Sağlıklı bir uyku için ihtiyacınız olan tüm bilgileri "Sağlıklı Uyku"🛌 video serimizde bulabilirsiniz;
1️⃣- Yatak seçerken nelere dikkat etmeliyiz? ▶️ • Yatak Seçerken Nelere ...
2️⃣- Hangi yastıkla yatmalıyız? ▶️ • Hangi Yastıkla Yatmalı...
3️⃣- Hangi pozisyonda uyumalıyız? ▶️ • Hangi Pozisyonda Uyuma...
4️⃣- Doğru Duruş İçin Uykunun Önemi! ▶️ • Doğru Duruş İçin Uykun...
5️⃣- Uyumak için nefes egzersizi ▶️ • Uyumak İçin Nefes Egze...
İşbir Yatak sponsorluğunda hazırladığımız bu video serisini izledikten sonra aşağıdaki faydaları sağlayacaksınız;
▪️ Güne daha dinç başlayacaksınız
▪️ Duruşunuzu düzelteceksiniz
▪️ Vücudunuzda hissettiğiniz anlamsız ağrıların üstesinden geleceksiniz
▪️ Hangi yatakta ve hangi yastıkla yatmanız gerektiğini öğreneceksiniz
▪️ Kendiniz için en doğru yatış pozisyonunu bulacaksınız
▪️ Uykuya daha rahat dalabilmek için anda kalma tekniğini (mindfullness) öğrenecek ve nefes egzersizlerimiz sayesinde gevşeyeceksiniz
▪️ Daha sağlıklı bir omurgaya sahip olacaksınız
▪️ Yaşam kalitenizi artıracaksınız
Şimdiden herkese sağlıklı uykular dileriz 💤🙂
Негізгі бет Hangi Yastıkla Yatmalıyız?
Пікірлер: 33