los dedos de dos en dos y el pulgar, ya con más de dos dedos es demasiado fácil.
@cristian-wd3yx
4 ай бұрын
bro me duele la parte baja de la muñeca cuando lo hago, tengo 12 años y lo maximo que cierro es 50kg con el hand grip, el dolor se debe a algo o es normal??
@ManitasJogesar
4 ай бұрын
Es el dolor de la victoria
@jackygrabli5531
4 ай бұрын
Calienta con menos peso antes de hacer uno que exiga mas, y si sientes mucho dolor bajale el peso y progresa poco a poco
@claudiaolmos9981
3 ай бұрын
También me pasaba eso busca para dejar de esforzar la muñeca por mínimo 1 semana y ya después se quita
@Cracox
3 ай бұрын
Yo tengo 13 y se me abren las manos
@AlejandroFigueroa-dj8gi
3 ай бұрын
Mira Lee esto si vos querés resultados y te duele eso es porque el músculos se está cambiando osea se estan asiendo mas fuertes y si te duele y quieres seguir bajale el nivel a uno que te sientas comodo y sigues
@edgecrusher82
4 ай бұрын
pensé que se usaba al revés...
@jackygrabli5531
4 ай бұрын
Se puede usar de distintas maneras realmente
@Darknessss-ui7zl
16 күн бұрын
Seeeeeeee @@jackygrabli5531
@lautaroveron7777
15 күн бұрын
Si,por ejemplo la parte redondeada del grip se puede puede poner donde está el pulgar (el músculo entero del pulgar)nose si me entienden pero yo lo uso así y como lo muestra al principio del vídeo
@kirito408
25 күн бұрын
El que no tiene ligas 💀
@user-xl3zw4zo3l
Ай бұрын
Lo compre, a los cinco meses se rompió la mierda esa ¯\_(ツ)_/¯
@willianmedina5127
Ай бұрын
Es barato no puedes exigir mucho apenas 30 Quetzales en mi pais
@user-xl3zw4zo3l
Ай бұрын
@@willianmedina5127 en argentina sale como 1300 pesos
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