Sağlıklı bir uyku için ihtiyacınız olan tüm bilgileri "Sağlıklı Uyku"🛌 video serimizde bulabilirsiniz;
1️⃣- Yatak seçerken nelere dikkat etmeliyiz? ▶️ • Yatak Seçerken Nelere ...
2️⃣- Hangi yastıkla yatmalıyız? ▶️ • Hangi Yastıkla Yatmalı...
3️⃣- Hangi pozisyonda uyumalıyız? ▶️ • Hangi Pozisyonda Uyuma...
4️⃣- Doğru Duruş İçin Uykunun Önemi! ▶️ • Doğru Duruş İçin Uykun...
5️⃣- Uyumak için nefes egzersizi ▶️ • Uyumak İçin Nefes Egze...
İşbir Yatak sponsorluğunda hazırladığımız bu video serisini izledikten sonra aşağıdaki faydaları sağlayacaksınız;
- Güne daha dinç başlayacaksınız
- Duruşunuzu düzelteceksiniz
- Vücudunuzda hissettiğiniz anlamsız ağrıların üstesinden geleceksiniz
- Hangi yatakta ve hangi yastıkla yatmanız gerektiğini öğreneceksiniz
- Kendiniz için en doğru yatış pozisyonunu bulacaksınız
- Uykuya daha rahat dalabilmek için anda kalma tekniğini (mindfullness) öğrenecek ve nefes egzersizlerimiz sayesinde gevşeyeceksiniz
- Daha sağlıklı bir omurgaya sahip olacaksınız
- Yaşam kalitenizi artıracaksınız
Şimdiden herkese iyi ve sağlıklı uykular dileriz 💤
Негізгі бет Hangi Pozisyonda Uyumalıyız?
Пікірлер: 27