On apporte de l'énergie au corps, on relâche les tensions en douceur et par le pranayama on se régénère .
Cette séance est parfaitement adapté aux débutants!
Elle est également appropriée à toutes personnes souhaitant une séance d'étirements profonds après le sport.
Vous pouvez aussi la pratiquer si vous êtes initié et que vous souhaitez travailler sur le lâcher prise et la détente, ou tout simplement pour retrouver un peu d'énergie et vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Namaste!
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Musique: Création personnelle.
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Hatha Yoga débutant - cours complet - on régénère le corps avec les étirements et la respiration
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